スポーツ教室（令和6年度）
スポーツ教室
初めて利用される方でも安心して気軽に参加できる入門教室から、大会出場を目指す方にも満足いただける中上級教室。そして、屋外に出てスポーツ体験を行うアウトドア教室。 また、競技者としてさらに上のランクを目指すアスリートサポート、障害の有無に関わらず楽しめる教室やジュニアや重度障害者の方々の教室など様々なスポーツ教室を実施します。
スポーツ導入教室
＜利用してから間もない方、何をしていいか分からない方が安心して参加できます。＞
事業名
チャレンジ スポーツ
チャレンジ スポーツ
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
各5名(申込制)
場所
①運動場※雨天中止
②体育館
③多目的室
④多目的室
⑤多目的室
②体育館
③多目的室
④多目的室
⑤多目的室
実施日
①グラウンド・ゴルフ
5/27(月)・9/2(月)
②ソフトラクロス
6/7(金)・1/24(金)
③卓球バレー
7/30(火)・12/17(火)
④≪新種目≫太極拳
6/28(金)・10/25(金)
⑤≪新種目≫合気道
8/19(月)・2/3(月)
5/27(月)・9/2(月)
②ソフトラクロス
6/7(金)・1/24(金)
③卓球バレー
7/30(火)・12/17(火)
④≪新種目≫太極拳
6/28(金)・10/25(金)
⑤≪新種目≫合気道
8/19(月)・2/3(月)
時間
①13:30～15:30
②13:30～15:30
③13:30～15:30
④13:30～15:30
⑤18:00～20:00
②13:30～15:30
③13:30～15:30
④13:30～15:30
⑤18:00～20:00
内容
このセンターを中心に活動しているクラブに参加して仲間と一緒にスポーツを体験しましょう！
【共催：センタークラブ】
月曜クラブ
ソフトラクロスインドア同好会
東京北卓球バレー同好会
春風会
【共催：センター関連団体】
東京都障害者合気道同好会
【共催：センタークラブ】
月曜クラブ
ソフトラクロスインドア同好会
東京北卓球バレー同好会
春風会
【共催：センター関連団体】
東京都障害者合気道同好会
事業名
にこにこ水中運動
にこにこ水中運動
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
なし（当日参加）
場所
プール
実施日
４月からの毎週月曜日
※4/29 7/29 9/30 1/6 1/13 1/20 1/27 2/3 2/10 は除く
※4/29 7/29 9/30 1/6 1/13 1/20 1/27 2/3 2/10 は除く
時間
10:00～10:50
内容
水の力を利用した体操のアクアビクスと浮き具を利用したヌードルビクス、またウォーキングの日には、水中を自由自在に歩行する等、プールで毎週楽しくエクササイズしましょう！
事業名
ラジオ体操
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
なし（当日参加）
場所
全館
実施日
通常開館日
時間
9:10～
内容
みんなでレッツラジオ体操！
準備を兼ねて、身体をほぐしましょう！
準備を兼ねて、身体をほぐしましょう！
事業名
ピラティスタイム
ピラティスタイム
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
なし（当日参加）
場所
多目的室
実施日
火曜日 12回
①昼の部（6回）
4/2・6/4・8/6・10/1・12/3・2/4
②夜の部（6回）
5/14・7/2・9/3・11/12・1/7・3/4
①昼の部（6回）
4/2・6/4・8/6・10/1・12/3・2/4
②夜の部（6回）
5/14・7/2・9/3・11/12・1/7・3/4
時間
①14:00～15:00
②19:00～20:00
②19:00～20:00
内容
ピラティスとは、筋力トレーニングとストレッチを組み合わせた運動法です。ヨガに似たゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えます。運動経験や老若男女問わずにじわ～っと汗をかきましょう！ゆったりと身体と心をリラックス！
事業名
ピラティスタイム～オンライン～
ピラティスタイム～オンライン～
