リラックスタイム
【開催日時】
令和4年8月16日(火)
13時30分~14時30分
リラックスタイム教室では、講師としてピラティスの先生をお招きし、身体の状態を知る事や、呼吸や姿勢を整えていく練習をしていきます。この練習が日常生活の中で、ご自身の気持ちをコントロールする為の1つの手段となっていきます。疲れている時や、緊張している時など、少しでも自分自身で気持ちをコントロールできるように、一緒に練習をしてみませんか?
とてもリラックスした時間になると思いますので、皆様のご参加をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
呼吸の練習
瞑想