新型コロナウイルス感染症対策に伴い、施設の利用方法を変更して運営をしております。
詳しい開館状況については こちら

また今年度の事業は定員を設け、ほぼすべての事業が申込制となっております。
詳しい事業のお申込については こちら

スポーツ教室(令和4年度)

スポーツ教室

初めて利用される方でも安心して気軽に参加できる入門教室から、大会出場を目指す方にも満足いただける中上級教室。そして、屋外に出てスポーツ体験を行うアウトドア教室。 また、競技者としてさらに上のランクを目指すアスリートサポート、障害の有無に関わらず楽しめる教室やジュニアや重度障害者の方々の教室など様々なスポーツ教室を実施します。

入門教室

<スポーツに挑戦してみたいなぁ~と思った時には、入門教室で体験してみましょう!>

事業名 拡充事業 指導者を目指す方 ボランテイア募集 はじめよう!卓球入門(月曜版)
対象 障害児者
介護者
定員 10組(申込制)
場所 卓球室
実施日 月曜日 全4回
6/6 6/13 6/20 6/27
時間 17:30~19:00
内容 これから卓球を始めたい方集まれ!まずはラケットに当てることから始めて、ラリーができるまでを目指します!
事業名 拡充事業 指導者を目指す方 ボランテイア募集 はじめよう!卓球入門(日曜版)
対象 障害児者
介護者
定員 10組(申込制)
場所 卓球室
実施日 日曜日 全4回
2/5 2/12 2/19 2/26
時間 13:30~15:00
内容 これから卓球を始めたい方集まれ!まずはラケットに当てることから始めて、ラリーができるまでを目指します!
事業名 指導者を目指す方 ボランテイア募集 はじめよう!テニス入門
対象 障害児者(立位者)
介護者
定員 10組(申込制)
場所 庭球場※雨天中止
実施日 木曜日 全4回
5/5(祝) 5/12 5/19
6/2
時間 13:30~15:00
内容 憧れのテニスコート。しっかりと基本から学んでラリーができるまでを目指します!
※使用球:硬式テニスボール
事業名 指導者を目指す方 ボランテイア募集 はじめよう!バドミントン入門
対象 障害児者
介護者
定員 10組(申込制)
場所 体育館
実施日 木曜日 全4回
12/1 12/8 12/15
12/22
時間 17:30~19:00
内容 バドミントンの基本を知りたい方集まれ!
まずはラケットに当てることから始めて、ラリーができるまでを目指します!
協力:北区バドミントン協会
事業名 指導者を目指す方 ボランテイア募集 はじめよう! ブラインドスポーツ入門
対象 視覚障害児者
介護者
定員 10組(申込制)
場所 体育館
実施日 金曜日 全4回
10/14 10/21 10/28
11/11
時間 17:30~19:00
内容 これからスポーツを始めたい方集まれ!様々なブラインドスポーツに挑戦し、自分に合ったスポーツを見つけよう!
事業名 拡充事業 はじめよう!アーチェリー入門(木曜版)
対象 身体障害者
(中学生以上)
定員 5名(申込制)
場所 洋弓場
実施日 木曜日 全5回
7/21 7/28 8/4
8/11(祝) 8/18
8/25(バックアップ)
時間 17:30~19:00
内容 目標は、認定取得!全5回の教室で、安全やマナーを学び、確実に認定証を取得しましょう。
※全5回中すべて参加できる方
※目的・判定基準・ルールの理解できる方
協力:北区アーチェリー協会
   ACアチャー(センタークラブ)
事業名 拡充事業 はじめよう!アーチェリー入門(土曜版)
対象 身体障害者
(中学生以上)
定員 5名(申込制)
場所 洋弓場
実施日 土曜日 全5回
11/26 12/3 12/10
12/17 12/24
1/7(バックアップ)
時間 13:30~15:00
内容 目標は、認定取得!全5回の教室で、安全やマナーを学び、確実に認定証を取得しましょう。
※全5回中すべて参加できる方
※目的・判定基準・ルールの理解できる方
協力:北区アーチェリー協会
   ACアチャー(センタークラブ)
事業名 指導者を目指す方 ボランテイア募集 はじめよう!車いすテニス入門
対象 肢体不自由児者
介護者
定員 10組(申込制)
場所 庭球場※雨天中止
実施日 金曜日 全4回
7/1 7/8 7/15 7/22
時間 17:30~19:00
内容 競技用車いすに乗ってテニスにチャレンジしてみよう!!
車いす操作から打ち方まで基本から学びましょう!
事業名 拡充事業 指導者を目指す方 はじめよう! 水泳入門(木曜版)
対象 障害児者
介護者
定員 ①10組
②10組
(申込制)
場所 プール
実施日 木曜日 全4回
6/23 6/30 7/7 7/14
時間 13:30~15:00
内容 ①水泳の基礎をしっかり学んで、上達への近道を!25m完泳が目標!
②25mはなんとかクリアしたけど、もう少し泳げるようになりたい!

