センター事業報告

今年度のだれでも安心マシン教室が終了しました。

2018/03/04

教室の様子をお伝えします。

【開催日】平成29年4月6日、5月11日、6月8日、7月6日、8月17日、9月21日、10月19日、11月2日、12月14日

平成30年1月18日、2月15日 各木曜日

【開催時間】12:00~13:00

【会場】トレーニング室

【対象者】障害者

【内容】マシントレーニングの方法を学ぶ教室です!

今年度のだれでも安心マシン教室が終了しました。
この教室は、センターのトレーニング室を初めて利用する方や、トレーニングを始めて間もない方を対象として実施しました。センターのマシンの使用方法やトレーニング時のポイントなどを学び、みなさまが継続してトレーニングを行えることを目標に計11回行いました。
各回ごとにテーマを変えて、鍛えたい部位とそれに合うマシンを紹介するとともに、自宅でできるようなマシンを使用しないトレーニングも併せてご紹介しました!
教室終了後には、学んだことをトレーニング室で実践している姿をお見かけすることもあり、とても嬉しく思いました!
ご参加いただいた皆様、1年間ありがとうございました!

 

今年度の筋力測定が終了しました。

2018/03/04

日頃のトレーニングの成果を発揮!

【開催日】平成29年6月18日、10月21日 平成30年2月11日

【開催時間】17:30~20:30

【会場】トレーニング室

【対象者】障害者

【内容】ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3種目を測定

今年度の筋力測定が終了しました。
今年は、全3回行い、参加される方のほぼ全員が皆勤賞!みなさん毎回やる気に溢れながら、自分の記録に挑戦をしていました。測定結果を毎回記録をしているため、トレーニングを始めた頃から現在まで、自分にどの程度の筋力がついたのかを知る良い機会になっていたと感じています。
今後も頑張ってトレーニングをして、自分の記録に挑戦し続けてください!

1年間ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

今年度の「みんなで☆バドミントン」が終了しました。

2018/03/04

教室の様子をお伝えします。

【開催日】平成29年4月27日(木)、6月19日(月)、8月24日(木)、        10月23日(月)、12月14日(木)、平成30年2月19日(月)

【開催時間】18:30~20:30

【会場】体育館

【対象者】障害児者、介護者、地域住民

バドミントンを楽しむ教室です!

今年度の「みんなで☆バドミントン」が終了しました。

この教室は、障害の有無に関係なく誰でも参加の出来る地域交流教室として、また年齢制限もなく、小さな子供からシニアの方まで参加できる教室として実施しました!

バドミントンの経験がない方も大歓迎で、初心者から経験者まで多くの方が楽しんでいました!

準備体操やラケットを使ったウォーミングアップは皆で行い、その後初級クラス、中級クラス、上級クラスに分かれクラスごとの練習を行いました。

「初級クラス」では、ラケットの握り方、ラケットの振り方、サーブの打ち方など基本的なことを学び、「中級クラス」では、ドロップショットやドライブショットなど、ショットの練習を中心に行い、「上級クラス」では、試合を中心に行い、試合の組み立て方や様々な攻め方などを学びました!
それぞれのクラスで、打つことの楽しさや、新しいことに挑戦する楽しさに触れられたと思います!
ご参加いただいた皆様、1年間本当にありがとうございました!また、ご協力をいただいた多摩バドミントンクラブの皆様、講師の皆様、本当にありがとうございました!

 

介護予防運動教室 事業報告

2018/02/26

今年度の介護予防運動教室の様子をお伝えします!
【開催日】4/24 5/22 6/26 7/31 8/21 9/25 10/23 11/20 12/25 1/22 2/19 月曜日

【開催時間】12時~13時

【会場】体育館

【対象者】中高年障害者・介護者

今年度の介護予防運動教室は、11回実施しました。
教室は、年間を通して体操を続けてもらうことを目的として、

前半はコーディネーショントレーニングを行い、後半は用具を使わないで自宅でもできる簡単な体操を紹介しました。
年間を通して参加してくださった方も多く、コーディネーショントレーニングでは始めは難しかった動作も後半はできるようになったり、体操も習慣にできるようになったという声も聞こえました。
これからも教室でお伝えした動作を意識しながら継続していきましょう!
来年度も参加をお待ちしています!

