スポーツ教室

事業名

スポーツ体験

対象障害児者
（介護者）

定員要相談(申込制)

場所各施設

実施日要相談
各クラブの活動日に準ずる

時間各クラブの活動日に準ずる

内容センターを中心に活動しているクラブに参加して、経験したことないスポーツを体験し、仲間と一緒にスポーツを楽しみましょう！

【共催:センタークラブおよびセンター関連団体】
クラブ一覧はP.45参照

事業名

にこにこ水中運動

対象障害児者
（介護者）

定員なし（当日参加）

場所プール

実施日毎週月曜日

時間 10:00～10:50

内容水の特性を活かした体操のアクアビクスと浮き具を利用するヌードルビクス、また水中ウォーキング等、プールで毎週楽しくエクササイズしましょう！

事業名ラジオ体操

対象障害児者
（介護者）

定員なし（当日参加）

場所全館

実施日通常開館日

時間 9:10～

内容みんなでレッツラジオ体操！
準備を兼ねて、身体をほぐしましょう！

事業名

ヨガ＆ピラティスタイム【火曜版】

対象障害児者
（介護者）

定員なし（当日参加）

場所多目的室

実施日火曜日　６回
4/7・５/12・ 8/4・9/8・12/1・1/26

時間 13:30～14:30

内容ゆったりとした音楽に合わせて、自分のペースで身体と心をリラックスさせてながら行います。イスに座って行い、初めての人や柔軟性に自信のない人も安心してご参加いただけます。

事業名ヨガ＆ピラティスタイム【火曜版】（オンライン）

対象障害児者
（介護者）

定員オンライン
各10組（申込制）

場所オンライン

実施日火曜日　６回
4/7・５/12・ 8/4・9/8・12/1・1/26

時間 13:30～14:30

内容オンラインで参加することができる教室です。オンラインで参加することで、ご自宅で落ち着く環境下で他の教室にはない、ゆったりとした（低刺激）中で、心身のリラックスを図ることができます。

事業名

ヨガ＆ピラティスタイム【日曜版】

対象障害児者
（介護者）

定員なし（当日参加）

場所多目的室

実施日日曜日　６回
6/7・7/5・ 10/4・11/8・2/14・3/7

時間 11:00～12:00

内容ゆったりとした音楽に合わせて、自分のペースで身体と心をリラックスさせてながら行います。イスに座って行い、初めての人や柔軟性に自信のない人も安心してご参加いただけます。

事業名障害者ＳＣスポーツタイム

対象障害児者（介護者）
障害者福祉施設・団体等

定員なし
（当日参加）

場所 ①体育館
②多目的室

実施日 ①体育館
木曜日　6回
7/23・8/6・8/13・8/20・8/27
②多目的室
8/30(日)

時間 13:30～15:30

内容各施設にある様々なスポーツ用具を使って、参加者の皆さん同士でご自由に楽しく活動できる場を提供します。お友達や介護者と共にスポーツ活動の習慣を身に付けましょう。
※お一人での参加が難しい場合は、介護者と一緒にご参加ください。

事業名

やってみよう！スローイング体験

対象障害児者（介護者）

定員なし（当日参加）

場所運動場
※雨天中止

実施日 2回
2/14（日）・2/23（火祝）

時間 13:30～15:30

内容全国障害者スポーツ大会　陸上競技の、投てき種目を体験！
ジャベリックスローやビーンバック投げ、ソフトボール投げなどに挑戦してみよう。

事業名

はじめよう！卓球入門【月曜版】

対象障害児者
（介護者）

定員なし（当日参加）

場所卓球室

実施日月曜日　全4回
6/1 ・8/3 ・10/5・12/7

時間 13:00～14:30

内容ラケット・ボールなどの用具に慣れることから始めて、フォアハンド、バックハンド、サーブを習得して、ラリーができるまでを目指します！

事業名

はじめよう！卓球入門【土曜版】

対象障害児者
（介護者）

定員なし（当日参加）

場所卓球室

実施日土曜日　全4回
7/4 ・9/5 ・11/7・1/9

時間 13:00～14:30

内容ラケット・ボールなどの用具に慣れることから始めて、フォアハンド、バックハンド、サーブを習得して、ラリーができるまでを目指します！

事業名

はじめよう！テニス入門【金曜版】

対象障害児者
（介護者）

定員なし（当日参加）

場所庭球場※雨天中止

実施日金曜日　全4回
5/15・ 7/3 ・11/13・1/15

時間 13:30～15:30

内容ラケット・ボールなどの用具に慣れることから始めて、ボールがラケットに当たってからのフォロースルーが肝！しっかりと基本から学んでラリーができるまでを目指します！
※使用球:硬式テニスボール

