自己の意欲を高めよう

私たちはスポーツ・レクリエーション活動で、「さまざまなことをしようとする“自ら起こりうる意欲（働きかけ・ムーブメント）”」が、より大きな効果を生み出すことを確かめてきました。 「より良く」を目指す上で、今あるところから一歩踏み出すことが大変重要であり、それが生活の快を実現させるのです。 そのため、さまざまな活動をその人に合わせて工夫したり、スポーツや運動・遊びを心から楽しむことが望まれます。 そこには多くの人との触れ合いがあり、お互いが影響しあいながらコミュニケーションをとりあうことで人間関係を円滑にさせます。 また相手がいることは活動を続けていく要因ともなります。
スポーツ・レクリエーション活動は、心の意欲をはじめ、健康な体を維持増進することはもちろん、多くの人との関わりを深めます。 それに自分自身の心身をより良く安定した状態に保つなど、まさに介護予防を実践していくための最良のものとなります！

自分たちで創ろう！！

スポーツセンターで行われている教室「健康クラブ」では、参加される皆さんが「こんなスポーツしてみたい」「仲間と一緒に活動したい」と、自分たちで意見を出し合いながら主体的な活動をしています。
つまり、誰もが指導者であり参加者なのです！

工夫が楽しさを生む

「こうすればできる」「こんなのどう？」など、ちょっとした工夫をすると、あら不思議！新たな楽しみを発見できます。 新鮮味もあって、またまたやる気が湧いてきます!!!

1,ボッチャ

この競技は重度障害の方もでき、パラリンピック種目にもなっています。赤と青のボールをいかに白のジャックボールに近づけられるか。チームでの頭脳戦が見もの！

2,簡単手作り誰でもボッチャ

用具を工夫すれば同じように楽しめます

プラスの気持ちを胸に！！

一日の生活時間の中で楽しいと感じることのできること、ワクワクウキウキしていることが、自分にとってのレクリエーション実践といえます。 生活のあらゆる場面にそのヒントはたくさんあります。 それらを工夫し、より自分たちに合わせて（アダプトさせる）楽しむということが自分自身のライフスタイルを形作っていき、QOLも向上し達成感を味わうことと思います。 達成感は「楽しい」や「嬉しい」などのプラスの気持ちを生み、「またやってみたい」「続けていきたい」という自己の意欲を必ず高めてくれるはずです！
ぜひ、皆さんも自分なりのレクリエーション実践してみましょう!!!
来年度はさまざまなスポーツについてクローズアップします。乞うご期待！