スポーツ教室（令和2年度）
※新型コロナウイルス感染拡大による影響のため、教室等が「中止」になる場合がございます。
詳細につきましてはセンターまでお問い合わせください。
スポーツ教室
初めて利用される方でも安心して気軽に参加できる入門教室から、大会出場を目指す方にも満足いただける中上級教室。そして、屋外に出てスポーツ体験を行うアウトドア教室。 また、競技者としてさらに上のランクを目指すアスリートサポート、障害の有無に関わらず楽しめる教室やジュニアや重度障害者の方々の教室など様々なスポーツ教室を実施します。
入門教室
＜スポーツに挑戦してみたいなぁ～と思った方は、入門教室で体験してみましょう！＞
事業名
トランポリンのひろば
トランポリンのひろば
対象
障害児者
定員
なし
場所
体育館
実施日
①4/29(水・祝) ・ 5/10(日) ・6/13(土) ・ 11/3(火・祝) ・1/11(月・祝) ・ 2/13(土)
②7/23(木・祝) ・ 9/21(月・祝)
②7/23(木・祝) ・ 9/21(月・祝)
時間
①13:00～15:00
②13:00〜16:00
内容
大きなトランポリンで全身を使ってみんなでジャンプ！ジャンプ！ジャンプ！
※7/23と9/21は時間を拡大して行います！
※7/23と9/21は時間を拡大して行います！
事業名
初心者水泳教室【身体・精神】
対象
身体障害児者
精神障害児者
精神障害児者
定員
60名(申込制)
場所
プール
実施日
9/7(月) ・ 27(日)
10/5(月) ・ 18(日)
11/15(日) ・ 30(月)
12/7(月) ・ 27(日)
1/18(月) ・ 24日(日)
2/8(月) ・ 28日(日)
10/5(月) ・ 18(日)
11/15(日) ・ 30(月)
12/7(月) ・ 27(日)
1/18(月) ・ 24日(日)
2/8(月) ・ 28日(日)
時間
12:00～13:00
内容
「水に顔をつけるのが不安だな。」「なかなかバタ足・息継ぎが上手くいかない。」「25ｍを泳ぎたい！」と個々に合わせ水慣れから泳法の練習を行います。目標は25ｍ完泳！
※25mを泳げるようになった方は卒業となります。
※小学生以下は保護者同伴でお願いします。
※25mを泳げるようになった方は卒業となります。
※小学生以下は保護者同伴でお願いします。
事業名
知的障害者の水泳教室【初心者版】
対象
知的障害児者
定員
30名(申込制)
場所
プール
実施日
土曜日 全８回
6/6 ・ 7/18 ・ 8/22 ・ 9/26 ・ 10/17・ 11/28 ・ 12/19 ・ 1/30
6/6 ・ 7/18 ・ 8/22 ・ 9/26 ・ 10/17・ 11/28 ・ 12/19 ・ 1/30
時間
12:00～13:00
内容
25mを目指して、水泳をこれからやっていたい方！もっと泳ぎがうまくなりたい方！教室でみんなと一緒に目標に向かって泳いでみましょう！
※25mを泳げるようになった方は卒業となります。
※小学生以下は保護者同伴でお願いします。
※25mを泳げるようになった方は卒業となります。
※小学生以下は保護者同伴でお願いします。
事業名
バランスボールトレーニング
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
なし
場所
体育館
実施日
金曜日 全12回
5/15 ・ 6/12 ・ 7/31 ・ 8/7 ・9/11 ・ 10/9 ・ 11/6 ・ 12/11・ 1/22 ・ 2/19 ・ 3/12
5/15 ・ 6/12 ・ 7/31 ・ 8/7 ・9/11 ・ 10/9 ・ 11/6 ・ 12/11・ 1/22 ・ 2/19 ・ 3/12
時間
13:00～14:00
内容
大小のバランスボールやチューブを使い、全身のトレーニングを行います。バランス感覚を養いながら、筋力強化を目指しましょう！
事業名
卓球入門
対象
障害児者
定員
なし
場所
体育館
実施日
4/16(木) ・ 28(火)
5/14(木) ・ 26(火)
10/13(火) ・ 29(木)
12/1(火) ・ 17(木)
2/2(火) ・ 18(木)
5/14(木) ・ 26(火)
10/13(火) ・ 29(木)
12/1(火) ・ 17(木)
2/2(火) ・ 18(木)
時間
12:00〜13:00