事業名

はじめよう！テニス入門【土曜版】

対象障害児者
（介護者）

定員なし（当日参加）

場所庭球場※雨天中止

実施日土曜日　全4回
4/25・ 6/20 ・12/19・2/20

時間 13:30～15:30

内容ラケット・ボールなどの用具に慣れることから始めて、ボールがラケットに当たってからのフォロースルーが肝！しっかりと基本から学んでラリーができるまでを目指します！
※使用球：硬式テニスボール
協力:北区テニス連盟

事業名

はじめよう！バドミントン入門

対象障害児者
（介護者）

定員なし（当日参加）

場所体育館

実施日金曜日　4回
7/31・8/7・8/21・9/4

時間 17:30～19:30

内容ラケット・シャトルなどの用具に慣れることから始めて、ドライブ・ハイクリアなどの基本的な打ち方やサーブを習得して、ラケットにシャトルを当てることからラリーができるまでを目指します！
協力:北区バドミントン協会

事業名

はじめよう！サウンドテーブルテニス（STT）入門

対象視覚障害児者
（介護者）

定員なし（当日参加）

場所多目的室

実施日日曜日　2回
4/19・2/21

時間 13:30～15:30

内容全国障害者スポーツ大会の正式競技で、視覚に障害のある人が音を頼りに行う卓球です。基本的な打ち方やサーブを習得してラリーを目指し、競技規則を学びましょう。
※中上級STT教室と同時開催
協力:東京都サウンドテーブルテニス協会

事業名はじめよう！アーチェリー入門

対象障害者児者
（中学生以上）

定員５名程度（申込制）

場所洋弓場

実施日 ①木曜日　全6回
6/4・6/11・6/18・6/25・7/2・7/9・7/16（バックアップ）
②土曜日　全6回
12/5・12/12・12/19・12/26・1/9・1/16・1/23（バックアップ）

時間 ①17:30～19:30
②13:30～15:30

内容センターの洋弓場は認定証を取得している方のみ利用することができます。全6回の教室で、アーチェリーの基本的な技術と安全に競技を行うための規則とマナーを学び、認定証を取得しましょう！
※全6回中すべて参加できる方
※マナー・判定基準・競技規則を理解できる方
※申込前に詳細確認・説明が必要となります。事前にお問合せ下さい。
協力:北区アーチェリー協会
　　　ACアチャー(センタークラブ)

事業名

はじめよう！水泳入門

対象障害児者
(介護者)

定員 10組(申込制)

場所プール

実施日 ①金曜日　全4回
5/22・6/5・6/12・6/19
②土曜日　全4回
10/3・10/10・10/17・10/24

時間 ①13:30～14:30
②13:30～14:30

内容水泳の基本動作である水慣れ、水中での安全確保や浮き方・呼吸法、泳ぎ方などを学び、25ｍ完泳を目指しましょう！

介護者には、サポート方法等も一緒に学んでいただけます。

事業名

はじめよう！eスポーツ体験

対象身体障害児者（介護者）
知的障害児者、精神障害児者（介護者）

定員 ①5組
②5組（申込制）

場所研修室

実施日土曜日　全２回
5/9・5/16
土曜日　全２回
8/8・8/15
土曜日　全２回
2/13・2/27

時間 ①13:30～15:30
②16:00～18:00

内容個々の障害の種類・程度に合わせ、コントローラーなどを工夫することで誰でもeスポーツを楽しむことができます。また、プレイ中の姿勢へのアドバイス、機器のセッティングもしていきます。ご自分に合った機器を見つけましょう！
協力:日本作業療法士協会
　　東京都作業療法士会

