開催日時：12/10(土)　17:30～19:30

今年度５回目となる水泳選手育成教室を実施しました。

この教室は、２５ｍ以上を泳げる身体障害児者を対象に、競技大会の出場を目指す方のための教室内容で、

外部講師をお招きして実施しています。

前半は、「浮くこと」をテーマに体の使い方の確認を行いました。基本に立ち返ることで、

改めて自分自身の課題を認識することができた様子でした。
教室の後半は、「スムーズな息継ぎができるようになりたい」「今の泳ぎが正しいのか不安」

「速く泳げるようになりたい」といった要望を受け、個別での指導を行いました。

これまで自己流で泳いでいた方もおられ、指導を通して納得した表情で泳がれていました。

休憩時には、大会の様子や情報をやり取りをしたり、教室の最後にはタイムを取ったりするなど、

今後の目標設定や練習のモチベーションにつながる時間となりました。

次回は、２月１８日（土）に行います。

事前の申込は必要ありませんので、お気軽にご参加ください。

１１月１２日（土） ９時～１７時

「第３６回サウンドテーブルテニス大会」を開催致しました。

約３年ぶりの開催となり、選手の皆様は「待ってました！！」と言わんばかりの意気込みで試合に臨まれていました。
今回は、部門ごとに参加者の入れ替え制を行うなど、コロナ感染対策を徹底して運営を行いました。

久しぶりの本大会は、1人1人気持ちの入った熱いプレーと、試合ができる喜びで、選手達の笑顔で溢れていた大会となりました。

今回本大会にご協力いただいたスタッフの皆様及び、大会に出場されました選手の皆様、誠に感謝申し上げます。

また来年度も大会が開かれる際には、是非ご参加の程お待ちしております。

11月6日（日）9：00～17：00

「第36回卓球大会」を実施致しました。
今大会は、競技区分ごとに行い試合時間を分けて実施しました。

人数制限を設けての大会になりましたが、白熱した試合が繰り広げられ、出場された選手の皆さんは日頃の成果を充分に発揮されていました。
大会を通して、更なる競技力向上と今後の卓球活動に繋げていただけたらと思います。

本大会に関わりました競技役員、スタッフの皆様ご協力ありがとうございました。
そして、選手の皆様、大会へのご参加ありがとうございました。

11月１4日（月）１３：３０～１５：３０

今年度初めてのみんなで交流☆グラウンド・ゴルフ教室を実施しました。

（５月９日は雨天のため中止）

この教室は、センターから徒歩約５分のところにある谷保第三公園のグラウンドにコースを

作ります。
１グループ５人、計３グループに分かれてラウンドしました。天候にも恵まれ、

秋晴れそして紅葉の中楽しくプレーされていました。
芝生でボールがなかなか転がらなかったり、柔らかい土で勢いがなくなったりと悪戦苦闘しながらも、グループ内で応援しながら最後のコースまで参加者全員がラウンドすることができました。

協力してくださった補助員の皆様、参加してくださった皆様、ありがとうございました。

11月１０日（木）１７：３０～１９：３０

今年度１３回目となるワンポイント卓球教室を実施しました。

この教室は国立市卓球連盟から講師の方をお招きし、個々の課題クリアを目指したり、さらなるレベルアップを目指すための練習を行います。
個人個人の課題や技術のレベルアップのためのアドバイスを受けながら練習しています。参加された方は講師とのヒッティングでポイントを掴み、その後、参加者同士での練習に取り組んでいます。先日開催された卓球大会に参加された方も参加される中で、「普段気付かないポイントに気づくことができた」「集中して練習できた」などのコメントが寄せられ、初心者の方から選手まで、終始和やかな雰囲気の中、真剣に取り組んでいました。

次回は、以下の日程で実施します。
・１２月１１日（日）１３：３０～１５：３０
・１１月２６日（土）１７：３０～１９：３０
事前の申込は必要ありませんので、お気軽にご参加ください。

