2022年12月25日(日)9:30～11:00

脳血管障害者の運動教室３回目(最終回)を実施いたしました。

全3回のこの教室では、障害の理解を深め、より効果的な運動を生活に取り入れて、運動習慣と仲間づくりにつなげていけるような内容を実施しました。

医師による障害と運動に関する講座を初回に受け、理解を深めた上で、安心・効果的な日常生活上の運動を実施しました。
座りながらの運動や寝ながらの運動、立ちながらの運動などをリラクゼーションやトレーニングとして行いました。

皆さん真剣な面持ちで、楽しみながら行っていました。

最後に実施した卓球バレー（卓球台でラケットを使ってボールを転がすゴロ卓球）では、和やかな雰囲気の中、楽しく交流をしながら運動をしました。

参加してくださった皆様、ありがとうございました。

ぜひ、これからもご紹介した運動を日常生活で取り入れてみてください。