2022年9月23日㈮　13：30～15：30

「感覚を刺激！リラックスタイム」を実施しました。

今回の教室では、皆さんの身近にあるボールやバランスボールを使った、全身運動を参加者とスタッフが一緒になって教室を行いました。

ボールを使った運動では、相手に手渡しをしたり、投げたり、足の下を通すように転がしたり等、いろいろな投げ方に挑戦しました。

バランスボールを使った運動では、ボールの弾む動きに合わせて体を揺らし、緊張をほぐしながらリラックスして行いました。

最後にはパラバルーンと呼ばれる、丸くて大きな布の縁を参加者とスタッフで持ち、波を作ったり膨らませたりとさまざまな動きを使って大きな輪を作り、一体感を持って教室を終えることができました。

参加して頂いた方から「とても楽しかった」と嬉しいお言葉をいただくことができました。

次回は、11月１９日(土)に行います！
事前の申込は必要ありませんので、気軽にご参加下さい。