7月17日（金）10：00～11：30「介護予防！健康づくり運動教室」を実施しました。

この教室では、ご自宅で気軽にできるトレーニングや脳トレなどを紹介しています。

今回は、椅子に座ってできる体操を行いました。
脚の筋力トレーニングや肩のストレッチ、
脳トレと体操を組み合わせたゲーム、
音楽に合わせたリズム体操など、盛りだくさんな１時間半の教室でした。
参加者の皆様が、ご自身の身体と真剣に向き合いつつ、笑顔で身体を動かす様子はとても印象的でした。
今後もご自宅などで継続していただけるとうれしいです。

次回は9月11日（金）10：00～11：30に開催予定です。
皆さま一緒に楽しく介護予防の体操を行いましょう！