【開催日時】
令和７年７月８日（火）
１３時３０分～１６時００分

今回のらくらく体操/お気軽測定タイムでは、歩行や健康づくりに欠かせない体操や筋トレを行いました。また、簡単な体力測定を行い日頃のトレーニングの振り返り等が出来るようにしました。
らくらく体操では、1人1人障害の特性やレベルに合わせて出来るトレーニングの紹介やストレッチ、レクリエーションを行いました。
お気軽測定タイムでは、柔軟性やバランス感覚、筋力の測定を行い年齢に応じた運動能力を調べられるように測定を行いました。
毎月開催している教室となり、ご自宅でも簡単に出来る運動などを紹介しています。
是非ご参加ください。

【筋トレ】

【測定】