開催日時：10月４日(火)　10:00～11:30

今年度3回目の健康づくりウォーキング教室を実施いたしました。

本教室は、今年度からの新規事業の教室となります。

前半は、日常での正しい姿勢づくりやウォーキング時の目線や腕振りなどの

意識してほしい点などを確認しました。

また、腹筋や背筋、お尻周りを中心に低負荷のエクササイズも行い、ウォーキングに繋げる運動を行いました。

後半は、体育館内に1周100mほどのコースを作り、10～15分間ウォーキングを行いました。

前半に行った内容を意識しながらウォーキングをされる姿が多く見られました。

次回は11月15日(木)です。
皆様のご参加をお待ちしております。