センター事業報告

リフレッシュ健康体操ヨガ教室より 

2013/05/31

西浦先生のヨガです。
【開催日時】
5月28日火曜日 13時より 
【担当からコメント(実施報告)】
スポーツ指導員の西浦先生にヨガを習っています。呼吸を大切にしながらいろいろなポーズを行いました。本日のポーズの一つトリコナーサナ(三角のポーズ)はリラックス、肩こりの予防に効くそうです。指導ありがとうございました。次回は6月25日(火)です。


1 西浦先生のポーズをまねていきます。

2 トリコナーサナのポーズです。

初心者水泳教室より

2013/05/31

本日初日です。
【開催日時】
5月30日木曜日 13時より 
【担当からコメント(実施報告)】
初心者の水泳教室です。本日は初回で、基本的なバブリングや安全な立ち方、姿勢づくりを行いました。みなさん熱心に取り組まれていました。これからの成果か楽しみです。教室の申込は終了しています。


1 パブリングの練習です。

2 ゆっくりと立つ練習をしています。

新規事業 「チャレンジウォークタイム」より

2013/05/27

歩き方を見直そう!ウォーキングタイム
【開催日時】
5月20日 月曜日 12時15分から 
【担当からコメント(実施報告)】
今年度より新たに始まった「チャレンジウォークタイム」。“歩き方を見直そう!”のテーマのもと、ウォーキングのポイントと補強運動を実践していただきました。参加された皆様からは“すっきりした!”“歩きやすい”などの感想をいただきました。今後の日常生活やトレーニングの際に役立ていただければ、と思います。次回は6月17日、プールにて「水中ウォーキング」を行います。皆様のご参加をお待ちしております!


1 より歩きやすくなるためのポイントをお教えします!

2 いざ実践!!

「レクリエーションスポーツ教室」より 

2013/05/27

今月のテーマはフライングディスクです。
【開催日時】
5月24日 金曜日 13時00分から
【担当からコメント(実施報告)】
今月はフライングディスクを使って、色々な投げ方に挑戦しながら楽しみました。まっすぐ飛ばすことが出来るようになり、やわらかいドッチビーを使用してキャッチ&スローを行うことが出来ました。本日はさらに、ディスクを滑らせて的を倒したり、高い壁を超えるように投げてみました。次回の6月7日 金曜日は手のひら健康バレーを行います。皆さんの多くのご参加をお待ちしています。


1 近い距離から・・・


2 よく狙って!!


3 勢いよく滑らそう!?

重度ジュニアのひろば 

2013/05/20

重度障害児対象のひろばです。
【開催日時】
5月12日 10時から12時まで 
【担当からコメント(実施報告)】
重度障害児(小学生)を対象としたひろばです。重度キッズ体操でやっていたことを中心に楽しんでいます。この日は大きなトランポリンを跳んだり、鈴でリズムを合わせたりしました。


1 最初に体をほぐします。

2 バランスボールでストレッチ。

「都大会前 陸上競技」、「都大会前 フライングディスク」より 

2013/05/20

大会直前の練習会でした。
【開催日時】
陸上競技:5月18日 土曜日 12時00分から
フライングディスク:     14時00分から
【担当からコメント(実施報告)】
第14回東京都障害者スポーツ大会に出場される方を対象とした、各種目のレベルアップ教室です。いよいよ本番が近付き、練習にも熱が入ります。本番さながらのピストルを使ったスタート練習やタイム測定は緊張感が漂っていました。選手のみなさん!練習の成果を発揮できるように頑張りましょう!!


1 スラローム。慎重に。

2 よーい、ドン!!

3 アキュラシ―練習中。

親子で楽しむ体操教室より 

2013/05/20

3クラスで実施しています。
【開催日時】
5月19日 10:30〜重度クラス、13:00〜キッズクラス(未就学)、15:00〜ジュニアクラス(小1,2)  
【担当からコメント(実施報告)】
親子で体操を楽しむ教室です。それぞれの対象児に合わせてクラスを編成し、体操、フォークダンス、サーキットなどのプログラムを行っています。重度クラス、ジュニアクラスはまだ定員に余裕あります。受付まで連絡ください。


1重度クラス:最初の体操です。バスに乗って出発です。

2キッズクラス:バルーンを使って楽しみます。

3ジュニアクラス:終わりの体操、輪になってみんなで行進します。

トランポリンでスマイル!!

2013/05/14

【開催日時】
5月11日 土曜日 13時00分から 
【担当からコメント(実施報告)】
今月もトランポリン教室には多くの参加者にお集まり頂きました。スタッフにトランポリンを沈めてもらうことで、より大きなジャンプを体験することが出来ました。空中に舞った瞬間に笑顔をたくさん見ることが出来ました!!次回は6月22日です。


1バランスボールゾーン。

2 毎回楽しみにしている、あめみやくん。

「国立ファミリーフェスタ」に行ってきました 

2013/05/12

ボッチャの体験コーナーです。
【開催日時】
5月5日 10時から15時まで 
【担当からコメント(実施報告)】
国立市体育協会が行っている、子供の日のイベントの国立ファミリーフェスタ
にボッチャ体験のコーナーで参加してきました。大勢の参加があり、ボッチャ体験コーナーには、親子づれを中心200名程度参加がありました。ありがとうございました。


1体験の様子、実際ゲームを楽しんでいます。

2点数の数え方を教わっています。

「フォローアップ講習会」より 

2013/05/11

プールでの支援を学びましょう。
【開催日時】
5月9日 木曜日 18時00分から 
【担当からコメント(実施報告)】
スポーツリーダー養成のためのフォローアップ講習会です。今回はプールでの安全な入退水方法や水慣れを兼ねたリラクゼーションを学びました。受講生同志で交代をしながら、サポートされる側の気持ちを確認しながら進めていきます。体の些細な向きや角度、手を添える場所により、サポートの安定性の違いに、受講生の頷きが止まりませんでした。講師の安田さん、渡辺さん、ありがとうございました。


1 入水方法の指導中。

2 手の位置がポイントです。

3 リラックス!

開館時間
9:00 − 21:00
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休 館 日
・毎週水曜日(祝日の場合は翌日)
・祝日の翌日(日曜日の場合は休館しません)
・年末年始(12月29日~1月3日)
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