スポーツ教室(令和3年度)

スポーツ導入教室

初めて利用される方やまだまだ不安を抱えている方に対して、健康の維持増進を目的として、安心して自主的にスポーツ活動が行えるように支援します。

スポーツ導入教室

<利用してから間もない方、何をしていいか分からない方が安心して参加できます。>

事業名 ボランテイア募集 レクリエーション・スポーツ
対象 障害児者
介護者
定員 6組
場所 体育館
実施日 インドアペタンク 火曜日 3回
1/18 ・ 2/1 ・ 3/8
ユニカール 金曜日 3回
1/28 ・ 2/18 ・ 3/18
時間 13:30~15:00
内容 今年度はインドアペタンクとユニカールを行います。初めての方でも楽しめる種目です。皆さんと一緒に楽しみましょう。
事業名 【オンライン】ヨガの時間
対象 障害児者
介護者
定員 各回10組
場所 オンライン
実施日 木曜日  6回
4/15 ・ 5/13 ・ 6/17・7/15 ・ 8/19 ・ 9/16
時間 13:30~14:30
内容 呼吸を整え、心身共にリラックスできます。
立ってでも、座ってでも、OK
みんなで行いましょう!
※4月~9月はオンラインで実施します。
事業名 ヨガの時間
対象 障害児者
介護者
定員 6組
場所 体育館
実施日 木曜日 6回
10/21 ・ 11/18 ・ 12/16 ・1/13 ・ 2/17 ・ 3/24
時間 13:30~14:30
内容 呼吸を整え、心身共にリラックスできます。
立ってでも、座ってでも、OK
みんなで行いましょう!
※4月~9月はオンラインで実施します。
事業名 指導者を目指す方 ボランテイア募集 TAMA アクア
対象 障害児者
介護者
※15歳以上
定員 10組
場所 プール
実施日 6回
10/14(木) ・ 26(火)・11/11(木) ・ 30(火)・12/9(木) ・ 21(火)
時間 10:00~10:50
内容 水の特性を活かし、リラクゼーションからアクアビクスまで水中で楽しく身体を動かしましょう!
事業名 ラジオ体操
対象 障害児者
介護者
定員
場所 各施設
実施日 通常開館日
時間 ① 9:25~
②13:25~
③17:25~
一般利用開始前
内容 みんなでラジオ体操を行いましょう。
各時間帯運動開始前に準備を兼ねてご参加ください!

測定評価

<体力はついたかな? 定期的に自分の体力を確認してみましょう!>

事業名 体力測定
対象 障害者
定員 各8名
全16名
場所 体育館
実施日 土曜日 3回
11/20 ・ 1/15 ・ 3/26
時間 ①13:30~14:20
②14:30~15:20
内容 自分の身体を振り返ってみましょう!
定期的に測定し、これからの運動と健康づくりにつなげましょう!!

【スポーツ教室の参加・申込みについて】

参加資格
参加する場合にはセンター利用証が必要となります。利用証をお持ちでない方は、障害者手帳をご持参のうえ、利用証の発行手続きを行って下さい。
申込制の教室は、原則開催前月の1日から10日までが申込受付期間となっています。
また、申込制でない教室は、当日センター受付で利用の手続きを済ませてから会場にお越し下さい。 申込み多数で抽選となった場合、都内在住・在勤・在学の方を優先とさせていただきます。あらかじめご承知おきください。
※表中の「障害者」は高校生以上、「障害児」は中学生以下を表しています。但し、小学生以下の場合は、保護者同伴でご参加下さい。
新規事業のマークがついているものは、今年度からの新規事業になります。
指導者を目指す方マークのマークがついているものは、指導者を目指す方を受入れます。(公財)日本障がい者スポーツ協会等の資格保有者が対象となります。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。
ボランテイア募集のマークがついているものは、ボランティアを受入れます。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。
開館時間
9:00 − 21:00
各施設ごとの利用時間はこちら
休館日
・毎週水曜日(祝日の場合は翌日)
・祝日の翌日(日曜日の場合は休館しません)
・年末年始(12月29日~1月3日)
なお、臨時休館する場合がございます。
施設利用状況 教室カレンダーはこちら
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開館日、休館日を表示しています(休館日は赤地に白抜き文字)。

R2年間カレンダー(pdf版)
R3年間カレンダー(pdf版)

R2年間カレンダー(テキスト版)
R3年間カレンダー(テキスト版)

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