9月22日火曜日、井の頭公園にてTAMAウォークを実施しました。

本教室は、障害児・者と介護者を対象に、自然豊かな都内の公園等をレクリエーションを楽しみながら散策する教室です。

今回は、京王井の頭公園口駅から出発し、井の頭公園内、水生物園、動物園までの園内を歩きながら職員が考えたクイズラリーを参加者に解いてもらいました。皆で地図や園内の風景を見てクイズを解くことで、参加者同士でたくさんのコミュニケーションが見られました。周囲の散策客からは「楽しそう」という声も聞こえてきました。
参加者の声として、「クイズが楽しかった」、「久しぶりにたくさん歩いた」等の感想が聞かれ、晴天の中、みなさん楽しく散策していただきました。

9月は雨が多かったですが、参加者の「行きたい！」という強い気持ちを反映したかのような晴天の中、楽しそうにクイズラリーをしている皆さんの姿が印象的でした。

次回は11月23日月曜日・祝日の実施です。
TAMAウォークは定員20組の申込制の教室です。
歩きながら風景やレクリエーションを通してコミュニケーションやウォーキングをしたい方の参加を心よりお待ちしています。

9月6日（日）に「みんなで交流☆バドミントン」の教室を実施しました。

本教室は、バドミントン経験や障害の有無に関わらず、どなたでも楽しんでいただける教室です。

レベル別のコート（初級・中級）や上級者向けのゲームコートを用意しており、ご自身のレベルにあった活動ができます！
講師にも来ていただき、中級者コートではワンポイントアドバイスを実施しました。

前半はラケットの持ち方といった基礎から各参加者に合わせたワンポイントアドバイスを丁寧にご指導していただき、後半ではダブルスゲームを行いました。

ゲームコートではウォーミングアップ後からダブルスゲームを行い、様々なぺで組み白熱したラリーが繰り広げられていました。

参加者同士で、コミュニケーションをとりながらラリーをしているのがとても印象に残りました。

次回は11月27日（金）に実施いたします。事前申し込みが不要で、バドミントン初めての方、もっとレベルアップしたい方どなたでも楽しめる教室になっています！

皆さんの参加お待ちしています！

8月6日(木)に体育館にてワンポイント卓球を実施しました！
ワンポイント卓球では、講師のワンポイントレッスン、参加者同士でラリーといった卓球のレベルアップを目指す教室になっています。

今回は、国立市卓球連盟の町田さんに講師として来て頂き、
参加者と一緒にプレーしました。

講師のワンポイントレッスンでは、5分間の間に自分自身がやりたい課題練習を行い、アドバイスをもらいながら技術を磨きます。
それ以外の時間では、参加者同士でラリーを行って教わったことの復習・実践をしていきます。

新しい技術を習得する方や苦手を克服する方も真剣に取り組み、2時間という時間があっという間に過ぎてしまいました。
技術をマスターしたい、もっとうまくなりたいという方、次回のご参加お待ちしています！

教室実施場所は、お昼の部（13～15時）は体育館、夜の部（17～19時）は卓球室にて実施しています。
次回は、9月27日（日）卓球室にて開催いたします。
皆様のご参加お待ちしております。

8月7日(金)に「レクリエーション・スポーツ」の教室を実施しました。

本教室は、全18回の中で、各回さまざまなレクリエーションスポーツを実施しています。

楽しくからだを動かすことができ、スポーツ初心者の方にも気軽にご参加していただける教室です。

今回は「カーレット」と「スカットボール」を実施しました。

「カーレット」は、氷上のスポーツであるカーリングを、卓上や床の上で手軽に楽しめるように考案されたレクリエーションスポーツです。
まずはコップとコップの間を狙って通したり、目標の的をめがけて投げたりと、さまざまな投げ方の練習からスタート！
その後は2チームに分かれ、ハウスと呼ばれる中央の的に、どちらがより近づけられるかを競いました。練習の成果が発揮され、一進一退の攻防で大いに盛り上がりました。
最後に3×3のマスが書かれたシートの上でストーンを3つ並べて、ビンゴを目指すゲームを行いました。どちらが早く達成できるかという勝負でしたが、なんと最後は参加者全員の力を合わせて、見事ビンゴを達成することができました！

