センター事業報告

健康運動指導士・介護予防運動指導員による体力測定

2015/01/29

【開催日時】
平成27年 1月15日(木)
13:00〜15:00

【担当者からのコメント】
三カ月に一回体力測定を開催しておりますが、今回は本年度の最終回。測定項目は
1.握力 2.10回立ち上がり 3.上体起こし 4.長座体前屈 5.棒つかみ 6.開眼片足立ち
7.6分間歩行 8.5m最大歩行 9.身長 10.体重 11.体脂肪率 12.腹囲 13.BMI
の13項目です。
測定後、希望者には測定値を基に、日々の運動、トレーニング、生活へのアドバイスが受けられます。

チャレンジスポーツ(ソフトラクロス)

2015/01/29

【開催日時】
平成27年 1月26日(月)
13:00〜15:00

【担当者からのコメント】
本年度のチャレンジスポーツ教室の3回目は、センタークラブの
「ソフトラクロスインドア同好会」さんのご指導のもと「ソフトラクロス」を行いました。
ソフトラクロスとは、ソフトラクロス用のクロス(ラケット)とソフトラクロス用のボールを使って
ラクロスの醍醐味を損なうことなく行うスポーツですが・・・。初めての体験初心者ですから、
まずはキャッチボールとシュート練習!
ラケットの扱いがなかなか難しいけど、難しいから面白いのです。パンチ
是非、皆さまもソフトラクロスにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。にひひ
次回のチャレンジスポーツは、2月9日(月)「スポーツ吹矢」です。オッケー

みんなでテニス

2015/01/26

【開催日時】
平成27年1月12日(月)
13:00〜17:00

【担当者からのコメント】
冬場れのテニス日和の中行われたみんなでテニス。
今回も多くの方にご参加いただきました。
前半はレッスンを中心に、後半は交流を目的としたお楽しみイベントと、
団体戦でのゲームを行いました。
玉入れでは各チーム、知恵を絞りながら工夫して楽しんでいる様子が印象的でした。
みんなでテニスは、障害の有無問わず参加できる交流型の教室です!
次回は2/1(日)に行います。申し込みの必要のない教室ですので、
皆さんのご参加お待ちしております!!

第5回はばたきジュニアスポーツ交流大会

2015/01/19

【開催日時】
平成26年12月23日(火)
9:00〜17:00

【担当者からのコメント】
「第5回はばたきジュニアスポーツ交流大会」がセンターの体育館で開催されました。
参加人数は選手が25名、介助者を含めると全4チームで総勢53名もの方々に参加
して頂きました。
午前中はボッチャを行いました。
総当たり戦で行われ、どのチームも接戦になる好ゲームが繰り広げられました。
午後からはふうせんバレーを行いました。
ふうせんバレーでは、今回から新たに「笑顔のふうせんアタック」という種目も追加し
ました。
難しいルールではなく、簡単なルールにすることにより、みんなが楽しめて盛り上がり
を見せることができました。
また新しい種目を追加したことにより、全チームが表彰することができました。
それにより、子供達の笑顔が溢れる大会にできたかな!?と思いました。
そして、最後にはおたのしみ企画「パン食い競争」を行い、みんなで楽しく交流ができ
ました。今回の大会の成功は大会の運営に携わって下さった、総勢38名もの大会役
員のご協力があっての事でした。誠にありがとうございました。
そしてなにより、参加した子供達の笑顔とそのご家族の熱い声援のおかげでした。
次回も成功できるようにこれからもよろしくお願いします!

脳血管障害のトレーニングセミナー

2014/12/09

【開催日時】
平成26年11月24日(月)
13:30〜15:30

【担当者からのコメント】
今回は脳血管障害の方の運動サポートを行いたい、トレーニングの知識を
学びたいという方を対象とした、フォローアップ講習会とタイアップして教室
が行われました。

前半は東京都健康長寿医療センター研究所の林先生に介護予防の現状、
セルフコンディショニングとしてのストレッチングやトレーニングなどのポイン
トを丁寧に教えて頂きました。体重計を使って参加者、1人1人の下肢荷重
量の測定を行いました。参加者からは「家でも簡単に測定が行えて自分の
体力を知る事が出来る」と大好評でした。

後半はセンター職員が実技を担当しました。歩くという事でも体育館の床の
ラインを踏まないように、姿勢の意識、視野を広く保つことをバランスを保ち
ながら行ってもらいます。それに加えてジャンケンを行う、障害を持ち、様々
な情報を処理して身体を動かしていくことは大変ですが、生活の場面でも不
安定な道を人混みを避けて歩いたりする時などに、そのような能力が必要
になります。スポーツ活動ではそのような場面が複雑に連続して起こるので
トレーニング効果が高いといえます。卓球では色分けしたボールを打ち分け
る、しっかり体重移動をしてボールを打つ、と皆さん、楽しみながらトレーニ
ングとしてスポーツを行ってもらいました。


