【開催日時】
令和４年９月11日（日）
１３時３０分～１５時３０分

パラリンピック競技の１つ“ボッチャ”を通じて、地域の方々も含め、どなたでもご参加いただける当日参加型の教室です。

今開催は、２０名にご参加いただき、王子ホールドスターズ様、補助員・ボランティア様のご協力のもと、合わせて２５名で実施しました。

試合形式を中心に、前半は、ボッチャの経験に合わせて二つのグループに分かれました。後半は、参加者全員で３人１組のチームを作り、試合を行いました。協力し合い、交流を深めながらボッチャを楽しむことができました！

次回は来年3月26日（日）に開催予定です。皆様のご参加お待ちしております。

【開催日時】
令和４年９月６日（火）
１３時３０分～１５時３０分

本教室は、公園等の都立施設をノルディックウォーキング等で散策し、開催区の新たな魅力を発見することを目的に開催しております。記念すべき第1回目は、練馬区にある「都立光が丘公園」を会場として実施しました。

当日は晴天となり非常に暑い気候でしたが、公園内は木陰も多くあり涼しむこともでき、またその木々には栃の実やどんぐり、銀杏も生っており、初秋を感じることができました。

次回は11月8日に大田区内で実施予定になりますので、散策等が好きな方、開催区の新たな魅力を知りたい方は是非ご参加ください。

初秋を感じながら散策しました

最後に記念写真

【開催日時】
令和４年８月２６日（金）
１７時３０分～１９時３０分

この教室では、日本パラスポーツ協会公認の障がい者スポーツトレーナーの方をお招きし、身体の使い方を基本からサポートしていきます。

参加者の皆様には、事前に日頃の競技中の悩みや、今後の目標、トレーナーに聞きたい事などを聞き取らせて頂き、１時間の教室の中でトレーナーの方とマンツーマンで実施しました。

参加者それぞれの競技における悩みや弱点に応じたメニューをトレーナーに作成していただき、実践しました。参加者の方々からは、悩みが解決したや今後も続けていきます等の前向きなコメントをいただきました。

【開催日時】
令和４年８月１６日（火）
１３時３０分～１４時３０分

リラックスタイム教室では、講師としてピラティスの先生をお招きし、身体の状態を知る事や、呼吸や姿勢を整えていく練習をしていきます。この練習が日常生活の中で、ご自身の気持ちをコントロールする為の１つの手段となっていきます。疲れている時や、緊張している時など、少しでも自分自身で気持ちをコントロールできるように、一緒に練習をしてみませんか？

とてもリラックスした時間になると思いますので、皆様のご参加をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

呼吸の練習

瞑想 

【開催日時】
令和４年８月１３日（土）
１３時３０分～１５時００分

東京わくわく体操は、立位でも座位でも簡単に真似できる動きで、音楽に合わせて体を動かす教室です。

第3回目の今回は、身体のいろいろな部分を叩いて音を鳴らすボディパーカッションをテーマに実施しました。皆さんの馴染みのある楽曲を何曲か使って、それぞれの曲ごとで異なるリズムを手拍子や足踏みなどで鳴らしながら、身体を動かすことができました！できるようになってくると参加者の皆様の笑顔が増えていき、楽しい教室となりました。

次回は10月8日土曜日の開催になります。当日参加の教室なのでご家族、お友達も誘って是非ご参加ください。

【開催日時】
令和４年８月７日（日）
午前の部　９時３０分～１１時３０分
午後の部　１３時３０分～１５時３０分

アスリート育成～ハイブリッド型～は、今後アスリートとして活躍を目指す方々の基本的なコンディショニング方法やアスリートに必要な基礎的な知識を身に付け、競技パフォーマンスをさらに向上させることを目的とした教室です。第2回目の今回は障がい者スポーツトレーナーであり理学療法士の先生方を講師にお迎えし、座学（体力・競技力について）、実技（姿勢や筋力などのチェック、実践しながらの個別でのトレーニングメニュー提案）を行いました。

午前の知的障害の部で1名、午後の身体障害の部で3名のご参加があり、参加者の皆様は座学、実技共に熱心に取り組まれていました。特に実技では、強化すべき点が明確になり、参加者の皆様のモチベーションも上がっているように感じました。

次回は11月13日の開催になります。皆様のご参加お待ちしております。

【開催日時】
令和４年７月１７日（日）
１４時００分～１５時００分

重度障害者のためのプールひろばでは、波のない静かなプールにて、リラクゼーションや、玉入れ等のレクリエーションを行いました。

リラクゼーションをする前とした後では身体の緊張感がなくなりリラックスして気持ちよさそうに楽しんでいただけました。

レクリエーションでは介助者も揃って参加していただき、玉入れではボールに触れる感覚やカゴに入れることを楽しみました。また、パラバルーンを使って水の上で寝転んだりと、学校のプールとは違う環境の中で、楽しむことが出来るので次回の8/7のご参加お待ちしております！

【開催日時】
令和４年７月１４日（木）
１３時３０分～１５時００分

水泳の基礎を学んでもらい、25ｍ完泳を目指す教室です。第1回目から第3回目の復習を最終回ということもあり、プチ発表会を行いました。

最初は水が怖くて潜れなかった方が1人で浮いたり潜ったりできるようになり、参加者の方からはじける笑顔が出ました！

また、今までクロールが出来なかった方も、4回の教室を通し、最終的にはクロールの手回し、バタ足が出来るようになり、1人で泳ぐことが出来ました。

次回は来年の2/19に開催予定ですので、ご参加お待ちしております！

【開催日時】
令和４年７月１０日（日）
９時３０分～１６時１０分

協力団体の皆様に支えられて、「第36回はばたき水泳大会」を開催しました。チャレンジクラス15名、はばたきクラス62名の延べ77名にご参加いただきました。

日頃の成果を発揮しようと真剣な表情でレースを行っていました。表彰では、メダルをもらった皆さんの、たくさんの弾ける笑顔が見られました！

大会当日は、新型コロナウイルス感染症対策として、人数制限を行い、完全入れ替え制で実施しました。楽しく・安全安心にこのような大会が開催出来て良かったです。

参加者の皆様、お疲れ様でした。

【開催日時】
令和４年7月8日（金）
１７時３０分～１９時００分

車いすテニス入門では、「スポーツ経験がない方もスポーツを始めるきっかけを作る。車いす操作やラケットにボールを当てられるようになるよう、技術習得を目指す。」を目標にし、全４回の教室を開催しています。

今回の第2回目では、前回行ったチェアワークやフォアハンドの復習を行い、バックハンドに挑戦しました。参加者２名ともネットを超えることができ、また車いすを２プッシュしてバックハンドまでマスターすることができました。

次回はフォアハンドからバックハンドへの切り替えや、ラリーにも挑戦します！