2021年1月13日（木）13:30～14:30

講師の西浦先生を招いて、「ヨガの時間」を行いました。
この教室では、色々な方が参加できるように、椅子に座ってヨガを行います。
「無理なく、自分のからだと向き合って、自分の体を知ること」をテーマに、ヨガの呼吸法を通じて行われるので、教室終了後は「とてもからだがすっきりした。自分のからだで左右差があることがよくわかった」などの意見があがりました。
ヨガを行ったことがない方も、普段取り組んでいる方も、ゆっくりと自分のからだに向き合うことができました。