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
オンライン
各10組（申込制）
各10組（申込制）
場所
ー
実施日
火曜日 12回
昼の部（6回）
4/2・6/4・8/6・10/1・12/3・2/4
夜の部（6回）
5/14・7/2・9/3・11/12・1/7・3/4
昼の部（6回）
4/2・6/4・8/6・10/1・12/3・2/4
夜の部（6回）
5/14・7/2・9/3・11/12・1/7・3/4
時間
①14:00～15:00
②19:00～20:00
②19:00～20:00
内容
オンラインで参加することが出来る教室です。ご自宅などの身近な場所でピラティスを体験することが出来ます。ゆっくりと身体と心をリラックスさせましょう。
事業名
スポーツオリエンテーション教室～ラケットスポーツ編～
スポーツオリエンテーション教室～ラケットスポーツ編～
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
各回2組
①２組
②２組（申込制）
①２組
②２組（申込制）
場所
体育館
庭球場
庭球場
実施日
８回
4/18(木)・5/31(金)・6/29(土)・7/9(火)・8/30（金）・10/3(木)・12/26(木)・3/29(土)
4/18(木)・5/31(金)・6/29(土)・7/9(火)・8/30（金）・10/3(木)・12/26(木)・3/29(土)
時間
①9:30～10:20
②10:40～11:30
②10:40～11:30
内容
卓球（STT）、テニス（ブラインドテニス）、バドミントン等のラケットスポーツのスポーツ体験教室です。ヒッティングパートナー（介護者）への支援方法もお伝えします。
事業名
スポーツオリエンテーション教室～屋外スポーツ編～
スポーツオリエンテーション教室～屋外スポーツ編～
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
各日2組
①２組
②２組（申込制）
①２組
②２組（申込制）
場所
運動場※雨天中止
実施日
８回
4/23(火)・5/14(火)・6/22(土)・7/25(木)・9/14（土）・10/7(月)・1/11(土) ・3/6(木)
4/23(火)・5/14(火)・6/22(土)・7/25(木)・9/14（土）・10/7(月)・1/11(土) ・3/6(木)
時間
① 9：30～10：20
② 10：40～11：30
② 10：40～11：30
内容
グラウンド・ゴルフやノルディックウォーキング等の屋外でお一人でもお仲間でも気軽に行えるスポーツ体験教室です。介護者への支援方法もお伝えします。
事業名
スポーツオリエンテーション教室～プール編～
スポーツオリエンテーション教室～プール編～
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
各回2組
①２組
②２組（申込制）
①２組
②２組（申込制）
場所
プール
実施日
８回
5/2(木)・6/11(火)・8/22(木)・9/26(木)・11/24(日)・12/7(土)・2/27(木)・3/22(土)
5/2(木)・6/11(火)・8/22(木)・9/26(木)・11/24(日)・12/7(土)・2/27(木)・3/22(土)
時間
① 9:30～10:20
②10:40～11:30
②10:40～11:30
内容
水中活動や泳ぎにチャレンジできる体験教室です。これから教室参加していきたい方大歓迎です！介護者への支援方法もお伝えします。
事業名
障害者ＳＣスポーツタイム
障害者ＳＣスポーツタイム
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
各20組（申込制）
場所
①運動場※雨天中止
②多目的室
③体育館
②多目的室
③体育館
実施日
全47回 平日
①月曜日 4/8・5/13・6/24・7/29・8/5・9/30・10/28・11/25・12/23・1/27・2/3・3/24・3/31
②木曜日 4/25・5/2・5/30・6/13・7/11・8/15・9/19・10/10・10/24・11/7・12/12・1/16・2/13・3/13
③火曜日 4/16・5/21・6/4・6/18・8/20・9/10・10/1・11/12・12/17・1/7・2/4・2/18・3/4・3/18
