まもなくバンクーバーオリンピック、そしてパラリンピックの開幕です。この祭典で一流選手の素晴らしいパフォーマンスにきっと心躍ることでしょう！　実際のスポーツの場面を目の当たりにすることは、あたかも自分がその選手になったかのように興奮、ドキドキ、時には悔しさや涙、歓喜の声……することがありますね。スポーツを自分が行うこと以外にも私たちはそのスポーツを見ることによって、こうした擬似的な体験をしています。ひいきの選手がいたならば、なおさらその意識は高くなりますね。
スポーツを「見る」ことから得られる効果、楽しさというのは……

• 好きな選手・チームの応援、勝つ喜び・負ける悔しさを共に味わう
  ⇒ 気持ちの共有
• 選手のプレー・パフォーマンスをよく観察して自分のプレーに活かすことができる
  ⇒ 技術の向上・自己意欲の増大
• 新聞・雑誌・ホームページなどから、好きなスポーツの情報を得る
  ⇒ さらなる知識の発掘、新しい発見への第一歩

……などさまざまな効果が得られます。
このように、「見る」ことはやがて、自分自身が「やってみたい」、「あそこに行ってみよう」、という心の中での変容(遷り変わり)へと繋がります。これは、スポーツの持つ魅力、パワーが私たち一人ひとりに対して何かをしようという意欲の湧き出でる源(エンパワーメント)へとなっているのでしょう。

スポーツの持つ魅力を感じ、意欲を持って取り組みながら生活することは、介護予防において大切なことの一つです。スポーツの持つ魅力を「見る」ことで、パワーをもらい、意欲的に生活をしていくきっかけとなるでしょう。

年間を通して教室を開催しています。まずは皆さんもきっかけ作りに、スポーツを見てみませんか。ぜひ総合・多摩両スポーツセンターにも足を運んでみましょう。
新しい年を迎えました。みなさん！元気に寒さを吹き飛ばして健康でより活動的な一歩を踏み出しましょう。

トピックス

スポーツ活動をもっと快適に！

● 服装を見直してみよう！
快適にスポーツをするために、服装は大変重要です。スポーツに適した服装は……

• 汗を吸い取り、発散する素材
• 動くのに適度なゆとりと伸縮性がある
• 脱ぎ着のしやすいもの
• 裾や袖の長さによる保温性

……などが挙げられます。

また、好みの色・デザイン・メーカーなどを選ぶことも、楽しさを増します！皆さんの服装はいかがですか？　この機会にいつもの服装を見直して、快適なスポーツライフを送りましょう。