変形性関節症のトレーニング教室の様子をお伝えいたします。

開催日：令和元年　１０月１日、８日、２２日、２９日

開催時間：１０：３０　～　１２：００

対象者：変形性関節症の方、介助者

参加人数：１７人

１０月の隔週火曜日（１５日を除く）で、第１期の変形性関節症のトレーニング教室を行いました。

教室の前半では、立ち方や歩き方などの基礎的な部分をお話した後に、ストレッチやトレーニングを行いました。最初にお話をすることで、身体の仕組みを理解し、より効果的なトレーニングを実施できました。

ストレッチを行った後は、コーディネーショントレーニングを行いました。コーディネーショントレーニングとは、判断能力、それに伴った適切な動作、また素早く反応するなど身体をうまく動かすための運動能力を鍛えるトレーニングです。「難しそう」と苦い表情を見せる方もいらっしゃいましたが、皆さんしっかりとやり遂げることができました。

教室の後半には、ボールを用いた、レクリエーションを行いました。楽しんで身体を動かす様子が見受けられました。

こちらの教室は第１期、第２期と分かれております。ご興味のある方は、ぜひ令和２年２月の隔週木曜日に行われる、第２期変形性関節症のトレーニング教室にご参加ください。申し込み制の教室となります。申し込み期間は令和２年１月４日(土)～１月１３日（月）までとなりますので、ご気軽にお申し込みください。