センター事業報告

新型コロナウイルス感染症対策に伴い、施設の利用方法を変更して運営をしております。

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また今年度の事業は一部定員を設け、申込制の事業がございます。

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変形性関節症の運動教室を実施しました。

2022/07/15

6月28日 9:30~11:00

 

全3回開催の初回は、「理学療法士によるスポーツ医事相談」を委嘱している浅野先生を講師としてお迎えし、教室を実施しました。

 

前半の講義の時間では、変形性関節症の原因や、日常生活で注意するべきポイント、リハビリの基本について、改めて解説をしていただきました。後半の時間では、家でも取り組める簡単な運動を紹介していただき、それぞれ実際に動いて確認をしました。

 

次回は7月12日にスポーツスタッフが担当し、より具体的なスポーツの動きも取り入れ、参加者の皆さんの今後の運動実施につながるような活動をしていけたらと考えています。

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「TAMAウォークラリー」を実施しました。

2022/07/09

令和4年度 6月11日 13:30~15:30(天気の影響によって短縮しました)

 

今回のコース
センター⇒一橋大学⇒国立駅

参加者5名、補助員6名で二人一組のペアになってもらい、安全に楽しめるように行いました。
今回は発見をテーマに一橋大学の通りにある6種類のアートをクイズ形式にし、制限時間を設けて補助員と参加者の皆さんで協力し、探索を行いました。全員でクイズに挑む姿勢はとても感銘を受けました。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
次回の教室は10月7日に行います。ご興味ある方はぜひ参加してください。

 

6月11日TAMAウォークラリー くにたち発見問題(回答)

 

 

IMG 8515 - 「TAMAウォークラリー」を実施しました。

「体力測定」を実施しました

2022/06/16

開催日 :6月4日(土)

開催時間:①13:30~14:20 ②14:30~15:20

 

今年度一回目の体力測定教室を行いました。

身長や体重はもちろん、握力や長座体前屈、25m走・歩行など、普段は測れない項目も計測することができました。

定期的に測定することで、これからの運動や健康づくりにつながります。

これを機に一度ご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか??

次回の教室は、9月10日(土)に行われますので、ぜひお申し込みください!

 

IMG 0787 - 「体力測定」を実施しました

「はじめよう!水泳入門 月曜日版」を実施しました

2022/06/13

2022年6月6日(月)  13:30~15:00

 

水泳入門の月曜日版1回目を実施いたしました。

全4回実施するこの教室では、水慣れをはじめとした基礎的なことから、それぞれのレベルや目標に合わせて練習をしていきます。

 

教室のはじめに、参加者の皆さんには自己紹介と目標や意気ごみをお話していただきました。「少しでも長く泳げるようになりたい」「クロールの息継ぎがスムーズにできるようになりたい」など一人一人の教室参加に対する意欲の高さがうかがえました。
今回は息つぎやバタ足、クロールの時の腕の動かし方などを中心に個別練習を実施しました。時間いっぱいまで、集中して取り組む皆さんの表情が印象的でした。

 

ご参加してくださった皆様ありがとうございました。残り3回。
少しずつレベルアップしていきましょう!目指せ15M!

 

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「TAMAスポーツ祭」を開催しました

2022/04/02

令和4年3月20日(日) 9:00~16:00

 

センターの一大イベント「TAMAスポーツ祭」。日頃からセンターを利用している皆さんや近隣にお住いの方も参加頂けるイベンです。今年度は感染症拡大防止の影響により、オンラインでの開催となりました。

 

オープニングセレモニーでは、聴覚に障害のある方を中心にメンバー構成された和太鼓一座「武天龍」の迫力ある演奏、午後は東京2020パラリンピック競技大会車いすバスケットボール女子日本代表の小田島理恵選手のトークショーを皮切りに、身体を動かすプログラムや、先日閉幕した冬季パラリンピックについてを学ぶプログラムなど、幅広いプログラムを体験頂きました。
オンライン上ではありますが、センターの利用者や地域の方、スポーツ指導員の方などの沢山の笑顔が溢れた賑やかな一日となりました!