内容
課題をクリアし、自分が習得したい技術をマスターしましょう！
個々のレベルに合わせて行います。
個々のレベルに合わせて行います。
事業名
STT教室【初心者版】
STT教室【初心者版】
対象
視覚障害児者
定員
なし
場所
集会室1
実施日
7/11(土) ・ 9/22(火・祝) ・10/31(土) ・ 11/23(月・祝)・ 1/31(日) ・ 2/23(火・祝)
時間
13:00～14:30
内容
サウンドテーブルテニスを知らない、やったことが無い方に是非このチャンスに参加してみてはどうですか？
※教室開催時はSTT室は閉鎖になります。
※教室開催時はSTT室は閉鎖になります。
事業名
脳血管障害者のトレーニング教室
脳血管障害者のトレーニング教室
対象
脳血管障害者
介護者
介護者
定員
15名
(申込制)
(申込制)
場所
体育館
実施日
第1期 火曜日 全４回
6/2 ・ 9 ・ 16 ・ 23
第2期 金曜日 全４回
11/13 ・ 20 ・ 27 ・ 12/4
6/2 ・ 9 ・ 16 ・ 23
第2期 金曜日 全４回
11/13 ・ 20 ・ 27 ・ 12/4
時間
第1期 13:00～14:45
第2期 10:30～12:00
内容
障害の理解を深め、より効果的なトレーニング方法を学んで、仲間づくりと継続的なトレーニングを！
事業名
変形性関節症のトレーニング教室
変形性関節症のトレーニング教室
対象
変形性関節症者
介護者
介護者
定員
15名
(申込制)
(申込制)
場所
体育館
実施日
第1期 金曜日 全４回
6/26 ・ 7/3 ・ 10 ・ 17
第2期 月曜日 全４回
2/22 ・ 3/1 ・ 8 ・ 15
6/26 ・ 7/3 ・ 10 ・ 17
第2期 月曜日 全４回
2/22 ・ 3/1 ・ 8 ・ 15
時間
第1期 13:00～14:45
第2期 10:30～12:00
第2期 10:30～12:00
内容
障害の理解を深め、より効果的なトレーニング方法を学んで、仲間づくりと継続的なトレーニングを！
中・上級教室
＜競技の技術を高めたい、試合をしてみたい、もう少しレベルアップしたいと思ったら！＞
事業名
知的障害者の水泳教室【中上級版】
対象
知的障害児者
定員
15名（申込制）
場所
プール
実施日
日曜日 全6回
6/21 ・ 7/12 ・ 9/13 ・ 10/18・ 11/1 ・ 12/20
6/21 ・ 7/12 ・ 9/13 ・ 10/18・ 11/1 ・ 12/20
時間
17:00～18:00
内容
更なるレベルアップを目指す方のための教室です。
目標達成目指しましょう！
＊25ｍ以上泳げる人
協力:東京都障害者水泳連盟
目標達成目指しましょう！
＊25ｍ以上泳げる人
協力:東京都障害者水泳連盟
事業名
中上級水泳教室【身体・精神】
中上級水泳教室【身体・精神】
対象
身体障害児者
精神障害児者
精神障害児者
定員
15名（申込制）
場所
プール
実施日
土曜日 全６回
10/24 ・ 11/28 ・ 12/12・ 1/23 ・ 2/20 ・ 3/27
10/24 ・ 11/28 ・ 12/12・ 1/23 ・ 2/20 ・ 3/27
時間
18:00～19:00
内容
25ｍ以上泳げる方が対象の教室です。0.1秒でも速いタイムと、これまで以上のパフォーマンスを目指してレッツ！Try！
事業名
STT教室【中上級版】
STT教室【中上級版】
対象
視覚障害児者
定員
なし
場所
集会室2.3
実施日
7/11(土) ・ 9/22(火・祝) ・10/31(土) ・ 11/23(月・祝) ・1/31(日) ・ 2/23(火・祝)
時間
13:00～14:30
内容
中上級者対象の教室です
※教室開催時はSTT室は閉鎖になります。
※教室開催時はSTT室は閉鎖になります。
アウトドア教室
＜屋外に出て、思い切り、様々なスポーツ体験をしましょう！＞
事業名
多摩ウォーキング
多摩ウォーキング
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
なし
場所
センター周辺※雨天中止
実施日
5/9(土) ・ 11/14(土)
時間
13:00～16:00
内容
春と秋のさわやかな季節に、仲間と交流しながら楽しく歩き、国立の自然を満喫しましょう！
大会前教室