介護者には、サポート方法等も一緒に学んでいただけます。
事業名 拡充事業 指導者を目指す方 はじめよう! 水泳入門(日曜版)
対象 障害児者
介護者
定員 ①10組
②10組
(申込制)
場所 プール
実施日 日曜日 全4回
2/19 2/26 3/5 3/12
時間 13:30~15:00
内容 ①水泳の基礎をしっかり学んで、上達への近道を!25m完泳が目標!
②25mはなんとかクリアしたけど、もう少し泳げるようになりたい!

介護者には、サポート方法等も一緒に学んでいただけます。
事業名 新規事業 はじめよう!eスポーツ体験
対象 障害児者
介護者
定員 各5組(申込制)
場所 研修室
実施日 日曜日 4回
10/23 11/27 12/18
1/22
時間 9:30~11:30
内容 パソコン操作の習得もeスポーツを通し、楽しみながらチャレンジしませんか。通常の器材では難しい方も、専門家に相談しながらご自分に合った福祉機器を見つけましょう!

中・上級教室

<試合をしてみたいな。もう少しレベルアップしたいな。と思ったら!>

事業名 指導者を目指す方 めざせ! 「水泳大会」
対象 はばたき水泳大会出場希望者
定員 30名(申込制)
場所 プール
実施日 6/26(日)
時間 13:30~15:30
内容 はばたき水泳大会(7/10)に向けてのレベルアップとルールの確認をしましょう。
協力:東京都障害者水泳連盟
事業名 指導者を目指す方 めざせ!「陸上大会」
対象 はばたき陸上大会出場希望者
定員 30名(申込制)
場所 運動場
実施日 9/18(日)
時間 13:30~15:30
内容 はばたき陸上大会(10/2)に向けてのレベルアップとルールの確認をしましょう。
事業名 指導者を目指す方 めざせ!「テニス大会」
対象 はばたきテニス大会出場希望者
定員 12名(申込制)
場所 庭球場※雨天時研修室
実施日 10/22(土)
時間 13:30~15:30
内容 はばたきテニス大会(11/5.6)に向けてのレベルアップとルールの確認をしましょう。
雨天時は、センターの研修室にてルールの確認をします。
協力:北区テニス連盟
事業名 指導者を目指す方 めざせ!「バドミントン大会」
対象 はばたきバドミントン大会出場希望者
定員 12名(申込制)
場所 体育館
実施日 1/15(日)
時間 13:30~15:30
内容 はばたきバドミントン大会(1/29)に向けてのレベルアップとルールの確認をしましょう。
協力:王子かぼちゃクラブ (センタークラブ)
事業名 アーチェリー認定タイム
対象 身体障害者(認定証所持者及びアーチェリー経験者)
定員 各5名(申込制)
場所 洋弓場
実施日 ■13:30~15:00
12回
4/15(金) 5/10(火)6/25(土) 7/29(金)8/27(土) 9/15(木)10/31(月)11/29(火) 12/11(日)1/28(土) 2/16(木)3/12(日)
■17:30~19:00
12回
4/24(日) 5/1(日)6/14(火) 7/31(日)8/23(火) 9/24(土)10/9(日) 11/13(日)12/16(金) 1/12(木)2/4(土) 3/17(金)
時間
内容 認定証の新規取得・更新を希望される方はこの時間をご活用ください。
※新規取得の場合、アーチェリー経験のある方で当センターの認定証をお持ちでない方に限ります。
事業名 新規事業 ワンポイント水泳
対象 障害児者
介護者
定員 5組(当日参加)
場所 プール
実施日 12回
4/30(土) 5/26(木)6/12(日) 7/25(月)
8/30(火)
9/23(金・祝)
10/27(木) 11/1(火)
12/1(木) 1/13(金)
2/7(火) 3/25(土)
時間 13:30~15:00
内容 プールにスタッフが入水し、ワンポイントアドバイスをします。一緒に泳ぎのフォームを向上させましょう。