金曜日 4/5・7/5・8/2・9/6・11/1・12/6
①月曜日 4/8・5/13・6/24・7/29・8/5・9/30・10/28・11/25・12/23・1/27・2/3・3/24・3/31
②木曜日 4/25・5/2・5/30・6/13・7/11・8/15・9/19・10/10・10/24・11/7・12/12・1/16・2/13・3/13
③火曜日 4/16・5/21・6/4・6/18・8/20・9/10・10/1・11/12・12/17・1/7・2/4・2/18・3/4・3/18
金曜日 4/5・7/5・8/2・9/6・11/1・12/6
時間
14:00～16:00
内容
夕方の自宅等に帰るまでの時間に、スポーツセンターで様々な活動ができる場を提供します。様々なスポーツ用具を使って、参加者の皆さん同士でご自由に楽しく、たくさんの汗をかきましょう！お友達や介護者と共にスポーツ活動の習慣を身に付けましょう。
※お一人での参加が難しい場合は、介護者と一緒にご参加ください。
※お一人での参加が難しい場合は、介護者と一緒にご参加ください。
入門教室
＜スポーツに挑戦してみたいなぁ～と思った時には、入門教室で体験してみましょう！＞
事業名
はじめよう！卓球入門
はじめよう！卓球入門
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
各10組（申込制）
場所
卓球室
実施日
①月曜日 全4回
6/3・6/10・6/17・6/24
②日曜日 全4回
2/23・3/2・3/9・3/16
6/3・6/10・6/17・6/24
②日曜日 全4回
2/23・3/2・3/9・3/16
時間
①17:30～19:30
②13:30～15:30
②13:30～15:30
内容
これから卓球を始めたい方集まれ！
まずはラケットに当てることから始めて、ラリーができるまでを目指します！
まずはラケットに当てることから始めて、ラリーができるまでを目指します！
事業名
はじめよう！テニス入門
はじめよう！テニス入門
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
各10組（申込制）
場所
庭球場※雨天中止
実施日
①木曜日 全4回
5/2・5/9・5/16・5/23
②土曜日 全4回
9/7・9/14・9/21・9/28
5/2・5/9・5/16・5/23
②土曜日 全4回
9/7・9/14・9/21・9/28
時間
13:30～15:30
内容
憧れのテニスコート。しっかりと基本から学んでラリーができるまでを目指します！
※使用球：硬式テニスボール
協力：北区テニス連盟
※使用球：硬式テニスボール
協力：北区テニス連盟
事業名
はじめよう！バドミントン入門
はじめよう！バドミントン入門
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
10組（申込制）
場所
体育館
実施日
金曜日 全4回
10/4・10/11・10/18・10/25
10/4・10/11・10/18・10/25
時間
17:30～19:30
内容
バドミントンの基本を知りたい方集まれ！
まずはラケットに当てることから始めて、ラリーができるまでを目指します！
協力：北区バドミントン協会
まずはラケットに当てることから始めて、ラリーができるまでを目指します！
協力：北区バドミントン協会
事業名
はじめよう！STT入門
はじめよう！STT入門
対象
視覚障害児者
介護者
介護者
定員
4組（申込制）
場所
STT室
実施日
金曜日 全4回
12/6・12/13・12/20・12/27
12/6・12/13・12/20・12/27
時間
13:30～15:30
内容
サウンドテーブルテニス（STT）は、全国障害者スポーツ大会の正式種目で、視覚に障害のある方が音を頼りに行う卓球です。専用の卓球台を使用し、ラリーを目指します！
協力：東京都サウンドテーブルテニス協会
協力：東京都サウンドテーブルテニス協会
事業名
はじめよう！アーチェリー入門
はじめよう！アーチェリー入門
対象
身体障害者
（中学生以上）
（中学生以上）
定員
各５名（申込制）
場所
洋弓場
実施日
①木曜日 全6回
6/20・6/27・7/4・7/11・7/18・7/25・8/1（バックアップ）
②土曜日 全6回