＜大会前にレベルアップ！ ルールも確認しましょう！＞
事業名
大会前卓球
対象
多摩SC主催卓球大会参加者
定員
なし
場所
体育館
実施日
9/27（日） 10/31（土）
時間
10:00～12:00
内容
多摩の大会に向けてルール確認や技術の向上を目指しましょう。
はじめて大会に参加する方も、是非この教室でアドバイスをもらって自信をつけていきましょう。
はじめて大会に参加する方も、是非この教室でアドバイスをもらって自信をつけていきましょう。
事業名
大会前ショートテニス
大会前ショートテニス
対象
多摩SC主催ショートテニス大会参加者
定員
なし
場所
体育館
実施日
1/23（土） 2/28（日）
時間
10:00～12:00
内容
多摩の大会に向けてルール確認や技術の向上を目指しましょう。
はじめて大会に参加する方も、是非この教室でアドバイスをもらって自信をつけていきましょう。
はじめて大会に参加する方も、是非この教室でアドバイスをもらって自信をつけていきましょう。
アスリート支援教室
＜ 競技に向けての第１歩！さらに上のランクを目指してスキルアップ！＞
事業名
水泳アスリート育成教室
水泳アスリート育成教室
対象
身体障害児者
定員
20名（申込制）
場所
プール
実施日
土曜日 全10回
5/2 ・ 6/20 ・ 7/25 ・ 9/26 ・10/24 ・ 11/28 ・ 12/12 ・1/23 ・ 2/20 ・ 3/27
5/2 ・ 6/20 ・ 7/25 ・ 9/26 ・10/24 ・ 11/28 ・ 12/12 ・1/23 ・ 2/20 ・ 3/27
時間
19:00～20:20
内容
己を磨け！さらなる飛躍を目指せ！
25ｍ以上泳げる人
25ｍ以上泳げる人
地域交流教室
＜ご家族やお友達も誘って、みんなで楽しもう！＞
事業名
日曜広場
日曜広場
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
なし
場所
体育館
実施日
日曜日 全8回
5/3 ・ 6/7 ・ 7/26 ・ 8/16 ・ 9/13・10/25 ・ 1/10 ・ 2/14
5/3 ・ 6/7 ・ 7/26 ・ 8/16 ・ 9/13・10/25 ・ 1/10 ・ 2/14
時間
13:00～14:30
内容
毎月のテーマはお楽しみ☆
テーマに沿って、工夫をしたスポーツや工作をみんなで楽しみましょう！
テーマに沿って、工夫をしたスポーツや工作をみんなで楽しみましょう！
事業名
レッツ☆HIP HOP
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
なし
場所
体育館
実施日
日曜日 全８回
5/31 ・ 6/14 ・ 8/16 ・ 9/6 ・ 10/4 ・11/22 ・ 1/10 ・ 2/21
5/31 ・ 6/14 ・ 8/16 ・ 9/6 ・ 10/4 ・11/22 ・ 1/10 ・ 2/21
時間
12:00～13:00
内容
からだを動かすことが大好きなあなた!
HIP HOPにトライしてみYO～!!
レッツ! ダンス!!
HIP HOPにトライしてみYO～!!
レッツ! ダンス!!
事業名
レッツ！車いすバスケ
レッツ！車いすバスケ
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
なし
場所
体育館
実施日
5/5(火・祝) ・ 6/14(日) ・7/24(金・祝) ・ 9/22(火・祝)・ 10/10(土) ・ 11/1(日) ・12/5(土) ・ 1/17(日) 2/23(火・祝) ・ 3/28(日)
時間
9:00〜12:00
内容
初めての方も大歓迎‼大人から子供、障害の有無に関わらず、誰でも参加オッケー！車いすの基本操作や試合を行います。花形スポーツの車いすバスケットに挑戦してみよう！
協力：東京都車いすバスケットボール連盟
協力：東京都車いすバスケットボール連盟
事業名
みんなで交流☆グラウンドゴルフ
みんなで交流☆グラウンドゴルフ
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
なし
場所
谷保第３公園※雨天時体育館
実施日
月曜日 全２回
5/11 ・ 11/9
5/11 ・ 11/9
時間
13:00～15:30
内容
グラウンド・ゴルフは、生涯スポーツです!!
