【開催日】

平成30年5月11日、7月13日、9月7日、11月9日

平成31年1月11日、3月8日　　金曜日開催

【開催時間】12：00～13：00

【会場】体育館

【対象者】障害児者、介護者

【内容】立っても座ってでもできるリズムダンスを、音楽に合わせてみんなで踊る教室です。

今年度からはじまった「いきいきTAMAビックス」全６回の教室が終了しました。

職員が創作した座っても、立ってもできるダンスに合わせて、各回、楽しくダンスをしました。

平成のダンス曲として「恋ダンス」「恋するフォーチュンクッキー」昭和のダンス曲として「ダンシングヒーロー」「２億４千万の瞳」１を踊り、曲をくちづさみながら踊る参加者も見受けられました。

楽しく踊ることで、普段使わない動作も自然にできるようになり、楽しく汗をかくことができたと参加した方からは大好評でした。

来年度もこの教室は実施されます。みんなで楽しく踊りましょう！！

【開催日】

平成30年４月２２日、７月１日、１０月７日

平成31年１月１３日　　　全日曜日

【開催時間】13：00～15：00

【会場】体育館

【対象者】知的障害者・精神障害者

【内容】体力測定を通じ、これからの運動・体力維持につながるよう、自分を見返しましょう。

今年度の「体力測定（知的・精神）」が終了しました。

今年度は、形態測定（身長・体重・胴回り・体脂肪・BMI）、握力、肺活量、立位体前屈測定を行った後、バレーボール投げ、25ｍ走・歩行を実施しました。

全４回の教室を通じ、日頃の自分のトレーニングの成果や体調を見直すいい機会になったとの意見がよせられました。

来年度は、３０分延長して１５時半までの教室になります。奮ってご参加ください。

第3回ユニカール体験大会を、東京都多摩障害者スポーツセンター体育館で実施しました。

大会は、競技部に初めて参加される方から経験者の方まで多くの申し込みがあり、12チームの参加がありました。体験会は、昨年度を上回る25名のご参加がありました。競技部では、チームの連携プレーで一進一退の攻防が展開されていました。会場全体が活気のある雰囲気になりました。大会にご協力頂いた皆様本当にありがとうございました。ご参加された選手の方々本当にお疲れ様でした。
 

競技部<結果報告>
優勝　チャレンジド杉並　C
第2位　チャレンジド杉並　A
第3位　チャレンジド杉並　B

第1４回多摩ボッチャ大会を、調布の多摩障害者スポーツセンターで実施しました。

この大会は3人でチームを組む団体戦形式で、競技大会初参加の方から経験豊富な方まで、共にボッチャ競技を楽しんで頂いている大会です。東京ボッチャ協会、東京都障害者スポーツ指導者協議会のご協力のもと、ＣＷクラス５チーム、OPENクラス２５チームの２クラスに分かれて、チームワークと競技力の高い白熱した試合が行われました！

選手並びに関係者の皆様、お疲れ様でした！

＜　結果報告　＞

ＣＷクラス： 優　勝　村山ドラゴンズ

第2位　王子ホールドスターズB

第3位　けやっきーずA

OPENクラス：優　勝 HIMAWARI １

第2位　けやっきーずB

第3位　ポルテ多摩

教室の様子をお伝えします。

【開催日】平成29年4月6日、5月11日、6月8日、7月６日、8月17日、9月21日、10月19日、11月2日、12月14日

平成30年1月18日、2月15日　各木曜日

【開催時間】12:00～13:00

【会場】トレーニング室

【対象者】障害者

【内容】マシントレーニングの方法を学ぶ教室です！

今年度のだれでも安心マシン教室が終了しました。
この教室は、センターのトレーニング室を初めて利用する方や、トレーニングを始めて間もない方を対象として実施しました。センターのマシンの使用方法やトレーニング時のポイントなどを学び、みなさまが継続してトレーニングを行えることを目標に計１１回行いました。
各回ごとにテーマを変えて、鍛えたい部位とそれに合うマシンを紹介するとともに、自宅でできるようなマシンを使用しないトレーニングも併せてご紹介しました！
教室終了後には、学んだことをトレーニング室で実践している姿をお見かけすることもあり、とても嬉しく思いました！
ご参加いただいた皆様、１年間ありがとうございました！

日頃のトレーニングの成果を発揮！

【開催日】平成29年6月18日、10月21日　平成30年2月11日

【開催時間】17:30～20:30

【会場】トレーニング室

【対象者】障害者

【内容】ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの３種目を測定

今年度の筋力測定が終了しました。
今年は、全３回行い、参加される方のほぼ全員が皆勤賞！みなさん毎回やる気に溢れながら、自分の記録に挑戦をしていました。測定結果を毎回記録をしているため、トレーニングを始めた頃から現在まで、自分にどの程度の筋力がついたのかを知る良い機会になっていたと感じています。
今後も頑張ってトレーニングをして、自分の記録に挑戦し続けてください！

