「お手軽・簡単エクササイズ」を実施しました
実施日：12月10日 13：30～14：30
ご自宅でも手軽に実施することができるエクササイズを行いました。
椅子からの立ち上がり動作や歩行、階段の昇降に効果のある動きを中心に、
全身を使う運動を実施しました。
寒い季節は、身体が硬くなってしまいがちなので、日頃から身体をほぐし動かしていきましょう。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
2021-12-18 20:12:36
開館時間
9：00 − 21：00
各施設ごとの利用時間はこちら
休館日
・毎週水曜日（祝日の場合は翌日）
・祝日の翌日（日曜日の場合は休館しません）
・年末年始（12月29日～1月3日）
なお、臨時休館する場合がございます。
施設利用状況
教室カレンダーはこちら
・祝日の翌日（日曜日の場合は休館しません）
・年末年始（12月29日～1月3日）
なお、臨時休館する場合がございます。
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開館日、休館日を表示しています（休館日は赤地に白抜き文字）。
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