一緒にラウンドして、たくさんの仲間をつくろう。
一緒にラウンドして、たくさんの仲間をつくろう。
事業名
みんなで交流☆サッカー
みんなで交流☆サッカー
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
なし
場所
ミズノフットサルプラザ調布
実施日
3/28（日）
時間
14:00～17:00
内容
障害の有無に関係なく、みんなでプレイをする、まぜこぜサッカーを行います！
協力：日本障がい者サッカー連盟
協力：日本障がい者サッカー連盟
事業名
みんなで交流☆卓球
みんなで交流☆卓球
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
体育館 なし
国立市総合体育館 120名（申込制）
国立市総合体育館 120名（申込制）
場所
体育館
国立市総合体育館
国立市総合体育館
実施日
体育館
11/21（土）
※詳細は、別紙要項にてご確認ください。 国立市総合体育館
7/18（土）
11/21（土）
※詳細は、別紙要項にてご確認ください。 国立市総合体育館
7/18（土）
時間
体育館 10:00～12:00
国立市総合体育館 10:00～16:00
国立市総合体育館 10:00～16:00
内容
卓球好きな人、集まれ！初心者から上級者まで、みんなで交流を深めながらゲームやラリーを楽しみましょう☆
＊体育館での教室開催時は卓球室を閉鎖します。
共催：国立市
＊体育館での教室開催時は卓球室を閉鎖します。
共催：国立市
事業名
みんなで交流☆バドミントン
みんなで交流☆バドミントン
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
体育館 なし
東大和市民体育館 48名（申込制）
東大和市民体育館 48名（申込制）
場所
体育館
東大和市民体育館
東大和市民体育館
実施日
体育館 5/2（土）
東大和市民体育館
2/27（土）
※詳細は、別紙要項にてご確認ください。
東大和市民体育館
2/27（土）
※詳細は、別紙要項にてご確認ください。
時間
体育館 13:00～15:00
東大和市民体育館 9:30～16:00
東大和市民体育館 9:30～16:00
内容
基礎からゲームまで、バドミントンのいろはから技術もお伝えします‼
バドミントン好き、レベルアップしたい方！大歓迎☆
共催：東大和市
バドミントン好き、レベルアップしたい方！大歓迎☆
共催：東大和市
事業名
みんなで交流☆ボッチャ
みんなで交流☆ボッチャ
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
国立市総合体育館 50名（申込制）
体育館 なし
体育館 なし
場所
国立市総合体育
体育館
体育館
実施日
国立市総合体育 1/16（土）
体育館 12/26（土）
※詳細は、別紙要項にてご確認ください。
体育館 12/26（土）
※詳細は、別紙要項にてご確認ください。
時間
国立市総合体育 13:00～16:00
体育館 13:00～15:00
体育館 13:00～15:00
内容
もう誰もが知ってきているパラリンピック種目！
かつ！みなさんが一緒に楽しめるスポーツ！
奥の深い競技にはまる方も多い種目です！
共催：国立市
かつ！みなさんが一緒に楽しめるスポーツ！
奥の深い競技にはまる方も多い種目です！
共催：国立市
事業名
みんなで交流☆テニス
みんなで交流☆テニス
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
20名(申込制)
場所
谷保第３公園テニスコート
実施日
3/18（木）
※予備日3/28（木）
※予備日3/28（木）
時間
13:00～15:00
内容
硬式テニスが好きな方、やってみたい方是非、チャレンジ！
外のテニスコートは最高に気持ちいぃ～！
協力：国立市テニス連盟
外のテニスコートは最高に気持ちいぃ～！
協力：国立市テニス連盟
ジュニア対象教室
＜いろいろな種目に挑戦だ！ スポーツの楽しさを発見だ！＞
事業名
GOGOキッズ運動クラブ
GOGOキッズ運動クラブ
対象
3歳～未就学児の知的障害児
介護者
介護者
定員
15組(申込制)
場所
体育館
実施日
日曜日 全6回
8/2 ・ 9 ・ 12/13 ・ 20 ・ 3/7 ・ 21
8/2 ・ 9 ・ 12/13 ・ 20 ・ 3/7 ・ 21