アウトドア

<屋外に出て、身体を動かしながら仲間作りをしましょう!>

事業名 拡充事業 指導者を目指す方 ボランテイア募集 ノルディック・ウォーキング
対象 障害児者
介護者
定員 各24名(申込制)
場所 運動場中央公園※雨天中止
実施日 3回
6/5(日) 10/20(木)3/7(火)
時間 13:30~15:30
内容 屋内外で楽しめるノルディックウォーキング。にこにこペースで気持ちよく、自然を感じながら一緒に楽しみましょう。
普段のウォーキングが更に楽しくなりますよ!
協力:ノルディックウォーキングクラブ関東
事業名 新規事業 指導者を目指す方 ボランテイア募集 東京23トコトコ散策ツアー
対象 障害児者
介護者
定員 10組(申込制)
場所 都内公園等※雨天中止
実施日 火曜日 2回
9/6 11/8
時間 13:30~15:30
内容 東京23区内の都立施設(公園等)をノルディックウォーキング等、それぞれのスタイルで散策しましょう。
東京23区内の新たな発見を一緒に体験しませんか。
協力:ノルディックウォーキングクラブ関東

アスリートサポート

<競技に向けての第1歩!さらに上のランクを目指してスキルアップ!>

事業名 指導者を目指す方 水泳選手育成教室
対象 障害児者
定員 20名(申込制)
場所 プール
実施日 土曜日 全6回
5/7 7/2 9/3 11/5
1/7 3/4
時間 17:30~19:30
内容 競技会出場を目指す方が対象です。大会で活躍できる選手の育成を目的に行います。
協力:東京都障害者水泳連盟
事業名 障がい者スポーツトレーナーによるサポート(個人向け)
対象 障害児者
介護者または指導者
定員 各日2名(申込制)
場所 多目的室
実施日 金曜日 4回
5/27 8/26 11/25
2/17
時間 ①17:30~18:30
②18:30~19:30
内容 日本障がい者スポーツ協会公認の障がい者スポーツトレーナーが身体の使い方を基本からサポートします!正しい身体の使い方を覚えて大会成績向上や全国障がい者スポーツ大会の出場を目指しましょう!
協力:東京保健医療専門職大学
事業名 新規事業 指導者を目指す方 アスリート育成~ハイブリッド型~
対象 ①30歳以下の競技会出場経験のある知的障害者介護者
②30歳以下の競技会出場経験のある身体障害者介護者
定員 10組(申込制)
場所 体育館
実施日 ①9:30~11:30
日曜日 全4回
5/1 8/7 11/13 2/12

②13:30~15:30
日曜日 全4回
5/1 8/7 11/13 2/12
時間 ①9:30~11:30
②13:30~15:30
内容 今後アスリートとして活躍を目指す人達の基本的なコンディショニングやアスリートに必要な基礎的な知識を身につけて、競技パフォーマンスを更に向上させましょう。
協力:東京保健医療専門職大学

