どなたでも楽しく続けられるスポーツ動画
2021年3月14日更新
日常動作を意識して体を作ろう！
猫背予防のトレーニング（第6回）
第6回のテーマは「猫背予防のトレーニング」です。
多くの人がなってしまっている猫背姿勢。ストレッチと筋力アップに取り組んで、猫背を予防しましょう！
2021年2月14日更新
日常動作を意識して体を作ろう！
骨盤周りのトレーニング（第5回）
第５回のテーマは「骨盤周りのトレーニング」です。
楽しく体を動かしましょう！
東京都障害者総合スポーツセンター・東京都多摩障害者スポーツセンター 公式YOUTUBEチャンネルをぜひご覧ください！
2021年1月10日更新
日常動作を意識して体を作ろう！
体操動画『第4回腹筋・背筋のトレーニング』
『日常動作を意識して体を作ろう！
～日頃の悩みをスッキリ解消～』
第４回のテーマは「腹筋・背筋のトレーニング」です。
楽しく体を動かしましょう！
東京都障害者総合スポーツセンター・東京都多摩障害者スポーツセンター 公式YOUTUBEチャンネルをぜひご覧ください！
2020年12月13日更新
日常動作を意識して体を作ろう！
体操動画『第3回ふくらはぎ・足先・指先のトレーニング』
『日常動作を意識して体を作ろう！ ～日頃の悩みをスッキリ解消～』
第３回のテーマは「ふくらはぎ・足先・指先のトレーニング」です。
楽しく体を動かしましょう！
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2020年11月9日更新
日常動作を意識して体を作ろう！
体操動画『第２回太もも・お尻周りもトレーニング』
『日常動作を意識して体を作ろう！ ～日頃の悩みをスッキリ解消～』
第２回のテーマは「太もも・お尻周りのトレーニング」です。
楽しく体を動かしましょう！
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2020年10月29日更新
日常動作を意識して体を作ろう！
体操動画『第1回 肩甲骨と首・顔回りのトレーニング』
『日常動作を意識して体を作ろう！～in TAMA100歳体操教室～』
第1回のテーマは「肩甲骨と首・顔周りのトレーニング」です。
楽しく体を動かしましょう！
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