「みんなで☆サッカー」の様子をお伝えします。

開催日：令和元年5月6日（月・祝）

開催時間：１3：００～１6：0０

会場：ミズノフットサルプラザ調布

対象者：障害者、介護者、地域住民

内容：障害の有無に関係なく、みんなでプレイするウォーキングサッカー、障害者のサッカー体験（ブラインドサッカー・CPサッカー）を実施

「みんなで☆サッカー」教室をミズノフットサルプラザ調布で実施しました。
今回は、100人近くの方にご参加いただき、大変活気ある教室になりました。参加された皆様ありがとうございました。
障害のある方のサッカーの体験として実施したブラインドサッカーでは、乃木坂ナイツさんを講師にむかえ、音だけを頼りに走ったりボールを蹴ったりと普段体験出来ない事ができ、参加されたかたからは「すばらしい経験なった」との声がありました。体験会の後半では、CPサッカーチーム「Espranza」さんがチームのメンバーで各ブースごとに講師を担当してくださいCPサッカー（脳性麻痺のサッカー）の体験を行いました。ドリブルを同じ足だけで行う事が皆さんが一番苦戦していた所でしたね。
最後にウォーキングサッカーを実施し障害のある方もない方も一緒にゲームを楽しみました。
「走ってはいけない・相手がキープしているボールをとってはいけない」ルールでのサッカーでは、思わず走ってしまう人もいて「歩いて～！」の周りからの声に笑いが絶えないサッカーのゲームが行われました。
教室にご参加・ご協力いただいた皆様、本当にありがとうございました。

変形性関節症のトレーニング教室の様子をお伝えいたします。

開催日：令和元年　１０月１日、８日、２２日、２９日

開催時間：１０：３０　～　１２：００

対象者：変形性関節症の方、介助者

参加人数：１７人

１０月の隔週火曜日（１５日を除く）で、第１期の変形性関節症のトレーニング教室を行いました。

教室の前半では、立ち方や歩き方などの基礎的な部分をお話した後に、ストレッチやトレーニングを行いました。最初にお話をすることで、身体の仕組みを理解し、より効果的なトレーニングを実施できました。

ストレッチを行った後は、コーディネーショントレーニングを行いました。コーディネーショントレーニングとは、判断能力、それに伴った適切な動作、また素早く反応するなど身体をうまく動かすための運動能力を鍛えるトレーニングです。「難しそう」と苦い表情を見せる方もいらっしゃいましたが、皆さんしっかりとやり遂げることができました。

教室の後半には、ボールを用いた、レクリエーションを行いました。楽しんで身体を動かす様子が見受けられました。

こちらの教室は第１期、第２期と分かれております。ご興味のある方は、ぜひ令和２年２月の隔週木曜日に行われる、第２期変形性関節症のトレーニング教室にご参加ください。申し込み制の教室となります。申し込み期間は令和２年１月４日(土)～１月１３日（月）までとなりますので、ご気軽にお申し込みください。

開催日：平成３０年６月２５日(月)、８月３０日(木)、１０月２９日(月)、１２月２０日(木)、平成３１年２月２５(月)

開催時間：18:30～20:30

会場：体育館

対象者：障害児者、介護者、地域住民

内容：バトミントンを楽しむ教室です！

今年度の「みんなで☆バドミントン」が終了しました。

この教室は、地域交流教室として障害当事者の方だけでなく、ご家族やご友人を誘って気軽に参加のできる教室として行ってきました。
初心者の方から上級者の方まで幅広い方が参加をできるよう「初級」「中級」「上級」と３つにクラスを分け、練習やゲームを行いました。
「初級」では、ラリーを続けることに必要な、上や下からの打ち方やサーブの練習を中心に行いラリーを続ける楽しさを体験！「中級」では、ショットの技術向上でドロップショットやドライブなどを中心に練習！「上級」では、より実践に近いスマッシュレシーブやゲームを中心に行い技術の向上を目指しました！
教室の最後には、各クラスごとでゲームを行い練習の成果を発揮しつつ、バドミントンを楽しみました！

ご参加いただいた皆様、１年間本当にありがとうございました！また、ご協力をいただいた多摩バドミントンクラブの皆様、講師の皆様、本当にありがとうございました！

次年度は、国立市に戻ってからの開催になりますので皆様お楽しみに！

【開催日】

平成30年４月15日、5月5日、6月16日、9月15日、10月20日、12月22日

平成31年１月１9日、2月16日、3月16日

【開催時間】13：00～15：30

【会場】体育館

【対象者】障害児者

【内容】「トランポリンを使って全身運動を行い、トランポリンを飛ぶことを楽しむ。」

今年度の「トランポリン」が終了しました。

今年度は、大きなトランポリン2台を使って、参加者は各トランポリンに別れ1人づつ順番にトランポリンを飛びました。初めての参加や、1人で飛ぶのが怖い参加者には、スタッフが一緒に飛ぶことで、参加した人誰しもが楽しめる教室になりました。トランポリンは全身運動なので、筋力の向上や筋力の向上、各諸機能の維持・発達を養うことができます。トランポリン以外にもバランスボールエリアがあり、待っている間、バランスボールを楽しむこともできます。