地域交流教室

<ご家族やお友達も誘って、みんなで楽しもう!どなたでも参加できます。>

事業名 新規事業 指導者を目指す方 ボランテイア募集 東京わくわく体操
対象 障害児者
介護者
地域住民
定員 なし(当日参加)
場所 体育館
実施日 土曜日 6回
4/9 6/11 8/13 10/8
12/10 2/11(祝)
時間 13:30~15:00
内容 テーマに合わせて、みんなで楽しく身体を動かしてみましょう!どなたでも楽しめる内容なので、ご家族、お友達も一緒に身体を動かしましょう!
事業名 新規事業 東京わくわく体操~オンライン~
対象 障害児者
介護者
地域住民
定員 10組(申込制)
場所
実施日 土曜日 6回
5/14 7/9 9/10 11/12
1/14 3/11
時間 13:30~15:00
内容 出歩くことなく、ご自宅で気軽にチャレンジできます!ご家族・お友達と一緒にわくわく楽しみながら身体を動かしてみましょう!
事業名 拡充事業 みんなで盆パラビクス~オンライン~
対象 福祉施設
作業所等
定員 各10団体(申込制)
場所
実施日 金曜日 各3回+1回
①4/15 5/27 6/24 (7/1)
②7/22 8/26 9/30 (10/6・木)
③10/28 11/25 12/23 (1/6)
④1/27 2/17 3/24 (3/31)
時間 13:30~14:30
内容 団体対象の教室です。毎月1回オンラインで開催。定期的に運動する機会を提供します。盆踊りとパラパラをMIXしたリズム体操で、楽しく身体を動かしましょう!
また、各回の最終回には団体の皆さんのスポーツに関する相談会を実施し、皆さんのお悩みに専門スタッフが対応します。
事業名 ボランテイア募集 みんなで交流☆フライングディスク
対象 障害児者
介護者
地域住民
定員 なし(当日参加)
場所 運動場※雨天中止
実施日 2回
5/4(水・祝) 11/27(日)
時間 13:30~15:30
内容 初めての方でも大丈夫!
ターゲットに向かってディスクを投げてみよう!ご家族、お友達ご一緒にどうぞ!
協力:東京都障害者フライングディスク協会
事業名 ボランテイア募集 みんなで交流☆バドミントン
対象 障害児者
介護者
地域住民
定員 なし(当日参加)
場所 体育館
都内体育館等
実施日 日曜日 2回
4/24 10/23
時間 13:30~15:30
内容 初心者でも大丈夫!
ラケットスポーツを通じて、みんなで交流しましょう!
ご家族、お友達ご一緒にどうぞ!
【共催:センタークラブ】
王子かぼちゃクラブ 協力:北区バドミントン協会
事業名 ボランテイア募集 みんなで交流☆テニス
対象 障害児者
介護者
地域住民
定員 なし(当日参加)
場所 庭球場※雨天中止
実施日 日曜日 2回
7/24 1/22
時間 13:30~15:30
内容 初心者でも大丈夫!テニスを通じて、みんなで交流しましょう!
ご家族、お友達ご一緒にどうぞ!
【共催:センタークラブ】
王子グリーンテニスクラブ
協力:北区テニス連盟
事業名 ボランテイア募集 みんなで交流☆卓球
対象 障害児者
介護者
地域住民
定員 なし(当日参加)
場所 体育館
都内体育館等
実施日 2回
8/28(日) 2/25(土)
時間 13:30~15:30
内容 初心者でも大丈夫!卓球を通じて、みんなで交流しましょう!
ご家族、お友達ご一緒にどうぞ!
【共催:センタークラブ】
レインボースペシャルオリンピックス十条卓球
事業名 ボランテイア募集 みんなで交流☆ボッチャ
対象 障害児者
介護者
地域住民
定員 なし(当日参加)
場所 体育館
都内体育館等
実施日 日曜日 2回
9/11 3/26
時間 13:30~15:30
内容 ゲームを通じて、みんなで交流しましょう!
ご家族、お友達ご一緒にどうぞ!
【共催:センタークラブ】
王子ホールドスターズ
事業名 新規事業 ボランテイア募集 みんなで交流☆車いすバスケ
対象 障害児者
介護者
地域住民
定員 なし(当日参加)
場所 体育館
実施日 日曜日 2回
6/26 12/25
時間 13:30~15:30
内容 車いすスポーツの花形の車いすバスケットボールを通じて、みんなで交流しましょう!ご家族、お友達ご一緒にどうぞ!
【共催:センタークラブ】
東京ジュニア・キッズ・ファミリー車いすバスケットボールクラブ

ジュニア対象教室

<いろいろな種目に挑戦だ!スポーツの楽しさを発見だ!>

事業名 指導者を目指す方 ボランテイア募集 ジュニア車いすスポーツ教室
対象 身体障害児
介護者
定員 10組(申込制)
場所 体育館
プール
運動場※雨天中止
実施日 土曜日 全6回
体育館:10/15 12/17 2/18
プール:8/20
運動場※雨天中止:4/23 6/18
時間 13:30~15:30
内容 元気なジュニア集まれ!
日常、車いすに乗っていないお友達も、参加できますよ。広い場所で、思いっきり車いすスポーツのスピード感を楽しみましょう!車いす操作から色々な種目のゲームまで楽しく行います。プールの日もありますよ!
事業名 指導者を目指す方 ボランテイア募集 ジュニアわくわくスポーツ教室
対象 知的障害児
介護者
①4歳以上小学3年生以下
②小学4年生以上中学生以下
定員 ①10組(申込制)
②10組(申込制)
場所 体育館
プール
運動場※雨天中止
実施日 土曜日 全6回
体育館:11/19 1/21 3/18
プール:7/16
運動場※雨天中止:5/14 9/17
時間 ①13:30~14:20
②14:30~15:20
内容 元気なジュニア集まれ!
広い場所で、思いっきり色々な動きを経験して、楽しみながら運動しよう!プールの日もありますよ!
協力:東京都作業療法士会
事業名 新規事業 指導者を目指す方 ボランテイア募集 あつまれジュニア☆ダンス広場
対象 身体障害児
介護者
定員 なし(当日参加)
場所 体育館
実施日 日曜日 全12回
4/10 5/15 6/19 7/17
8/14 9/18 10/16
11/20 12/18
1/9(月・祝) 2/19 3/19
時間 13:30~15:00
内容 ダンスが好きなジュニア集まれ!いろんな音楽に合わせて身体を動かせる範囲で思いっきり、自己表現を楽しみましょう。
もちろん、これからダンスを始めてみたい方も大歓迎!

