2月後半から休館日が続いてしまっていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

今世間では、新型コロナウイルスと戦っており、精神的にも辛く、そろそろ運動をしたい！！

と思っている方も多いと思います。

そこでセンターからのワンポイントアドバイスとして、

「一日の中で決まった時間にこれをやる！」ということをお勧めします！

それは、別に運動でなくても大丈夫です。

決めた時間に「歯を磨く。」「本を読む。」でも構いません。

決められた時間に同じ行動をすることで、一日の生活の中でリズムを作ることも健康維持のためにも必要とされています！

ぜひ、試してみてください！

今私たちも、臨時休館の終了に向けて対応を精一杯行っています！