事業名

ハンドサッカー

対象身体障害児者
介護者

定員なし（当日参加）

場所体育館

実施日土曜日　全２回
9/26・3/13

時間 13:30～15:30

内容都内特別支援学校で取組まれているハンドサッカーを通じて、みんなで一緒にプレーし交流しよう。
ハンドサッカー初めての人も一緒に自分のゴールスタイルを見つけよう。
協力:日本ハンドサッカー協会
　　東京都肢体不自由特別支援学校体育連盟

事業名

はばたき大会事前練習会（水泳）

対象はばたき水泳大会出場希望者

定員 ①20名
②20名
（申込制）

場所プール

実施日 6/28（日）

時間 ①13:30～14:30
②15:00～16:00

内容はばたき水泳大会（7/12）に向けて、大会のルールやスタート方法などを確認・練習して、大会に臨む準備をしましょう！
協力:東京都障害者水泳連盟

事業名

はばたき大会事前練習会（陸上）

対象はばたき陸上大会出場希望者

定員 30名（申込制）

場所運動場

実施日 9/27（日）

時間 13:30～15:30

内容はばたき陸上大会（10/11）に向けて、大会のルール確認やスタート方法などを確認・練習して、大会に臨む準備をしましょう！聴覚障害のある方ための光刺激スタート発信装置の練習もできます。

事業名

はばたき大会事前練習会（テニス）

対象はばたきテニス大会出場希望者

定員 20名（申込制）

場所庭球場
※雨天時研修室

実施日 11/8(日)

時間 13:30～15:30

内容はばたきテニス大会（11/22）に向けて、大会のルール確認とセルフジャッジ方法について知り、大会に臨みましょう！
雨天時は、センターの研修室でルールの確認をします。
協力:北区テニス連盟

事業名

はばたき大会事前練習会（バドミントン）

対象はばたきバドミントン大会出場希望者

定員 20名（申込制）

場所体育館

実施日 1/9(土)

時間 13:30～15:30

内容はばたきバドミントン大会（1/24）に向けて、大会のルールやマナーについて確認して大会に臨みましょう！
協力:王子かぼちゃクラブ (センタークラブ)

事業名ワンランクアップアーチェリー【昼】

対象障害児者（中学生以上）
※認定証所持者

定員各５名（申込制）

場所洋弓場

実施日 18回
4/5(日)・5/11(月)・6/13(土)・7/14(火)・8/6(木)・8/29(土)・9/11(金)・9/23(水祝)・10/10(土)・10/15(木)・11/5(木)・11/23(月祝)・12/8(火)・12/24(木)・1/11(月祝)・2/16(火)・3/4(木)・3/13(土)

時間 13:30～15:30

内容弓具の変更をした人や認定証の新規取得・更新を希望される人はこの時間をご活用ください。また、講師からのアドバイス等を受けることができます。

※新規取得はアーチェリー経験のある人で当センターの認定証をお持ちでない人に限ります。
※定員を超える申し込みがあった場合は、認定期日が近い方を優先します。

事業名ワンランクアップアーチェリー【夜】

対象障害児者（中学生以上）
※認定証所持者

定員各５名（申込制）

場所洋弓場

実施日 6回
4/24(金)・5/16(土)・6/15(月)・7/19(日)・1/30(土)・2/6(土)

時間 17:30～19:30

内容弓具の変更をした人やレベルアップをしたい人向けの教室です。講師からのアドバイス等を受けることができます。

認定証の新規取得・更新を希望される人はこの時間をご活用ください。
※新規取得はアーチェリー経験のある人で当センターの認定証をお持ちでない人に限ります。詳細確認が必要となります。事前にお問合せ下さい。

事業名

アーチェリー認定会

対象障害児者（中学生以上）
※認定証所持者及びアーチェリー経験者

定員なし（当日参加）

場所洋弓場

実施日３回
8/22(土)・10/24(土)・12/27(日)

時間 13:30～15:30

内容認定証の新規取得・更新を希望される人はこの時間をご活用ください。

※新規取得はアーチェリー経験のある人で当センターの認定証をお持ちでない人に限ります。詳細確認が必要となります。事前にお問合せ下さい。

事業名

サウンドテーブルテニス（STT）教室

対象視覚障害児者
（介護者）

定員なし（当日参加）

場所多目的室

実施日日曜日　２回
4/19・2/21

時間 13:30～15:30

内容大会に向けて、日ごろの練習の中での疑問など確認しながら、一緒に練習を行います。みんなでレベルアップを目指しましょう。
※STT入門教室と同時開催
協力:東京都サウンドテーブルテニス協会