重度障害者対象教室

<安全に!そして介護者も共に楽しもう!>

事業名 ボランテイア募集 重度障害者のためのプールひろば
対象 身体障害児者(四肢麻痺・片側麻痺)
介護者
定員 各10組(申込制)
場所 プール
実施日 日曜日 4回
7/17 8/7 9/25
10/30
時間 14:00~15:00
内容 波のない静かな安心できる環境で泳ぎましょう!プールをのんびり広く使って頂けます。
(介護者同伴でお願いします)
協力:NPO法人 ゆめけん
事業名 親子で楽しむ重度ジュニア体操
対象 身体障害児(3歳以上小学生以下)(四肢麻痺・体幹障害)
介護者
定員 各親子6組(申込制)
場所 多目的室
実施日 土曜日 各3回
①7/2 9/3 11/12
②8/6 10/1 12/3
時間 13:30~15:30
内容 リズムに合わせた体操や、ボールや遊具を使用して親子で楽しく身体を動かしましょう!大きなトランポリンや、教室だから体験できる内容も多くありますよ。

介護予防支援教室

<生活に役立つ運動を継続して楽しみながらしましょう!>

事業名 指導者を目指す方 ボランテイア募集 日常生活における基礎筋力トレーニング
対象 身体障害者
介護者
定員 10組(申込制)
場所 多目的室
実施日 全6回
5/9 (月) 7/28(木)9/29(木) 11/17(木)1/26(木) 3/23(木)
時間 13:30~14:30
内容 椅子からの立ち上がり、歩行、車いすからの移動など、日常生活の中で日々行われている動きを、今よりもスムーズに!
また毎日を安心・安全に送れるように皆で筋力UPしていきましょう。
事業名 自分を知ろう!からだ測定
対象 障害者
定員 なし(当日参加)
場所 体育館
実施日 全3回
6/10(金) 10/13(木) 2/10(金)
時間 13:30~15:30
内容 自分のからだを知るチャンス!!
今後ロコモティブシンドローム(立つ・歩くの行動の低下)にならないようなからだ作りをしていきましょう。

<スポーツ教室の申込について>

参加資格 -
・参加する場合にはセンター利用証が必要となります。利用証をお持ちでない方は、障害者手帳をご持参のうえ、利用証の発行手続きを行って下さい。
・定員のある教室(申込制)は、事前に申込みが必要です。申込み多数で抽選となった場合、東京都在住・在勤・在学の方を優先とします。
・オンラインで実施の教室に関しては、センター利用証がなくても参加できます。詳細につきましては、申込書をご覧ください。
※ 表中の「障害者」は高校生以上、「障害児」は中学生以下を表しています。但し、小学生以下の場合は、保護者同伴でご参加下さい。
※◆印のある教室は、障害のない方も参加できます
新規事業のマークがついているものは、今年度からの新規事業になります。
拡充事業のマークがついているものは、今年度内容等を拡充した事業になります。
指導者を目指す方マークのマークがついているものは、指導者を目指す方を受入れます。(公財)日本障がい者スポーツ協会等の資格保有者が対象となります。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。
ボランテイア募集のマークがついているものは、ボランティアを受入れます。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。
開館時間
9:00 − 21:00
各施設ごとの利用時間はこちら
休館日
・毎週水曜日(祝日の場合は翌日)
・祝日の翌日(日曜日の場合は休館しません)
・年末年始(12月29日~1月3日)
なお、臨時休館する場合がございます。
施設利用状況 教室カレンダーはこちら
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開館日、休館日を表示しています(休館日は赤地に白抜き文字)。

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