【前半の講義開始】


【ラインを踏まずに歩く】


【卓球でトレーニング】

第13回はばたきターゲットバードゴルフ大会

2014/12/01

【開催日時】
平成26年 11月22日(土)
9:00〜15:00

【担当者からのコメント】
みなさんの日頃の練習の成果を見守るかのような穏やかな気候の中、
第13回はばたきターゲットバードゴルフ大会が行われました。
初級者のはばたきクラス、中級車のミドルクラス、中、上級者と健常者
も参加できるオープンクラスの3つのクラスで、総勢22名の選手が出場
しました。
スポーツセンターの運動場・洋弓場につくられた全9ホールのコース、楽
しんでいただけたでしょうか?
出場された選手のみなさん、お疲れ様でした。
ターゲットバードゴルフは、スポーツセンターの運動場で練習ができます!
来年のはばたき大会出場を目標に、皆さんのチャレンジお待ちしております

第25回はばたきバドミントン大会

2014/11/22

【開催日時】
平成26年 11月9日(日)
9:00〜16:00

【担当者からのコメント】
第25回はばたきバドミントン大会が11月9日(日)に
開催されました。
参加選手は19組、38名でダブルスでの試合となりました。

午前中は6グループに分かれ、総当たりの予選リーグを行いました。
どの組も日頃の成果を出そうと元気よく、活発にシャトルを追いかけ、
とても白熱した試合が多くあり、大変盛り上がりました。

午後は予選リーグを勝ち残った上位6組で決勝トーナメントを行いました。
予選リーグとは違い負けが許されない、決勝トーナメント!!
張りつめた空気が覆う中、一つ一つのプレイに自然と拍手が起こり、手に
汗握る試合が繰り広げられました。
結果は都立南大沢学園が1〜3位を独占となりました。

この大会でバドミントンの良さを再確認された方、試合のおもしろさ、難し
さを知った方、多くの参加された方々がこの大会を通していろいろな事を
考え感じていただき、その思いを来年度の「はばたきバドミントン大会」に
繋げていき、さらに盛り上げて行けたらと思いました。
大会が無事に終えられたのも参加者、大会役員のご協力のおかげです。
ありがとうございました!

わくわくスポーツ記録会

2014/11/17

【開催日時】
平成26年11月8日(土)
15:00〜17:00

【担当者からのコメント】
 11月8日、15時から運動場にてわくわくスポーツ記録会を行いました。
この記録会に向けて走る、跳ぶ、投げるなど様々な競技を9月から練習し、
雨降り予報の空の下みんな一生懸命に競技に取り組むことができました。
そして、最後はお父さん、お母さんも巻き込み全員で綱引きを行い大盛り上がりで
終えることもできました。
 次回、わくわくスポーツ教室は16時からJrは15時から12月27日『体育館』で行います。
新たなスポーツにみんなでチャレンジしましょう。


【みんなで綱引き】


【頑張ったぞ!オー!!】

にこにこ盆パラビクス&レクリエーションスポーツ

2014/10/12

【開催日時】
平成26年 10月3日(金)
13:00〜14:50

【担当者からのコメント】
この教室は、前半は盆パラビクス、後半はレクリエーションスポーツを行います。
盆パラは盆踊りとパラパラをミックスさせたリズム体操です。
音楽に合わせて楽しく身体を動かすことができるので、大人気です♪
後半のレクリエーションスポーツは、今回はボッチャを行いました。
ボッチャボールを使ってビンゴをするときには、みなさんチームで話し合って
狙う場所を決めていました
この教室は申込の必要のない教室です。毎月1回、金曜日に行っています。
障害をお持ちの方ならどなたでも参加できる教室なので、是非ご参加ください!
お待ちしております。

ジュニア車いすスポーツ教室

2014/10/02

【開催日時】
平成26年8月24日(日)
11:00〜12:30

【担当者からのコメント】
今年度3回目の教室は、ボッチャボールを使ってのゲームを行いました。
まずはボッチャボールを投げてみることが今回の大きなテーマ。
ボールを投げて、ターゲットであるピンにボーリングのように当てたり、フ
ープに入れるゲームを行いました。投げることが難しい参加者は、自分の
力でボールを投げる工夫として、ランプスという匂配具を使用して挑戦しま
した。
教室の最後の締めくくりは、ジャックボールを狙うゲーム!ボールをコント
ロールして投げるのは少し難しいようでしたが、みなさん集中して取り組ん
でいました!


【まずはみんなで音楽に合わせて体操!!】


【当たるかな!?】

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休 館 日
・毎週水曜日(祝日の場合は翌日)
・祝日の翌日(日曜日の場合は休館しません)
・年末年始(12月29日~1月3日)
なお、臨時休館する場合がございます。
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