時間
13:00～14:30
内容
走る・投げるなどの基本的な動きや、用具を使うなど様々な動きを通して、「楽しい！嬉しい‼できた!!!」という経験を育みましょう！
事業名
GOGOジュニア運動クラブ
GOGOジュニア運動クラブ
対象
小中学生の知的障害児
定員
15組(申込制)
場所
体育館
実施日
日曜日 全6回
8/2 ・ 9 ・ 12/13 ・ 20 ・ 3/7 ・ 21
8/2 ・ 9 ・ 12/13 ・ 20 ・ 3/7 ・ 21
時間
14:30～16:00
内容
君はダイヤの原石☆
あらゆるスポーツにチャレンジだ！そして、得意なものを見つけよう！
目指せ、金メダル‼
あらゆるスポーツにチャレンジだ！そして、得意なものを見つけよう！
目指せ、金メダル‼
事業名
チャレンジ！ジュニアスポーツ
対象
小中学生の身体障害児
定員
15名(申込制)
場所
体育館
プール
プール
実施日
土曜日
8/1 ・ 8 ・ 12/19 ・ 26
日曜日
3/７ ・ 21
8/1 ・ 8 ・ 12/19 ・ 26
日曜日
3/７ ・ 21
時間
土曜日 13:00～14:30
日曜日 10:30～12:00
日曜日 10:30～12:00
内容
スポーツ・水泳の楽しさを感じ、大会を目指して自らの可能性にチャレンジしてみましょう！
重度障害者対象教室
＜安全に！そして介護者と共に楽しもう！＞
事業名
のびのび体操クラブ
対象
肢体不自由児者
介助者
介助者
定員
20名(申込制)
場所
体育館
実施日
6/13(土) ・ 7/11(土) ・※8/10(月・祝) ・ ※9/12(土)
※の日程は、12:00～13：00プールにて実施します。
※の日程は、12:00～13：00プールにて実施します。
時間
10:30～12:00
内容
穏やかな雰囲気の中で、楽しくひとりひとりのペースに合わせて行います。
親子で一緒にストレッチやレクリエーションをしましょう！
親子で一緒にストレッチやレクリエーションをしましょう！
事業名
のびのびプールのひろば
のびのびプールのひろば
対象
肢体不自由児者
介助者
介助者
定員
なし
場所
プール
実施日
4/19(日) ・ 5/16(土) ・ 6/20(土)・ 7/19(日) ・ 8/10(月・祝) ・ 9/12(土)
時間
12:00～13:00
内容
波のたたない静かなプールで、ゆっくり自分のペースで自分に合った水中での運動を介護の方と共に見つけ楽しんでみましょう！
介護予防支援教室
＜生活に役立つ運動を楽しみながら行いましょう！＞
事業名
TAMA100歳体操
TAMA100歳体操
対象
中高年障害者
介護者
介護者
定員
なし
場所
体育館
実施日
調整中
時間
13:00～14:30
内容
100歳体操は、高齢者の筋力向上を主な目的として高知市で考案された体操！
100歳体操の要素を取り入れながら、どのような障害をお持ちの方にもできるようアレンジした体操で実施します。
※国立市保健センターと連携して行います。
100歳体操の要素を取り入れながら、どのような障害をお持ちの方にもできるようアレンジした体操で実施します。
※国立市保健センターと連携して行います。
【スポーツ教室の参加・申込みについて】
参加資格 ―参加する場合にはセンター利用証が必要となります。利用証をお持ちでない方は、障害者手帳をご持参のうえ、利用証の発行手続きを行って下さい。申込制の教室は、原則開催前月の１日から10日までが申込受付期間となっています。
また、申込制でない教室は、当日センター受付で利用の手続きを済ませてから会場にお越し下さい。
申込み多数で抽選となった場合、都内在住・在勤・在学の方を優先とさせていただきます。あらかじめご承知おきください。
※表中の「障害者」は高校生以上、「障害児」は中学生以下を表しています。但し、小学生以下の場合は、保護者同伴でご参加下さい。
のマークがついているものは、今年度からの新規事業になります。
のマークがついているものは、指導者を目指す方を受入れます。（公財）日本障がい者スポーツ協会等の資格保有者が対象となります。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。のマークがついているものは、ボランティアを受入れます。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。
