センターでは皆様の毎日のスポーツライフの充実のため、おうちでも日々の運動を記録・継続していただけるように、体調・運動記録シート&チャレンジマップを作成いたしました。

下記のガイドライン等を参考にしながら日々の運動にお役立てください！

＜配布物＞
１．体調・運動記録シート(全4種)
毎日の体調と運動内容を記録しましょう！
・シートA
…運動習慣のない方、これから運動を始めようと思っている方にオススメ！
・シートB
…運動習慣のある方で活動の見直しやモチベーションUPをしたい方にオススメ！
・シートC
…体力に自信のない方や少し大きめな文字設定でシニア層にもオススメ！
・シートD
…シートがふりがな付きで誰でも使いやすい！楽しく運動がしたいジュニア層にもオススメ！

２．チャレンジマップ(全4種)　３/１更新！
運動した分のマスを塗って、マップを進めよう！

・地球一周　船の旅編　新！

・日本主要空港巡り編　新！

・東京～大月　中央線の旅編　新！

・世界一周世界遺産の旅編　新！

・世界一周編

・日本一周編

・二街道の旅編

・東海道・山陽新幹線編

第1弾「世界一周編」「日本一周編」「二街道の旅編」「東海道・三洋新幹線編」(11/19配信)のクイズの回答はこちら⇒第１回チャレンジマップ解答集

３．運動一覧表
オリジナルの運動内容を選択するための参考にして下さい。
(自作メニューでも可)
・運動一覧