事業名

知的障害者スイミング

対象知的障害児者
（介護者）

定員 15名（申込制）

場所プール

実施日土曜日　全６回
6/27・7/25・8/8・10/31・12/26・2/13

時間 16:00～17:00

内容泳げない人も体力づくりに参加したい人も泳力関係なく、各レベルに合わせてみんなで楽しく参加しましょう。プールが好きな人集まれ！

事業名

ノルディック・ウォーキング

対象障害児者
（介護者）

定員なし（当日参加）

場所運動場、中央公園※雨天時多目的室

実施日３回
4/12(日)・10/16(金)・3/28(日)

時間 13:30～15:30

内容屋内外で楽しめるノルディックウォーキング。ポールの基本的な使い方などを学び、にこにこペースで気持ちよく、自然を感じながら一緒に楽しみましょう。
普段のウォーキングが更に楽しくなりますよ！
協力:ノルディックウォーキングクラブ関東

事業名

東京23トコトコ散策ツアー

対象障害児者
（介護者）

定員 10組（申込制）

場所都内公園等※雨天中止

実施日 3回
5/10(日)・11/29(日)・3/27(土)

時間 13:30～15:30

内容都内23区の公園をノルディックウォーキング等、それぞれのスタイルで散策しましょう。新たな発見を一緒に体験しましょう！
協力:ノルディックウォーキングクラブ関東
　　(５/10,11/29のみ)※調整中

事業名

パラサイクリング体験

対象障害児者
（介護者）

定員 ①なし（当日参加）
②10組（申込制）

場所 ①運動場※雨天中止
②都内施設※雨天中止

実施日 ①調整中
②調整中

時間 13:30～15:30

内容二人乗り自転車のタンデムや手で漕ぐ自転車のハンドサイクルなど普段乗ることのできないサイクリングを体験してみませんか。
パラサイクリングで、風を感じる気持ち良さやスピード感を感じてみましょう。
協力:一般社団法人日本パラサイクリング連盟

事業名

水泳選手育成教室

対象障害児者

定員 20名（申込制）

場所プール

実施日土曜日　全6回
5/2・7/4・9/12・11/7・1/9・3/6

時間 17:30～19:30

内容競技をはじめようとする方など競技会出場を目指す方が対象です。各種泳法指導、スタート練習、ターン練習など大会で活躍できる選手の育成を目的に行います。
協力:東京都障害者水泳連盟

事業名

アスリート育成

対象競技団体・クラブ

定員各5組（申込制）

場所研修室
集会室
各スポーツ施設

実施日要相談
各競技団体・クラブの活動日に準ずる

時間要相談
各競技団体・クラブの活動時間に準ずる

内容自分を高めていきたい方やアスリートを目指す方、支える関係者に対して、基礎的な身体の使い方の知識を身につけ、適切なトレーニング方法を学び、競技パフォーマンスを向上させましょう。
協力:東京都パラスポーツ指導者協議会パラスポーツ
　　　トレーナー部会

事業名

デフ陸上選手育成

対象聴覚障害児者、指導者
（陸上競技選手中高生対象）

定員なし（当日参加）

場所運動場※荒天中止

実施日３回
7/20(月祝)・12/19(土)・3/20(土)　

時間 9:00～12:00

内容デフリンピアンを講師に合同の練習会を実施します。
普段練習できない光刺激スタート発信装置を設置しスタート練習なども行い、パフォーマンスを向上させましょう。

事業名クラブ活動支援事業（団体向け）

対象競技団体
競技クラブ

定員要相談

場所各スポーツ施設

実施日要相談

時間要相談

内容センターを主な拠点に活動している競技団体やクラブの活動を支援します。競技力向上を目的に、安定した活動場所を提供します。

事業名

ジュニア車いすスポーツ教室

対象身体障害児（肢体不自由児）
介護者および家族

定員各10組（申込制）

場所 ①体育館
②プール
③多目的室

実施日日曜日　全５回
①6/14・11/8・3/14
②9/20
③1/10

時間 13:30～15:30

内容競技用車いすを使用した教室です。車いす操作からいろいろな種目のゲームまで楽しく行います。プールの日もありますよ！日常、車いすに乗っていないお友達も、参加できます。競技用車いすの貸し出しもあります。