開催日時：10月４日(火)　10:00～11:30

今年度3回目の健康づくりウォーキング教室を実施いたしました。

本教室は、今年度からの新規事業の教室となります。

前半は、日常での正しい姿勢づくりやウォーキング時の目線や腕振りなどの

意識してほしい点などを確認しました。

また、腹筋や背筋、お尻周りを中心に低負荷のエクササイズも行い、ウォーキングに繋げる運動を行いました。

後半は、体育館内に1周100mほどのコースを作り、10～15分間ウォーキングを行いました。

前半に行った内容を意識しながらウォーキングをされる姿が多く見られました。

次回は11月15日(木)です。
皆様のご参加をお待ちしております。

10月17日　　13：30～14：30

今年度７回目の【オンライン】リズム＆ストーリーを行いました。

この教室は、各障害者福祉施設や作業所を対象に、全てオンラインで実施しており、様々な音楽や歌詞・物語・その時々の季節などに合わせて体を動かしています。また、隔月でHIP HOPも行っています。

今回は、「真っ赤な秋」の音楽に合わせて準備体操をしたあと、メインの内容として「心拍アップエクササイズ」と「季節のものを連想して動いてみよう！」、「ピアノの音を体で表現しよう！」の3点を行いました。柿採りや栗拾いなどをイメージしながら動いたり、音階に合わせてパンチやキックなどの動作をして、体を動かしました。
画面越しからも、参加者の皆さんがリズムに乗って楽しそうに動いている様子が伝わりました。職員も、皆さんと一緒にいい汗をかくことができました！

次回の開催は11月21日となります。各施設の皆さまからのご参加をお待ちしております！

10月２日（日）　10：00～11：30

チャレンジジュニアスポーツの４回目を行いました。

この教室では、いろいろなスポーツを体験しチャレンジしていく内容となっています。

今回はティーボールバッティング、手作りアーチェリー、シッティングバレーボール、競技用車いすでミニスラロームの４つのスポーツを行いました。各ブースに参加者が回ってたくさん挑戦し、できるようになったものや自分にあったやり方を考え工夫をして、楽しく行っている様子が見受けられました。

参加者の方々から「楽しかった」「たくさん動けた」「もっとアーチェリーをしたい」等のお声をいただきました。

次回は１２月１７日（土）です。皆さんが楽しくスポーツを始められるような内容を予定しております。小中学生の皆さんぜひ参加してみてください。お申込お待ちしております。

2022年9月23日㈮　13：30～15：30

「感覚を刺激！リラックスタイム」を実施しました。

今回の教室では、皆さんの身近にあるボールやバランスボールを使った、全身運動を参加者とスタッフが一緒になって教室を行いました。

ボールを使った運動では、相手に手渡しをしたり、投げたり、足の下を通すように転がしたり等、いろいろな投げ方に挑戦しました。

バランスボールを使った運動では、ボールの弾む動きに合わせて体を揺らし、緊張をほぐしながらリラックスして行いました。

最後にはパラバルーンと呼ばれる、丸くて大きな布の縁を参加者とスタッフで持ち、波を作ったり膨らませたりとさまざまな動きを使って大きな輪を作り、一体感を持って教室を終えることができました。

参加して頂いた方から「とても楽しかった」と嬉しいお言葉をいただくことができました。

次回は、11月１９日(土)に行います！
事前の申込は必要ありませんので、気軽にご参加下さい。

１０月２日(日) １３：１５～１４：１５

今年度４回目となるGOGOキッズ運動を実施しました。
この教室は、４歳以上から小学３年生以下の知的障害児を対象にした教室です。
リズムに合わせて準備体操をした後、前回に引き続きサーキット運動を行いました。ラダー＆フラフープジャンプ・マット運動・トンネルくぐり・ボール転がしや的あてゲームなど、今回も様々な活動を通して体を動かしました。

そして最後は『バスにのって』を参加者全員で踊りました。一緒に歌ってくれる子どもたちもいて、盛り上がりました。

今年度のGOGOキッズ運動はあと2回となります。まだ参加枠に空きがありますので、ご興味のある方はぜひお申込みください。

次回も、子どもたちが楽しみながら体を動かせるようなプログラムをご用意してお待ちしております！