おうちでスポーツ
【YOUTUBE公式チャンネル】
【公式】東京都障害者総合スポーツセンター 東京都多摩障害者スポーツセンターチャンネル
東京都障害者総合スポーツセンター、東京都多摩障害者スポーツセンターの
公式YouTubeチャンネルです。 どなたでも気軽にそしてためになる体操動画や、
様々なスポーツ競技の動画などを配信します。
【いつでもできるかんたんプラス1体操】
自身の身体を動かすこと、健康でいることの大切さを考えてみませんか。
介護予防として運動・スポーツ活動を生活習慣に、
これまでとは少し違う、けれども身体も心も元気になる、
プラス１を身に付けていきましょう。
【体調・運動記録シート＆チャレンジマップの配布】
体調・運動記録シート&チャレンジマップの配布（３月１日更新）
センターでは皆様の毎日のスポーツライフの充実のため、
おうちでも日々の運動を記録・継続していただけるように、
体調・運動記録シート&チャレンジマップを作成いたしました。
下記のガイドライン等を参考にしながら日々の運動にお役立てください！