事業名

ジュニアわくわくスポーツ教室

対象知的障害児
介護者および家族
①4歳以上小学1年生以下
②小学2年生以上中学生以下

定員 ①10組（申込制）
②10組（申込制）

場所体育館
運動場※雨天中止

実施日全6回
体育館
6/28・8/16・12/13・2/28
運動場※雨天中止
10/12(月祝)・3/7(日)

時間 ①13:30～14:30
②15:00～16:00

内容基本的な動作「走る」「跳ぶ」「投げる」などのテーマに合わせて、楽しみながらいろいろな動きを経験ができます。プールの日もあります！

協力:東京都作業療法士会

事業名

ジュニアスポーツキャンプ

対象身体障害児
※小学４年生以上中学生以下

定員 10組（申込制）

場所多目的室
プール
宿泊棟

実施日 7/25(土) ～ 7/26(日)

時間詳細別途

内容 1日スポーツを通してたくさん身体を動かし、夏の思い出を作ろう！
センターへの宿泊体験もできます。
新たな発見をがあること間違いなし！

事業名みんなで盆パラビクス

対象どなたでも

定員なし（当日参加）

場所体育館

実施日金曜日各３回
①4/24・5/29・6/26
②7/24・8/28・9/25
③10/30・11/27・12/25
④1/29・2/26・3/12

時間 13:30～14:30

内容盆踊りとパラパラをMIXしたリズム体操で、楽しく身体を動かしましょう！

事業名みんなで盆パラビクス～オンライン～

対象福祉施設
作業所等

定員各10団体（申込制）

場所 ―

実施日金曜日各３回
①4/24・5/29・6/26
②7/24・8/28・9/25
③10/30・11/27・12/25
④1/29・2/26・3/12
※各クール最終回実施後、相談会を行います。

時間 13:30～14:30

内容センターへ来館が難しい団体に向けた「盆パラビクス」のオンライン教室です。毎月１回オンラインと参集型を同時に開催します。慣れた場所からの参加のため、仲間同士気兼ねなく定期的に運動する機会を提供します。
また、各回の最終回には振り返りや団体の皆さんのスポーツに関する相談会を実施し、皆さんのお悩みに専門スタッフが対応します。

事業名

あそびのひろば

対象どなたでも

定員なし（当日参加）

場所体育館

実施日日曜日　６回
5/3・8/2・9/6・10/4・12/6・3/28
※9/6は帝京平成大学とコラボ予定

時間 13:30～15:30

内容センター職員が企画したスポーツ・レクリエーションを実施。内容は当日のお楽しみに！障害のある人・ない人、経験のある人・ない人もみんなで一緒に楽しく交流しましょう！
協力:帝京平成大学公認サークルENJ∞Y

事業名

みんなで交流☆フライングディスク

対象どなたでも

定員なし（当日参加）

場所運動場※雨天中止

実施日３回
6/6(土)・6/21(日)・2/11(木祝)

時間 13:00～15:00

内容ディスクを遠くへ投げたり、ターゲットを狙って投げてみよう！
フライングディスクを通じて、障害のある人・ない人、経験のある人・ない人もみんなで一緒に楽しく交流しましょう！
協力:東京都障害者フライングディスク協会

事業名

みんなで交流☆バドミントン

対象どなたでも

定員なし（当日参加）

場所体育館

実施日 6/27(土)

時間 13:30～15:30

内容バドミントンを通じて、障害のある人・ない人、経験のある人・ない人もみんなで一緒に楽しく交流しましょう！
協力:北区バドミントン協会
共催:王子かぼちゃクラブ(センタークラブ)

