2021-08-12 16:08:52

おうちでスポーツ

【YOUTUBE公式チャンネル】

【公式】東京都障害者総合スポーツセンター 東京都多摩障害者スポーツセンターチャンネル

東京都障害者総合スポーツセンター、東京都多摩障害者スポーツセンターの
公式YouTubeチャンネルです。 どなたでも気軽にそしてためになる体操動画や、
様々なスポーツ競技の動画などを配信します。

 

 

【いつでもできるかんたんプラス1体操】

いつでもできるかんたんプラス1体操

自身の身体を動かすこと、健康でいることの大切さを考えてみませんか。
介護予防として運動・スポーツ活動を生活習慣に、
これまでとは少し違う、けれども身体も心も元
気になる、プラス1を身に付けていきましょう。

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【体調・運動記録シート&チャレンジマップの配布】

体調・運動記録シート&チャレンジマップの配布(3月1日更新)

センターでは皆様の毎日のスポーツライフの充実のため、
おうちでも日々の運動を記録・継続していただけるように、
体調・運動記録シート&チャレンジマップを作成いたしました。

下記のガイドライン等を参考にしながら日々の運動にお役立てください!

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開館時間
9:00 − 21:00
各施設ごとの利用時間はこちら
休館日
・毎週水曜日(祝日の場合は翌日)
・祝日の翌日(日曜日の場合は休館しません)
・年末年始(12月29日~1月3日)
なお、臨時休館する場合がございます。
施設利用状況 教室カレンダーはこちら
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開館日、休館日を表示しています(休館日は赤地に白抜き文字)。

R3年間カレンダー(pdf版)

R3年間カレンダー(テキスト版)

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