実施日時：12月22日（木）　１３：３０～１５：００

スポーツ導入教室の「【ハイブリット】ヨガの時間」を実施いたしました。

全6回実施するこの教室は、外部講師をお呼びし、呼吸を整えながら、心身共にリラックスできる教室となっています。
教室の参加方法は、オンラインまたはセンターに来館、どちらでも参加することが可能です。

今回は「めまいのツボ」をメインに、講師の先生が作成したイラストを用いながら、実際に身体の各所を押したり、

全身を伸ばす動きを取り入れたヨガを行いました。
参加者の皆さんのリラックスされた様子が見受けられました。

次回は1月26日（木）に実施します。皆様のご参加をお待ちしております。