事業名

みんなで交流☆バドミントンin江東区

対象どなたでも

定員なし（当日参加）

場所江東区スポーツ会館調整中（江東区）

実施日 ※調整中
※詳細は別紙要項をご確認ください。

時間調整中

内容都内のスポーツ施設で新たな仲間と出会えるチャンス⁉バドミントンを通じて、当日集まった障害のある人・ない人、経験のある人・ない人もみんなで一緒に楽しく交流しましょう！
共催:江東区健康スポーツ公社
協力:王子かぼちゃクラブ(センタークラブ）

事業名

みんなで交流☆テニス

対象どなたでも

定員なし（当日参加）

場所庭球場※雨天中止

実施日日曜日　２回
5/17・3/21

時間 13:30～15:30

内容テニスを通じて、障害のある人・ない人、経験のある人・ない人もみんなで一緒に楽しく交流しましょう！
協力:北区テニス連盟
共催:王子グリーンテニスクラブ
　　(センタークラブ)

事業名

みんなで交流☆卓球

対象どなたでも

定員なし（当日参加）

場所体育館

実施日 11/29(日)

時間 13:30～15:30

内容卓球を通じて、障害のある人・ない人、経験のある人・ない人もみんなで一緒に楽しく交流しましょう！
共催:レインボー
　　スペシャルオリンピックス十条卓球
　　（センタークラブ）

事業名

みんなで交流☆卓球 in墨田区

対象どなたでも

定員なし（当日参加）

場所ひがしんアリーナ(墨田区)

実施日 3/22(月祝)
※詳細は別紙要項をご確認ください。

時間調整中

内容都内のスポーツ施設で新たな仲間と出会えるチャンス⁉卓球を通じて、当日集まった障害のある人・ない人、経験のある人・ない人もみんなで一緒に楽しく交流しましょう！
共催:墨田区
協力:レインボー
　　スペシャルオリンピックス十条卓球
（センタークラブ）

事業名

みんなで交流☆ボッチャ

対象どなたでも

定員なし（当日参加）

場所体育館

実施日 8/11(火祝)

時間 13:30～15:30

内容ボッチャを通じて、障害のある人・ない人、経験のある人・ない人もみんなで一緒に楽しく交流しましょう！

共催:王子ホールドスターズ（センタークラブ）

事業名

みんなで交流☆ ボッチャ in葛飾区

対象どなたでも

定員なし（当日参加）

場所奥戸総合スポーツセンター（葛飾区）

実施日２/28(日)
※詳細は別紙要項をご確認ください。

時間調整中

内容都内のスポーツ施設で新たな仲間と出会えるチャンス⁉ボッチャを通じて、当日集まった障害のある人・ない人、経験のある人・ない人もみんなで一緒に楽しく交流しましょう！
共催:葛飾区
協力:王子ホールドスターズ（センタークラブ）

事業名

みんなで交流☆車いすバスケ

対象どなたでも

定員なし（当日参加）

場所体育館

実施日 3回
5/2(土)・9/23(水祝)・1/31(日)

時間 13:30～15:30

内容車いすバスケットボールを通じて、障害のある人・ない人、経験のある人・ない人もみんなで一緒に楽しく交流しましょう！
共催:東京ジュニア・キッズ・ファミリー
　　車いすバスケットボールクラブ
　　（センタークラブ）

事業名

みんなで交流☆eスポーツ

対象どなたでも

定員なし（当日参加）

場所多目的室

実施日３回
4/26(日)・9/21(月祝)・3/20(土)

時間 14:00～16:00

内容個々の障害に合わせ、コントローラーなどを工夫することで、誰でも楽しむことができるeスポーツ！障害のある人・ない人、経験のある人・ない人もみんなで一緒に対戦ゲームを楽しみ交流しましょう！
協力:東京都作業療法士会

事業名

みんなで交流☆ ティーボール

対象どなたでも

定員なし（当日参加）

場所運動場※雨天中止

実施日 6/13(土)・11/3(火祝)

時間 13:30～16:30

内容気軽に楽しめる野球型スポーツです。ティーボールを通じて、障害のある人・ない人、経験のある人・ない人もみんなで一緒に楽しく交流しましょう！

事業名

みんなで交流☆ グラウンド・ゴルフ

対象どなたでも

定員なし（当日参加）

場所運動場※雨天中止

実施日 4/11(土)