 

参加してくださった皆様、またご協力いただきました皆様、ありがとうございました。

IMG 0601 - 「TAMAスポーツ祭」を開催しましたIMG 0757 - 「TAMAスポーツ祭」を開催しましたIMG 0155 - 「TAMAスポーツ祭」を開催しました

「【オンライン】レッツ☆HIPHOP」を実施しました

2022/03/12

令和4年3月7日(月) 13:30~14:30

 

本日、障害者福祉施設や作業所などの団体の方を対象にしたオンラインでのレッツ☆HIPHOP
教室を行いました。

前半は体を温めるためにストレッチや筋トレをリズムに合わせながら行い、後半は流行りの
音楽に合わせてダンスを行いました。繰り返し踊ることで、みなさん少しずつ振りを覚えてゆき、最後にはみなさんでそろって踊ることができました!

 

今年度の「【オンライン】レッツ☆HIPHOP」はこれで終了となります。
参加者の皆様、またご協力いただきました皆様、ありがとうございました。

IMG 0051 - 「【オンライン】レッツ☆HIPHOP」を実施しました

【オンライン】レッツ☆HIPHOP 教室を行いました。

2022/02/25

2月21日(月)13:30~14:30

 

本日、障害者福祉施設や作業所などの団体の方を対象にしたオンラインでのレッツ☆HIPHOP教室を行いました。

前半は体を温めるためにストレッチや筋トレをリズムに合わせながら行い、後半は流行りの音楽に合わせてダンスを行いました。

繰り返し踊ることで、みなさん少しずつ振りを覚えてゆき、最後にはみなさんでそろって踊ることができました!

 

今年度ラストとなる次回は、3月7日の実施となります。
最後まで楽しんで踊りましょう!

IMG 0483 - 【オンライン】レッツ☆HIPHOP 教室を行いました。

【オンライン】レッツ☆HIPHOP を実施しました

2022/02/04

月に一度になりますが、障害者福祉施設や作業所などの
団体の皆さんとオンラインをつないで実施しているHIPHOP教室!
この教室では流行りの音楽に合わせてストレッチ、筋トレ、ダンスを行い、
立って行う参加者、いすや車いすなどに座って行う参加者も一緒に楽しく汗を流しました。
教室の終了時には、多くの参加者が手を振ったり、
笑っている姿が画面を通して見られ、さわやかな表情がとても印象的でした。

教室を開始するまでの待機中のアナウンスや注意喚起のテキストを表示するなど、
感染症拡大防止対策を行いながらの実施となりました。

次回は2月21日に行いますので、ぜひお申込みください。

IMG 9268 - 【オンライン】レッツ☆HIPHOP を実施しました

「ヨガの時間」

2022/01/17

2021年1月13日(木)13:30~14:30

 

講師の西浦先生を招いて、「ヨガの時間」を行いました。
この教室では、色々な方が参加できるように、椅子に座ってヨガを行います。
「無理なく、自分のからだと向き合って、自分の体を知ること」をテーマに、ヨガの呼吸法を通じて行われるので、教室終了後は「とてもからだがすっきりした。自分のからだで左右差があることがよくわかった」などの意見があがりました。
ヨガを行ったことがない方も、普段取り組んでいる方も、ゆっくりと自分のからだに向き合うことができました。

 

IMG 9483 - 「ヨガの時間」

「水泳選手育成教室」を実施しました

2022/01/17

令和4年1月8日(土) 17:30~19:30

 

全6回のうち4回目の水泳教室を実施しました。
この教室は大会を目指す方々が対象となっており、今回はキックに焦点を当てた練習を行いました。参加者は基本に立ち返ることで、改めて自分自身の課題を認識することができた様子でした。

 

教室の後半では、「スタートが苦手」「お尻や足が沈んでしまう」といった個々の課題に対して、個別指導も実施し、さらなるレベルアップを目指しました。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

 

次回の教室は、2月19日に行いますので、ぜひお申込みください。

 

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