 

日曜広場終了しました!

2018/01/30

今年度の教室の様子をお伝えします。

 

【開催日】4月9日、5月7日、6月4日、7月16日、8月13日、9月17日、10月15日、11月19日、1月14日 日曜日

 

【開催時間】13:00~15:00

【会場】体育館

【対象者】障害児者、介護者、地域住民

【内容】各月のテーマに合わせて、工作やスポーツを実施

1月14日をもちまして、今年度の『日曜広場』が終了いたしました!

今年度実施した内容をご紹介します!

 

4月【ラケットスポーツ】バドミントン、卓球、ショートテニスのラケットを使いボール運びや、それぞれの種目でラリーを行ったり、ターゲットゲームで楽しみました!5月【走る!跳ぶ!投げる!】チームで分かれ、ハリケーンや玉入れなどで全身を目一杯動かしました!6月【ボールゲーム】ボール送りや、体育館を野球盤に見立ててティーボールを楽しみました!7月【ミニ夏祭り】やぐらを作り、魚釣り風ゲームや浮き輪で輪投げなどのミニゲームにみんな大盛り上がり!

 

8月【盆踊り】7月に作ったやぐらを囲み、納涼祭で踊る曲に合わせて、みんなでたくさん練習しました!

 

9月【ビッグ・アスレチック!】跳ぶ、くぐる、バランスをとるなど、普段できないような動きができるアスレチックを7種類用意して、時間が足りないくらいの大盛況!

 

10月【秋の大運動会】大玉転がしや借り物競争の定番種目やセンターならではの車いす争奪戦など、赤白チーム対抗で白熱した戦いを繰り広げていました!

 

11月【クリスマスツリーを作ろう!】クリスマスツリーの飾りやお願い事など、みんなでのんびりと工作をして、少し早いクリスマスを堪能!

 

1月【お正月ゲーム】お正月定番の福笑いやかるたをセンター風にアレンジ!

 

1年間参加して頂いた皆様、ありがとうございました!

チャレンジスポーツ終了

2017/11/23

今年度の教室の様子をお伝えします。

【開催日】7月17日(月・祝)、9月23日(土)、10月8日(日)

【開催時間】13:00~15:00

【会場】体育館

【対象者】障害児者、介護者

【定員】なし

【内容】ターゲットバードゴルフ、ボッチャ、ショートテニス

今年度3回のチャレンジスポーツ教室を実施しました。

1回目は、ターゲットバードゴルフを多摩スポTBGさんに協力をしていただき開催しました。クラブの握り方からうまく飛ばすコツまで教えてもらい、最後にはみんなでラウンドを回り盛り上がりました。

2回目は、ボッチャを多摩ココナさんに協力していただきました。体育館全体を使い目標物に近づけるミニゲームや正式ルールでチーム戦を行いました。多摩ココナさんの投球には歓声が上がるほど素晴らしいものでした。

3回目は、ショートテニスをショートテニス同好会さんに協力していただきました。基本的な打ち方から学び、ラリーを続けられるように練習をして、最後はゲームを楽しみました。
今回の教室でやりあかったけどなかなか機会がなかった方が参加していました。これを機に今後も色々なスポーツに挑戦して頂けたらと思っております。そして、今回協力していただいた団体さんに深く御礼申し上げます。

大会前卓球教室

2017/11/16

今年度の大会前卓球教室の様子をお伝えします!