時間 13:30～16:30

内容グラウンド・ゴルフを通じて、障害のある人・ない人、経験のある人・ない人もみんなで一緒に楽しく交流しましょう！
共催：月曜クラブ（センタークラブ）

事業名

みんなで交流☆ ターゲットバードゴルフ

対象どなたでも

定員なし（当日参加）

場所運動場※雨天中止

実施日 11/28(土)

時間 13:30～16:30

内容ターゲットバードゴルフを通じて、障害のある人・ない人、経験のある人・ない人もみんなで一緒に楽しく交流しましょう！
共催：BGクラブ（センタークラブ）

事業名

みんなで交流☆ ダンスタイム

対象どなたでも

定員なし（当日参加）

場所多目的室

実施日土曜日　６回
5/9・7/11・9/12・11/14※体育館・1/9・3/13

時間 10:30～11:30

内容いろいろな音楽に合わせて、みんなで楽しく身体を動かしましょう。
これからダンスを始めてみたい人も大歓迎！
お友達・ご家族みんなで参加しよう。

事業名

重度障害者のためのプールひろば

対象身体障害児者（四肢麻痺・片側麻痺）
介護者

定員各15組（申込制）

場所プール

実施日全６回
6/7(日)・7/11(土)・8/9(日)・8/30(日)・9/21(月祝)・10/25(日)

時間 13:30～15:00

内容波のない静かな安心できる環境で泳ぎましょう！プールをのんびり広く使って活動ができます。水中でのサポート方法やリラクゼーション、水中レクリエーションもあります。
（介護者同伴でお願いします）
協力:NPO法人ゆめけん

事業名

親子で楽しむ重度ジュニア体操

対象身体障害児（３歳以上中学生以下）（四肢麻痺・体幹障害）
介護者

定員各親子8組（申込制）

場所多目的室

実施日日曜日　全6回
5/31・6/21・8/23・9/27・10/18・11/22

時間 13:30～15:30

内容リズムに合わせた体操や、ボールや遊具を使用して親子で楽しく身体を動かしましょう！トランポリンなどを使用して感覚を刺激する体験も出来ます。

事業名

らくらく体操＆トレ

対象障害者
（介護者）

定員なし（当日参加）

場所多目的室

実施日火曜日　６回
4/14・6/16・8/18・10/20・12/15・2/16

時間 13:30～14:30

内容歩行や健康づくりに欠かせない体操や筋トレ、ストレッチを取り入れて運動習慣をつけましょう。

事業名らくらく体操＆測定

対象障害者
（介護者）

定員なし（当日参加）

場所多目的室

実施日火曜日　6回
5/19・7/14・9/15・11/17・1/19・3/16

時間 13:30～14:30

内容簡単な身体・体力測定を実施します！
日頃のトレーニングの振り返りとしてご自身の身体と体力を知ろう！

事業名理学療法士による介護予防体操

対象身体障害者
（介護者）

定員 20組（申込制）

場所体育館

実施日木曜日　全5回
5/28・7/16・9/10・11/26・1/28

時間 14:00～15:00

内容日頃のトレーニングに取り入れ、身体のレベルUPを目指しましょう。各回で動作改善の評価を行ないます。
共催:東京都理学療法士協会北区支部

＜スポーツ教室の申込について＞

参加資格－
・参加する場合にはセンター利用証が必要となります。利用証をお持ちでない方は、障害者手帳をご持参のうえ、利用証の発行手続きを行って下さい。
・定員のある教室（申込制）は、事前に申込みが必要です。申込み多数で抽選となった場合、　東京都在住・在勤・在学の方を優先とします。
・オンラインで実施の教室に関しては、センター利用証がなくても参加できます。詳細につきましては、申込書をご覧ください。
※ 表中の「障害者」は高校生以上、「障害児」は中学生以下を表しています。
但し、小学生以下の場合は、保護者同伴でご参加下さい。

のマークがついているものは、今年度からの新規事業になります。
拡充事業

のマークがついているものは、今年度内容等を拡充した事業になります。
指導者を目指す方マーク

のマークがついているものは、指導者を目指す方を受入れます。（公財）日本パラスポーツ協会等の資格保有者が対象となります。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。
ボランテイア募集

のマークがついているものは、ボランティアを受入れます。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。

スポーツ教室（令和8年度）

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