１年間ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

教室の様子をお伝えします。

【開催日】平成２９年４月２７日（木）、６月１９日（月）、８月２４日（木）、　　　　　　　　１０月２３日（月）、１２月１４日（木）、平成３０年２月１９日（月）

【開催時間】１８：３０～２０：３０

【会場】体育館

【対象者】障害児者、介護者、地域住民

バドミントンを楽しむ教室です！

今年度の「みんなで☆バドミントン」が終了しました。

この教室は、障害の有無に関係なく誰でも参加の出来る地域交流教室として、また年齢制限もなく、小さな子供からシニアの方まで参加できる教室として実施しました！

バドミントンの経験がない方も大歓迎で、初心者から経験者まで多くの方が楽しんでいました！

準備体操やラケットを使ったウォーミングアップは皆で行い、その後初級クラス、中級クラス、上級クラスに分かれクラスごとの練習を行いました。

「初級クラス」では、ラケットの握り方、ラケットの振り方、サーブの打ち方など基本的なことを学び、「中級クラス」では、ドロップショットやドライブショットなど、ショットの練習を中心に行い、「上級クラス」では、試合を中心に行い、試合の組み立て方や様々な攻め方などを学びました！
それぞれのクラスで、打つことの楽しさや、新しいことに挑戦する楽しさに触れられたと思います！
ご参加いただいた皆様、１年間本当にありがとうございました！また、ご協力をいただいた多摩バドミントンクラブの皆様、講師の皆様、本当にありがとうございました！

今年度の介護予防運動教室の様子をお伝えします！
【開催日】4/24 5/22 6/26 7/31 8/21 9/25 10/23 11/20 12/25 1/22 2/19　月曜日

【開催時間】１2時～１3時

【会場】体育館

【対象者】中高年障害者・介護者

今年度の介護予防運動教室は、１１回実施しました。
教室は、年間を通して体操を続けてもらうことを目的として、

前半はコーディネーショントレーニングを行い、後半は用具を使わないで自宅でもできる簡単な体操を紹介しました。
年間を通して参加してくださった方も多く、コーディネーショントレーニングでは始めは難しかった動作も後半はできるようになったり、体操も習慣にできるようになったという声も聞こえました。
これからも教室でお伝えした動作を意識しながら継続していきましょう！
来年度も参加をお待ちしています！

今年度の教室の様子をお伝えします。

【開催日】4月9日、5月7日、6月4日、7月16日、8月13日、9月17日、10月15日、11月19日、1月14日　日曜日

【開催時間】13：00～15：00

【会場】体育館

【対象者】障害児者、介護者、地域住民

【内容】各月のテーマに合わせて、工作やスポーツを実施

1月14日をもちまして、今年度の『日曜広場』が終了いたしました！

今年度実施した内容をご紹介します！

4月【ラケットスポーツ】バドミントン、卓球、ショートテニスのラケットを使いボール運びや、それぞれの種目でラリーを行ったり、ターゲットゲームで楽しみました！５月【走る！跳ぶ！投げる！】チームで分かれ、ハリケーンや玉入れなどで全身を目一杯動かしました！６月【ボールゲーム】ボール送りや、体育館を野球盤に見立ててティーボールを楽しみました！７月【ミニ夏祭り】やぐらを作り、魚釣り風ゲームや浮き輪で輪投げなどのミニゲームにみんな大盛り上がり！

８月【盆踊り】７月に作ったやぐらを囲み、納涼祭で踊る曲に合わせて、みんなでたくさん練習しました！

９月【ビッグ・アスレチック！】跳ぶ、くぐる、バランスをとるなど、普段できないような動きができるアスレチックを７種類用意して、時間が足りないくらいの大盛況！

１０月【秋の大運動会】大玉転がしや借り物競争の定番種目やセンターならではの車いす争奪戦など、赤白チーム対抗で白熱した戦いを繰り広げていました！

１１月【クリスマスツリーを作ろう！】クリスマスツリーの飾りやお願い事など、みんなでのんびりと工作をして、少し早いクリスマスを堪能！

１月【お正月ゲーム】お正月定番の福笑いやかるたをセンター風にアレンジ！

１年間参加して頂いた皆様、ありがとうございました！

今年度の教室の様子をお伝えします。

【開催日】7月17日（月・祝）、9月23日（土）、10月8日（日）

【開催時間】１３：００～１５：００

【会場】体育館

【対象者】障害児者、介護者

【定員】なし

【内容】ターゲットバードゴルフ、ボッチャ、ショートテニス

今年度３回のチャレンジスポーツ教室を実施しました。

１回目は、ターゲットバードゴルフを多摩スポTBGさんに協力をしていただき開催しました。クラブの握り方からうまく飛ばすコツまで教えてもらい、最後にはみんなでラウンドを回り盛り上がりました。

２回目は、ボッチャを多摩ココナさんに協力していただきました。体育館全体を使い目標物に近づけるミニゲームや正式ルールでチーム戦を行いました。多摩ココナさんの投球には歓声が上がるほど素晴らしいものでした。

３回目は、ショートテニスをショートテニス同好会さんに協力していただきました。基本的な打ち方から学び、ラリーを続けられるように練習をして、最後はゲームを楽しみました。
今回の教室でやりあかったけどなかなか機会がなかった方が参加していました。これを機に今後も色々なスポーツに挑戦して頂けたらと思っております。そして、今回協力していただいた団体さんに深く御礼申し上げます。