スポーツ教室(令和6年度)
スポーツ導入教室
初めて利用される方やまだまだ不安を抱えている方に対して、健康の維持増進を目的として、安心して自主的にスポーツ活動が行えるように支援します。
スポーツ導入教室
<利用してから間もない方、何をしていいか分からない方が安心して参加できます。>
事業名
レクリエーション・スポーツ
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
なし
場所
体育館
実施日
12回
4/16(火) ・ 5/16(木)・6/13(木)・7/11(木)・9/3(火)・10/1(火)・11/12(火)・12/6(金)・1/10(金)・2/7(金)・3/7(金)・3/28(金)
4/16(火) ・ 5/16(木)・6/13(木)・7/11(木)・9/3(火)・10/1(火)・11/12(火)・12/6(金)・1/10(金)・2/7(金)・3/7(金)・3/28(金)
時間
13:00~14:30
内容
初めての方でも気軽に楽しめるレクリエーションスポーツを紹介します。インドアペタンクやユニカールに加えて、センター職員よるお楽しみスポーツも実施します。
※5月・6月・7月 インドアペタンク
協力:昭島市スポーツ推進委員会
9月・10月・11月 ユニカール
協力:東村山市ユニカール協会
上記以外はお楽しみスポーツ
※5月・6月・7月 インドアペタンク
協力:昭島市スポーツ推進委員会
9月・10月・11月 ユニカール
協力:東村山市ユニカール協会
上記以外はお楽しみスポーツ
事業名
ヨガの時間
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
なし
場所
体育館
実施日
木曜日 12回
4/25・5/23・ 6/27・7/25・ 8/22・9/26・10/24・11/28・12/26・1/23・2/27・3/27
4/25・5/23・ 6/27・7/25・ 8/22・9/26・10/24・11/28・12/26・1/23・2/27・3/27
時間
13:00~14:00
内容
呼吸を整え、身体の動きを感じながら、心身共
にリラックスしましょう。
※オンラインでの参加も可能です。希望される 方は事前の申し込みが必要です。
※オンラインでの参加も可能です。希望される 方は事前の申し込みが必要です。
事業名
TAMA アクア
対象
障害児者
介護者
※15歳以上
介護者
※15歳以上
定員
なし
場所
プール
実施日
①3回
7/9(火)・9/12(木)・10/8(火) ②8回
4/18(木)・5/14(火)・6/20(木)・11/7(木)・12/10(火)・1/9(木)・2/4(火)・3/13(木)
7/9(火)・9/12(木)・10/8(火) ②8回
4/18(木)・5/14(火)・6/20(木)・11/7(木)・12/10(火)・1/9(木)・2/4(火)・3/13(木)
時間
①10:00~10:50
②13:00~13:50
内容
水の特性を活かし、水中でのリラクセーションからアクアビクスなど、水中で楽しく、気持ちよく身体を動かしましょう!
事業名
ブラインドスポーツ体験
対象
視覚障害児者
介護者
介護者
定員
なし
場所
体育館
実施日
4回
7/6(土)・9/6(金)・11/1(金)・12/21(土)
7/6(土)・9/6(金)・11/1(金)・12/21(土)
時間
13:00~14:30
内容
ブラインドテニスやサウンドテーブルテニスなどの音を頼りにして行うスポーツ種目に挑戦してみましょう!
協力:ブリンデンテニスクラブ
協力:ブリンデンテニスクラブ
事業名
eスポーツ体験
対象
①知的障害児者
②肢体不自由児者
定員
なし
場所
集会室
実施日
①2回
8/18(日)・1/19(日)
②2回
10/12(土)・3/15(土)
8/18(日)・1/19(日)
②2回
10/12(土)・3/15(土)
時間
13:00~15:00
内容
eスポーツの醍醐味を実感しましょう!
事業名
ラジオ体操
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
ー
場所
各施設
実施日
通常開館日
時間
① 9:10~
一般利用開始前
一般利用開始前
内容
みんなでラジオ体操を行いましょう。1日の始まり、運動開始前に準備運動としてご参加ください!
事業名
なんでも運動タイム
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
なし
場所
体育館
実施日
5月から
第2火曜日
第3木曜日
第2火曜日
第3木曜日
時間
13:00~13:30
内容
午後の始まりはここから!運動開始前に準備運動としてご参加ください。
※6月は第1火曜日に実施
※6月は第1火曜日に実施
事業名
全国自転車の旅
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
ー
場所
トレーニング室
実施日
通常開館日
時間
一般利用時
内容
自転車に乗って全国を、無理せずのんびりと完走しましょう。
事業名
水中歩行の旅
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
ー
場所
プール
実施日
通常開館日
時間
一般利用時
内容
水中歩行で名所めぐり・・・? 水中歩行は身体に良いこと満載!続けることが大切です。
測定評価
<ご自身の体力を知りましょう。 定期的に自分の体力を確認してみましょう!>
事業名
体力測定
対象
障害者
定員
なし
場所
体育館
実施日
土曜日 3回
6/8・9/7・12/14
6/8・9/7・12/14
時間
13:00~15:30
※受付は14:30まで
※受付は14:30まで
内容
自分の身体を定期的に振り返ってみましょう!
測定結果を記録して、これからの運動と健康づくりにつなげましょう!!
測定結果を記録して、これからの運動と健康づくりにつなげましょう!!
【スポーツ教室の参加・申込みについて】
参加資格 ―・参加する場合にはセンター利用証が必要となります。利用証をお持ちでない方は、障害者手帳をご持参のうえ、 利用証の発行手続きを行ってください。
・オンラインで実施の教室に関しては、センター利用証をお持ちでない方もご参加いただけます。
詳細につきましては申込書をご確認ください。
・定員のある教室(申込制)は、事前に申込みが必要です。
申込方法 ―
・申込制の教室は、実施初日の約6週間前から所定の申込用紙にご記入の上、お申込みください。
定員を超えた場合は、抽選となります。
抽選の場合、東京都内在住・在勤・在学の方を優先とさせていただきます。
※表中の「障害者」は高校生以上、「障害児」は中学生以下を表しています。但し、小学生以下の場合は、保護者同伴でご参加ください。
・対象の年齢については、令和6年4月1日現在とする。
【表記内容の説明】
のマークがついているものは、今年度からの新規事業になります。
のマークがついているものは、今年度内容等を拡充した事業になります。
※表中の「障害者」は高校生以上、「障害児」は中学生以下を表しています。
但し、小学生以下の場合は、保護者同伴でご参加下さい。
【事業を活用した人材育成】
のマークがついているものは、指導者を目指す方を受入れます。(公財)日本パラスポーツ協会等の資格保有者が対象となります。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。
のマークがついているものは、ボランティアを受入れます。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。