スポーツ教室(平成31年度)

スポーツ導入教室

初めて利用される方やまだまだ不安を抱えている方に対して、健康の維持増進を目的として、安心して自主的にスポーツ活動が行えるように支援します。

スポーツ導入教室

<利用してから間もない方、何をしていいか分からない方が安心して参加できます。>

事業名 新規事業 ちょこっとスポーツ!
対象 障害児者
介護者
定員 なし
場所 体育館
谷保第三公園
実施日 体育館
4/18(木) 8/17(土) 9/7(土) 10/29(火) 11/14(木) 12/19(木) 2/20(木) 3/19(木)

谷保第三公園
5/18(土) 1/18(土)
※雨天時は、体育館で実施します。
時間 13:00~14:30
内容 ちょこっとスポーツを始めてみたいな。
もうちょこっと上手くなりたいな。
という方々を大募集!
新たなスポーツにチャレンジし、自分にできる種目を見つけよう!
事業名 いきいきTAMAビックス
対象 障害児者
介護者
定員 なし
場所 体育館
実施日 5/10(金) 8/ 9(金) 10/ 8(火) 12/13(金) 1/16(木) 3/12(木)
時間 12:00~13:00
内容 立ってでも、座ってでも、OK!
リズムにのって、ココロオドル楽しい体操をみんなで行いましょう!
事業名 リフレッシュ健康体操
対象 障害児者
介護者
定員 なし
場所 体育館
実施日 4/16(火) 5/16(木)  8/27(火) 9/12(木)  10/22(火)  11/19(火) 12/17(火) 1/23(木)  2/18(火) 3/17(火)
時間 13:00~14:00
内容 椅子に座りながら!マットの上で!
自分のペースで!
自宅でも、健康づくりのために楽しみながらできる体操をスタッフがご紹介します。
事業名 ヨガの時間
対象 障害児者
介護者
定員 なし
場所 体育館
実施日 4/25(木) 5/30(木) 8/29(木) 10/31(木) 12/26(木) 2/27(木)
時間 13:00~14:00
内容 特別な道具を使わなくても簡単にできる大注目のヨガ。ゆったりとした雰囲気の中で自分と向き合い、身体も心も健康になりましょう!
事業名 レクリエーションスポーツ インドアペタンク
対象 障害児者
介護者
定員 なし
場所 体育館
実施日 8/ 6(火) 8/20(火) 8/30(金) 9/ 6(金)
時間 13:00~14:30
内容 砂入りのゴム製ボールを使用した、老若男女が楽しめるスポーツです。白熱したゲームを通してチームメイトとの交友も深められます。
事業名 レクリエーションスポーツ ユニカール
対象 障害児者
介護者
定員 なし
場所 体育館
実施日 金曜日 全3回
1/10 1/17 1/24
時間 13:00~14:30
内容 ユニカールは、「カーリングを屋内でも楽しめるように」と考案されたスポーツ!冬の競技の醍醐味を体育館で体験してみましょう!
事業名 新規事業 TAMA アクア
対象 障害児者
定員 なし
場所 プール
実施日 9/5(木) 10/27(日) 11/7(木) 12/8(日) 1/9(木) 2/2(日)
時間 12:00~13:00
内容 水の特性を活かし、リラクゼーションからアクアビクスまで水中で楽しく身体を動かしましょう!
事業名 ラジオ体操
対象 障害児者
介護者
定員 なし
場所 通年は体育館
トレーニング室は5月まで
実施日 通常開館日
時間 9:10~9:15
内容 朝はやっぱりラジオ体操!ラジオ体操第一を行います。皆さんで体操をして、爽やかな気持ちで一日を始めましょう!
※7月からはプールでも開催します。

※トレーニング室において「全国自転車の旅」、プールにおいて「水中歩行の旅」を行っています。ぜひチャレンジしてください!!

測定評価

<体力はついたかな? 定期的に自分の体力を確認してみましょう!>

事業名 ボランテイア募集 体力測定 ~チェックtheじぶん~
対象 障害者
定員 なし
場所 体育館
実施日 5/ 1(水・祝) 11/16(土)
時間 13:00-15:30
内容 自分の身体を振り返ってみましょう!
定期的に測定し、これからの運動と健康づくりにつなげましょう!!

【スポーツ教室の参加・申込みについて】

参加資格
参加する場合にはセンター利用証が必要となります。利用証をお持ちでない方は、障害者手帳をご持参のうえ、利用証の発行手続きを行って下さい。
申込制の教室は、原則開催前月の1日から10日までが申込受付期間となっています。
また、申込制でない教室は、当日センター受付で利用の手続きを済ませてから会場にお越し下さい。 申込み多数で抽選となった場合、都内在住・在勤・在学の方を優先とさせていただきます。あらかじめご承知おきください。
※表中の「障害者」は高校生以上、「障害児」は中学生以下を表しています。但し、小学生以下の場合は、保護者同伴でご参加下さい。
新規事業のマークがついているものは、今年度からの新規事業になります。
ボランテイア募集のマークがついているものは、ボランティアを受入れます。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。
開館時間
9:00 − 21:00
各施設ごとの利用時間はこちら
休 館 日
・毎週水曜日(祝日の場合は翌日)
・祝日の翌日(日曜日の場合は休館しません)
・年末年始(12月29日~1月3日)
なお、臨時休館する場合がございます。
施設利用状況 教室カレンダーはこちら
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開館日、休館日を表示しています(休館日は赤地に白抜き文字)。

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