【開催日時】
令和７年10月17日（金）
13時30分～15時30分

10/17（金）にノルディック・ウォーキングの教室を開催しました。
ノルディック・ウォーキングとは2本の専用ポールを地面に突いて歩くスポーツです。

ポールを使ことで上半身も動かすため、通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が上昇しダイエットや疾患の予防、改善の効果が期待できると言われています。

当日は、当センター運動場で準備運動をして、北区中央公園を散策しました。
天候にも恵まれ暖かい日差しと緑豊かな自然の中を歩くのは気持ちよかったです！

次回の開催日は令和8年3月7日（土）となっています。
興味のある方はぜひお申し込みください。