「スカットボール」は、スティックでボールを打ち、得点穴（スカットホール）に入れて得点を競うレクリエーションスポーツです。
初めて体験する方が多かったのですが、練習開始後いきなりナイスショットを連発！狙い通りに得点穴に入った方もいてコントロール力には驚かされました。
ボールを打つ練習をした後は2チームに分かれ、どちらが多く得点穴に入れられるかを競いました。得点穴に入るか入らないかドキドキしながらボールの行方を見守り、見事得点穴にボールが入ると、大きな歓声が上がりました。
最後に、あらかじめ設定された合計点にどれだけ近づけられるかというゲームを行いました。「あと2点でぴったり…！」という場面もあり、最後の1打まで目が離せないハラハラドキドキの展開となりました。

終始あたたかい歓声が絶えず、ご参加された方同士でお互いの名前を呼び合い応援したり、楽しそうに交流している様子がとても印象的でした。

次回は8月24日(月)に実施いたします。次回も「カーレット」と「スカットボール」を実施します。

事前申し込み不要で、初めての方でも気軽に楽しめる内容です。

楽しくからだを動かしたい方、ぜひお気軽にご参加ください！皆様のお越しお待ちしております！

令和8年　7月23日（木）13：00～14：00「やさしいヨガ」を実施しました。

講師の内田先生のご指導の下、やさしいヨガの教室を実施いたしました。

やさしいヨガの教室では毎回、呼吸を整え、からだの動きを感じながら、心身ともにリラックスした時間を過ごすことができます。

今回は、ご自身で体をさすってほぐしたり、ツボを押したり、全身をゆっくり大きくストレッチしながら、活動を進めていきました。
ヨガのポーズも椅子に座りながら行い、「足を上げる、上体をひねる」など簡単な姿勢や動きを組み合わせていき、気が付くとポーズの完成！
先生によると「頑張らない」がヨガの大切なポイントとのことで、みなさん無理せず自分のペースで取り組み、心地よい雰囲気の中でリラックスしながら活動できました。

最後になりましたが、講師の内田先生、教室にご参加頂きました皆様、ありがとうございました。

次回は８月２０日（木）13：００～１４：００体育館にて実施いたします。
心地よい雰囲気の中でリラックスしてみませんか？ぜひご参加ください。
※オンラインでご自宅からの参加も可能です（申込制）締切8月17日（月）

7月19日（日）10:00～11:30「肢体不自由児の親子運動タイム」を実施しました。
この教室は親子で一緒に楽しみながら体を動かせる教室です。

今回は親子で一緒に取り組めるバランスボール、ダンス、トランポリン、パラバルーンを行いました。
ダンスでは、バランスボールや車いすに乗りながら楽しく踊りました。親子で触れ合いながらからだを動かし、とても盛り上がりました。
トランポリンでは普段はあまり乗ることのできないような大きいトランポリンに乗って揺られたり、ジャンプに挑戦したりする姿が見られました。浮遊感を感じながら楽しむことで、たくさんの笑顔を見ることができました。
パラバルーンでは全員で一枚の大きなパラバルーンを使って様々な技に挑戦しました。夏ということで、海や花火をイメージしてパラバルーンを上下に動かして波を作ってみたり、カラーボールを飛ばして花火を作ってみたりと、子どもたちだけでなく大人も一緒に楽しむことができました。

参加してくださった皆様、協力してくださった補助員の皆様、ありがとうございました。

次回8月16日（日）開催いたします。
定員に空きがありますので、ご興味のある方はぜひお申し込みください。
親子で一緒にからだを動かして楽しみましょう！
※対象は、４歳以上小学６年生以下の肢体障害児・介護者です。

