スポーツ教室(平成29年度)

スポーツ導入教室

初めて利用される方やまだまだ不安を抱えている方に対して、健康の維持増進を目的として、安心して自主的にスポーツ活動が行えるように支援します。

スポーツ導入教室

<利用してから間もない方、何をしていいか分からない方が安心して参加できます。>

事業名 ボランテイア募集 チャレンジスポーツ
対象 障害児者
介護者
定員 なし
場所 体育館
実施日 【ターゲットバードゴルフ】
7/17(月・祝)
協力:国立多摩スポTBGクラブ
【ボッチャ】
9/23(土)
協力:多摩ココナ
【ショートテニス】
10/8(日)
協力:ショートテニス同好会
時間 13:00~15:00
内容 やってみたいなぁ~と思ってもなかなかチャレンジできない方!
是非クラブの仲間と一緒にこの機会に是非やってみませんか?
事業名 ボランテイア募集 健康運動指導士によるリフレッシュ健康体操
対象 障害児者
介護者
定員 なし
場所 体育館
実施日 4/4・11 5/9 6/6 10/3・31
11/7・14 12/5・12 火曜日
5/25 7/27 9/28 1/25 木曜日
7/14 8/4・18 9/8 1/12 2/9 金曜日
時間 13:00~14:00
内容 いつでもどこでも簡単にできる体操を各スタッフで用意しています。
他のみなさんと一緒に健康づくりに取り組んでみませんか?
事業名 リフレッシュ健康体操ヨガ
対象 障害児者
介護者
定員 なし
場所 体育館
実施日 4/18 5/23 6/20 10/1711/28 12/19 火曜日
7/21 9/15 1/19 2/16 金曜日
時間 13:00~14:00
内容 この機会に「ヨガ」に挑戦してみましょう!じっくり自分の身体と向き合う時間も大切に♪
事業名 レクリエーションスポーツ
対象 障害児者
介護者
定員 なし
場所 体育館半面(4・5・6・11・12月)、体育館全面(7・8・9・2月)
実施日 4/7・14 5/12・19 6/23・30 11/17 12/1・8 金曜日
7/4 8/1 9/5 2/6・20 火曜日
時間 13:00~14:30
内容 スタッフがみなさんを笑顔で楽しめるよう工夫したスポーツを実施します。
みなさんと一緒に笑顔で爽やかな汗を流してみましょう!
事業名 屋外レクリエーション
対象 障害児者
介護者
定員 なし
場所 谷保第三公園
実施日 10/14(土)
時間 13:00~15:00
受付は12:20から行います
内容 ティーボールなど屋外で行う種目を用意しています。
※10/14は雨天の場合、体育館で行います。
事業名 インドアペタンク
対象 障害児者
介護者
定員 なし
場所 体育館全面
実施日 7/11・25 8/8・15 9/12・26 火曜日
時間 13:00~14:30
内容 インドアペタンクに挑戦してみませんか?
事業名 ユニカール
対象 障害児者
介護者
定員 なし
場所 体育館全面
実施日 1/16・23・30 火曜日
時間 13:00~14:30
内容 ユニカールをみんなで楽しみましょう!
事業名 水中運動【セラピー】
対象 障害者
介護者
定員 なし
場所 プール
実施日 5/11(木) 9/16(土) 10/5(木) 12/7(木) 2/1(木)
時間 12:00~13:00
内容 【セラピー】
ウォーキングやレクリエーションなど、水中で楽しく身体を動かしましょう。
事業名 水中運動【アクア】
対象 障害者
介護者
定員 なし
場所 プール
実施日 6/15(木) 7/13(木) 11/30(木) 12/10(日)
時間 12:00~13:00
内容 【アクア】
音楽に合わせたり、ステップを踏んだりしながら、大いに身体を動かしましょう。
事業名 水中運動【ヌードル】
対象 障害者
介護者
定員 なし
場所 プール
実施日 4/20(木) 6/4(日) 10/15(日) 11/4(土) 
時間 12:00~13:00
内容 【ヌードル】
ヌードルを使って、水の抵抗や浮力を感じてみましょう。
事業名 知的障害者のスポーツ教室
対象 知的障害児者
定員 なし
場所 体育館
実施日 4/13 6/22 7/13 10/12 12/7 2/8 木曜日
5/16 9/12 1/16 火曜日
時間 18:00~19:00
内容 月に1度、みんなでスポーツを楽しみませんか?
走る、投げる、ジャンプ・・・沢山の動きをしましょう!!
事業名 新規事業 だれでも安心マシン教室
対象 障害者
定員 若干名
場所 トレーニング室
実施日 4/6 5/11 6/8 7/6 8/17 9/21 10/19 11/2 12/14 1/18 2/15 木曜日
時間 12:00~13:00
内容 初回利用者やマシントレーニング初心者に対して、基本的なマシンの使い方などをご指導します。
事業名 ラジオ体操
対象 障害児者
介護者
定員 なし
場所 トレーニング室/体育館
プール
実施日 通常開館日
時間 9:10~9:15(トレーニング室/体育館)
9:00~9:05(プール)
内容 センターの1日の始まり。
皆さんお馴染みの「ラジオ体操」の時間♪♪~

※トレーニング室とプールにおいて「全国自転車の旅」と「水中歩行で名所めぐり」を行っています。ぜひチャレンジしてください!!

測定評価

<体力はついたかな? 定期的に自分の体力を確認してみましょう!>

事業名 ボランテイア募集 体力測定
対象 障害者
定員 なし
場所 体育館
実施日 7/23(日)  1/27(土)
時間 13:00-15:30
内容 普段のトレーニングの成果を定期的に測定して、今後の励みにしましょう!
事業名 ボランテイア募集 プチ体力測定
対象 障害者
定員 なし
場所 体育館
実施日 4/17(月)  10/9(月・祝)
時間 13:00-14:30
内容 転倒防止にはまず下半身の筋力とバランスが大切。
バランス能力等を測定して快適なライフワークを!
事業名 筋力測定
対象 障害者
定員 なし
場所 トレーニング室
実施日 6/18(日) 10/21(土) 2/11(日)
時間 17:30-20:30
内容 ベンチプレス・スクワット・デッドリフトの3種目で最大筋力を測定します。

【スポーツ教室の参加・申込みについて】

参加資格 ―参加する場合にはセンター利用証が必要となります。利用証をお持ちでない方は、障害者手帳をご持参のうえ、利用証の発行手続きを行って下さい。
◆印のある教室は、障害のない方も参加できます。
申込制の教室は、原則開催前月の1日から10日までが申込受付期間となっています(下記※の場合を除く)。
また、申込制でない教室は、当日センター受付で利用の手続きを済ませてから会場にお越し下さい。
※『夏休み親子水泳』『親子で楽しむキッズ水泳』『ジュニアスポーツ体験キャンプ』の申込受付期間は、7月1日から7月11日 までとなります。また対象は小中学生の障害児と介助者となります。
表中の「障害者」は高校生以上、「障害児」は中学生以下を表しています。但し、小学生以下の場合は、保護者同伴でご参加下さい。
新規事業のマークがついているものは、今年度からの新規事業になります。
ボランテイア募集のマークがついているものは、ボランティアを受入れます。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。
開館時間
9:00 − 21:00
各施設ごとの利用時間はこちら
休 館 日
・毎週水曜日(祝日の場合は翌日)
・祝日の翌日(日曜日の場合は休館しません)
・年末年始(12月29日~1月3日)
なお、臨時休館する場合がございます。
施設利用状況 教室カレンダーはこちら
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開館日、休館日を表示しています(休館日は赤地に白抜き文字)。

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