 

【開催日】10月14日、10月22日(台風の影響により中止)、10月29日

【開催時間】18時30分~20時30分

【会場】体育館

【対象者】大会出場者

 

国立市卓球連盟・東京女子体育大学卓球部の皆さんのご協力のもと、11月5日の第31回卓球大会に向けて大会前卓球教室を行い、全日程が終了しました。台風の影響があり1度教室を中止したものの、2回の教室を通して32名が参加しました。
準備体操から始まり、グループ別に基礎練習、ルールや試合の流れを全員で確認しました。その後、試合形式で各グループのメンバー同士やスタッフと試合を行いました。また、各回でテーマを設定しました。1回目はサーブを中心に行いました。相手を崩すサーブとはどのようなものかスタッフから学び練習しました。2回目はサーブレシーブを中心にサーブと攻撃に繋がるレシーブを意識して行いました。参加者の中には大会に初参加の方もおり「初めてでも大丈夫ですか?」と不安な思いを口にされていました。しかし、スタッフからアドバイスを受けたり、ルール確認を行う中で卓球についての理解を深め、「試合頑張ります!」と笑顔で帰られたことがとても印象に残っています。
教室に参加してくださった皆さん、ありがとうございました!!そして、卓球大会お疲れ様でした。来年も教室へのご参加をお待ちしております!!

夏休み親子水泳を実施しました

2017/07/29

今年も多摩の夏休みは、親子水泳から始まりました!

【開催日】平成29年7月24日(月)、25日(火)、27日(木)、28日(金)

【開催時間】11:30~13:00

【会場】プール

【対象者】小中学生の障害児、介護者

暑い夏が始まりました!

多摩障害者スポーツセンターでは、夏休み恒例の親子水泳教室を今年も実施しました。

親子で水泳の練習をたくさんして、みんなで元気よくプールを楽しむことが出来ました。

これから暑い夏はまだまだ続きます。

皆さまをセンターのプールでお待ちしております!

ティーボール教室終了

2017/07/03

今年度のティーボール教室の様子をお伝えします!

【開催日】4月2日、5月6日、5月13日、6月17日

【開催時間】13時~15時00分

【会場】体育館・谷保第3公園

【対象者】障害児者、介助者、地域住民

【内容】平成29年度ティーボール教室今年度のティーボール教室、全4回終了しました。

東京ティーボール連盟ご協力のもと、4月2日・5月3日は多摩SCの体育館、5月6日と6月17日は谷保第三公園で実施し、全4回を通して約90名が参加しました。

準備体操・基礎練習からはじめ、教室の第2回目まではドカ点ゲームを、第3回目からはゲームを実施しました。

ドカ点とは、ティーボールゲームの一つでバッターは打って走り、一塁でセーフになったら1点・二塁に行ったら2点・ホームまで戻ったら3点とドカッと点数が入りやすく、守備はボールをキャッチしたら、ホームに投げてアウトにする、とても簡単なルールです。

チームで声を掛け合いながら、楽しく和気あいあいとゲームが展開されました。

参加してくださった皆さん、ありがとうございました!!

10月には、レクリエーションスポーツ教室でティーボール等を実施予定です。

(谷保第3公園、雨天時:多摩SC体育館)

 

初級障がい者スポーツ指導員養成講習会 終了

2017/06/25

初級障がい者スポーツ指導員養成講習会終了!

6月16日をもちまして、4日間の講習会の全課程が終了となりました。

講習会を通じ、学びだけでなく受講生同士の繋がりも深まり

講習会終了後には、今後の活動を一緒に行っていこうと誘いをする受講生の姿見受けられました。

今後、指導員として、現場での活動でお会いできることを楽しみにしています!

(写真:ボッチャのボールではい、ポーズ!)

開館時間
9:00 − 21:00
各施設ごとの利用時間はこちら
休 館 日
・毎週水曜日(祝日の場合は翌日)
・祝日の翌日(日曜日の場合は休館しません)
・年末年始(12月29日~1月3日)
なお、臨時休館する場合がございます。
施設利用状況 教室カレンダーはこちら
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開館日、休館日を表示しています(休館日は赤地に白抜き文字)。

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