2011-08-26 17:08:00

『変形性股関節症のトレーニング教室◆糎果的なトレーニング方法の習得のために〜』参加者追加募集中!

運動やトレーニングを習慣化し、日常生活のための体力全般を向上させましょう!!


『変形性股関節症のトレーニング教室◆抒詰 (PDF形式 印刷用)

『変形性股関節症のトレーニング教室◆拏講申込書 (PDF形式 印刷用)

股関節周辺の柔軟性や筋力アップ、歩行能力の改善など、変形性股関節症の方のための、効果的なトレーニングの方法を紹介します。受講をきっかけに、運動やトレーニングを習慣化し、日常生活のための体力全般を向上させましょう。

【日 時】
平成23年10月7日、※14日、21日 金曜日  13:00〜14:30  全3回
※10月14日のみ13:00〜14:00

【場 所】
東京都障害者総合スポーツセンター  体育館、プール
10月7日、21日(体育館) 10月14日 (プール)
※日程によって開催場所が違いますのでご注意ください。

【受講資格】
変形性股関節症障害者

【内 容】
日頃のトレーニングに活かしていただくため下記のトレーニングを紹介します。
・姿勢の改善とバランストレーニング
・股関節周辺の柔軟性や筋力トレーニング
・肩甲骨や骨盤などの体幹部分のトレーニング
・水中での浮力・水の抵抗を利用したトレーニング
・ノルディックウォーキング(ポールを使用したウォーキング)

【定 員】 15名 

【申込期間】
平成23年8月26日(金)〜平成23年9月16日(金)
ただいま、参加者追加募集中です。

【申込方法】
下記の申し込み用紙に必要事項を記入し、郵送かファックス又は来館にてお申し込み下さい。
(定員を超えた場合は抽選にて決定いたします。受講決定次第ハガキにてご連絡致します。
決定通知到着は開催2週間前を予定しております。)

【申 込 先】
〒114-0033 東京都北区十条台1-2-2 
         東京都障害者総合スポーツセンター 教室担当宛
         TEL:03-3907-5631  FAX:03-3907-5613

このほかにも、年間を通じてたくさんの事業の紹介を行っています。
詳しくはこちらよりご覧ください
⇒ http://www.tokyo-mscd.com/topics/index.cgi?mode=kiji&num=20110510174046

開館時間
9:00 − 21:00
各施設ごとの利用時間はこちら
休 館 日
・毎週水曜日(祝日の場合は翌日)
・祝日の翌日(日曜日の場合は休館しません)
・年末年始(12月29日~1月3日)
なお、臨時休館する場合がございます。
施設利用状況 教室カレンダーはこちら
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開館日、休館日を表示しています(休館日は赤地に白抜き文字)。

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