令和８年7月19日（日）13:00～14:30「チャレンジ！車いすスポーツ」を実施しました。

今回の教室では、鬼ごっことティーボールを行いました。

鬼ごっこではルールの違う2種類の鬼ごっこを行い、鬼チームも逃げるチームも作戦をみんなで考えながら取り組みました。鬼ごっこを通じて楽しく車いす操作の練習ができ、大人も子供も皆で盛り上がることができました。
ティーボールではバッティングやキャッチボール練習から行い、最後には全員で試合を行いました。良いプレーにはみんなで拍手をし、応援しあう姿が印象的でした。ティーボールは、初めてという参加者も教室の最後にはヒットを連発し、たくさんの笑顔と盛り上がりを見ることができました。

参加してくださった皆様、協力してくださった補助員の皆様、ありがとうございました。

次回9月12日（土）開催いたします。
定員に数名空きがありますので、ご興味のある方はぜひお申し込みください。
競技用車いすに乗って様々なスポーツを楽しみましょう！
※対象は、身体障害児者・介護者です。

7月17日（金）10：00～11：30「介護予防！健康づくり運動教室」を実施しました。

この教室では、ご自宅で気軽にできるトレーニングや脳トレなどを紹介しています。

今回は、椅子に座ってできる体操を行いました。
脚の筋力トレーニングや肩のストレッチ、
脳トレと体操を組み合わせたゲーム、
音楽に合わせたリズム体操など、盛りだくさんな１時間半の教室でした。
参加者の皆様が、ご自身の身体と真剣に向き合いつつ、笑顔で身体を動かす様子はとても印象的でした。
今後もご自宅などで継続していただけるとうれしいです。

次回は9月11日（金）10：00～11：30に開催予定です。
皆さま一緒に楽しく介護予防の体操を行いましょう！

令和7年5月10日(土)13：00～14：30、「チャレンジ！車いすスポーツ教室」を実施しました。

この教室は、高校生以下の身体障害児者を対象とした教室です。
競技用車いすに乗車し、いろいろな運動やパラスポーツに触れ、スポーツへの興味・関心を広げることを目的として実施しています。

今回は、鬼ごっこ、さまざまなパラスポーツを実施しました。
鬼ごっこでは、鬼が息切れするほど素早いスピードで体育館内を逃げ回る姿や、鬼に囲まれても巧みなチェアワーク（車いす操作）でタッチをかわす姿が見られました。風を切って進む楽しさを感じながら、皆で汗を流しました。
鬼ごっこの後は、さまざまなパラスポーツを体験しました。

ボッチャやフライングディスクをはじめ、車いすに乗車しながらテニス・バドミントン・バスケなどにチャレンジしました。ゴールに入れる・的を倒すなど活動ごとに設けられた目標のクリアを目指して行いました。初めて触れるパラスポーツに、自分に合った用具ややり方を模索し熱中する様子や、何度も挑戦し上手にできるようになった活動を「できたよ！」と嬉しそうに披露する様子が印象的でした。

次回は7月5日(土)の開催となります。まだ参加枠に空きがありますので、ご興味のある方はぜひお申込みください。さまざまなプログラムをご用意してお待ちしております！

令和7年2月9日（日）、第20回ボッチャ大会を実施しました。出場チームは16チーム（総勢62名）と昨年度を上回るチーム数で、大変盛り上がった大会となりました。
また、日本ボッチャ協会のフレンドリーマッチのルールを準用したことで、初参加のチームも加わり、さらに充実した大会となりました。

試合を通じてチーム同士の交流があり、他チームに声援や拍手を送る様子も見られました。
選手たちにとっては試合以上の新しい経験ができたと感じます。

「楽しかった」「勝てて嬉しかった」「悔しかったから来年リベンジする」といった声を多く聞くことができ、来年はさらに白熱した大会になると確信しています。

チームの皆様、大会へのご参加ありがとうございました。
皆様の更なるご活躍をお祈り申し上げます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、ご協力いただきました審判員の方々、誠にありがとうございました。

当センターでは、本大会を1年に1度開催しています。日頃の練習の成果を発揮したり、初心者の方でも気軽に参加できる大会となっています。
ご興味のある方は、ぜひ来年ご参加ください！
また、誰もが参加できる交流型のボッチャ教室も開催しています。こちらにもぜひご参加ください！