今年度から、トランポリンを競技でされていた講師の方にも来ていただき、さまざまなジャンプに挑戦する参加者も見受けられました。

来年度も、トランポリン教室は行われますので、奮ってご参加ください。

【開催日】

平成30年６月９日、７月２１日、８月１８日、９月２９日、１０月１３日、１２月８日

平成31年１月１２日、２月９日、３月２３日

【開催時間】１０:００～12：00　もしくは13：00～15：00

【会場】体育館

【対象者】小中学生の身体障害児

【内容】「君はダイヤの原石☆あらゆるスポーツにチャレンジして、得意なことを見つけよう！目指せ、金メダル！！」をテーマに色々なスポーツに挑戦する教室です。

今年度から始まった「GO！GO！ジュニアスポーツ教室」が終了しました。

２時間ある教室は、走る、くぐる、運ぶ、回るなどの様々な基本的運動動作の確認、バドミントン、ボッチャ、バスケットボール、野球、ボーリングなど様々な競技を取年入れたサーキットトレーニングや、自宅でもできる筋トレを学ぶ前半部分と、ショートテニス、卓球の種目競技の練習の後半部分に別れた２部構成で実施されました。

ショートテニスや卓球など初めて、競技に触れた子も、回数を重ねていくうちにラケットにボールが当たる回数も増えてきて、ラリーやゲームができるようになりました。練習を通じて、できることが増え、キラキラした笑顔をみせてくれました。

【開催日】

平成30年5月11日、7月13日、9月7日、11月9日

平成31年1月11日、3月8日　　金曜日開催

【開催時間】12：00～13：00

【会場】体育館

【対象者】障害児者、介護者

【内容】立っても座ってでもできるリズムダンスを、音楽に合わせてみんなで踊る教室です。

今年度からはじまった「いきいきTAMAビックス」全６回の教室が終了しました。

職員が創作した座っても、立ってもできるダンスに合わせて、各回、楽しくダンスをしました。

平成のダンス曲として「恋ダンス」「恋するフォーチュンクッキー」昭和のダンス曲として「ダンシングヒーロー」「２億４千万の瞳」１を踊り、曲をくちづさみながら踊る参加者も見受けられました。

楽しく踊ることで、普段使わない動作も自然にできるようになり、楽しく汗をかくことができたと参加した方からは大好評でした。

来年度もこの教室は実施されます。みんなで楽しく踊りましょう！！

【開催日】

平成30年４月２２日、７月１日、１０月７日

平成31年１月１３日　　　全日曜日

【開催時間】13：00～15：00

【会場】体育館

【対象者】知的障害者・精神障害者

【内容】体力測定を通じ、これからの運動・体力維持につながるよう、自分を見返しましょう。

今年度の「体力測定（知的・精神）」が終了しました。

今年度は、形態測定（身長・体重・胴回り・体脂肪・BMI）、握力、肺活量、立位体前屈測定を行った後、バレーボール投げ、25ｍ走・歩行を実施しました。

全４回の教室を通じ、日頃の自分のトレーニングの成果や体調を見直すいい機会になったとの意見がよせられました。

来年度は、３０分延長して１５時半までの教室になります。奮ってご参加ください。

第3回ユニカール体験大会を、東京都多摩障害者スポーツセンター体育館で実施しました。

大会は、競技部に初めて参加される方から経験者の方まで多くの申し込みがあり、12チームの参加がありました。体験会は、昨年度を上回る25名のご参加がありました。競技部では、チームの連携プレーで一進一退の攻防が展開されていました。会場全体が活気のある雰囲気になりました。大会にご協力頂いた皆様本当にありがとうございました。ご参加された選手の方々本当にお疲れ様でした。
 

競技部<結果報告>
優勝　チャレンジド杉並　C
第2位　チャレンジド杉並　A
第3位　チャレンジド杉並　B

第1４回多摩ボッチャ大会を、調布の多摩障害者スポーツセンターで実施しました。

この大会は3人でチームを組む団体戦形式で、競技大会初参加の方から経験豊富な方まで、共にボッチャ競技を楽しんで頂いている大会です。東京ボッチャ協会、東京都障害者スポーツ指導者協議会のご協力のもと、ＣＷクラス５チーム、OPENクラス２５チームの２クラスに分かれて、チームワークと競技力の高い白熱した試合が行われました！

選手並びに関係者の皆様、お疲れ様でした！

＜　結果報告　＞

ＣＷクラス： 優　勝　村山ドラゴンズ

第2位　王子ホールドスターズB

第3位　けやっきーずA

OPENクラス：優　勝 HIMAWARI １

第2位　けやっきーずB

第3位　ポルテ多摩

教室の様子をお伝えします。

【開催日】平成29年4月6日、5月11日、6月8日、7月６日、8月17日、9月21日、10月19日、11月2日、12月14日

平成30年1月18日、2月15日　各木曜日

【開催時間】12:00～13:00

【会場】トレーニング室

【対象者】障害者

【内容】マシントレーニングの方法を学ぶ教室です！

今年度のだれでも安心マシン教室が終了しました。
この教室は、センターのトレーニング室を初めて利用する方や、トレーニングを始めて間もない方を対象として実施しました。センターのマシンの使用方法やトレーニング時のポイントなどを学び、みなさまが継続してトレーニングを行えることを目標に計１１回行いました。
各回ごとにテーマを変えて、鍛えたい部位とそれに合うマシンを紹介するとともに、自宅でできるようなマシンを使用しないトレーニングも併せてご紹介しました！
教室終了後には、学んだことをトレーニング室で実践している姿をお見かけすることもあり、とても嬉しく思いました！
ご参加いただいた皆様、１年間ありがとうございました！