1/18・1/25・2/1・2/8・2/15・2/22・3/1（バックアップ）
6/20・6/27・7/4・7/11・7/18・7/25・8/1（バックアップ）
②土曜日 全6回
1/18・1/25・2/1・2/8・2/15・2/22・3/1（バックアップ）
時間
①17:30～19:30
②13:30～15:30
内容
センターの洋弓場は認定証を取得している方のみ利用することが出来ます。全6回の教室で、アーチェリーの基本的な技術と安全に競技を行うためのルールとマナーを学び、認定証を取得しましょう！
※全6回中すべて参加できる方
※マナー・判定基準・ルールの理解できる方
協力：北区アーチェリー協会 ACアチャー(センタークラブ)
※全6回中すべて参加できる方
※マナー・判定基準・ルールの理解できる方
協力：北区アーチェリー協会 ACアチャー(センタークラブ)
事業名
はじめよう！車いすスポーツ入門
はじめよう！車いすスポーツ入門
対象
肢体不自由児者
介護者
介護者
定員
10組（申込制）
場所
①体育館
②庭球場※雨天中止
②庭球場※雨天中止
実施日
金曜日 全4回
①8/2・8/9
②8/16・8/23
①8/2・8/9
②8/16・8/23
時間
17:30～19:30
内容
競技用車いすに乗ってテニスやバドミントンにチャレンジしてみよう！！
車いす操作から打ち方まで基本から学びましょう！
車いす常用者以外もご参加いただけます。
車いす操作から打ち方まで基本から学びましょう！
車いす常用者以外もご参加いただけます。
事業名
はじめよう！ 水泳入門
はじめよう！ 水泳入門
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
各15組（申込制）
場所
プール
実施日
木曜日 全4回
6/6・6/13・6/20・6/27
土曜日 全4回
11/2・11/9・11/16・11/23（祝）
6/6・6/13・6/20・6/27
土曜日 全4回
11/2・11/9・11/16・11/23（祝）
時間
①13:30～14:30
②15:00～16:00
②15:00～16:00
内容
①水泳の基礎をしっかり学んで、上達への近道を！25ｍ完泳が目標！
②25ｍはなんとかクリアしたけど、もう少し泳げるようになりたい！
介護者には、サポート方法等も一緒に学んでいただけます。
②25ｍはなんとかクリアしたけど、もう少し泳げるようになりたい！
介護者には、サポート方法等も一緒に学んでいただけます。
事業名
はじめよう！eスポーツ体験
はじめよう！eスポーツ体験
対象
①身体障害児者介護者
②知的障害児者精神障害児者介護者
②知的障害児者精神障害児者介護者
定員
各5組（申込制）
場所
研修室
実施日
火曜日 全４回
10/1・10/8・10/22・10/29
土曜日 全４回
2/1・2/15・2/22・3/8
10/1・10/8・10/22・10/29
土曜日 全４回
2/1・2/15・2/22・3/8
時間
火曜日
①15:00～17:00
②17:30～19:30
土曜日
①13:30～15:30
②16:00～18:00
①15:00～17:00
②17:30～19:30
土曜日
①13:30～15:30
②16:00～18:00
内容
個々の障害に合わせ、コントローラーなどを工夫することで、誰でもeスポーツを楽しむことが出来ます。前半2回でセッティング調整していきます。また、プレイ中の姿勢などもアドバイスします。ご自分に合った機器を見つけましょう！
協力：日本作業療法士協会 東京都作業療法士会
協力：日本作業療法士協会 東京都作業療法士会
事業名
活動継続支援事業
対象
当該年度の各入門教室卒業者
定員
なし（当日参加）
場所
各施設
実施日
要相談
時間
要相談
内容
各入門教室を卒業後の定期的な活動場所として、センターを中心に活動している団体の活動に参加することが出来ます。種目と対象団体によって日時が異なるため、入門教室の中でアナウンスをさせて頂きます。
中・上級教室
＜試合をしてみたいな。もう少しレベルアップしたいな。と思ったら！＞
事業名
はばたき大会事前練習会（水泳）
はばたき大会事前練習会（水泳）
対象
はばたき水泳大会出場希望者
定員
40名（申込制）
場所
プール
実施日
6/23（日）
時間
13:30～15:30
内容
はばたき水泳大会（7/7）に向けてのルール確認とワンポイント練習をしましょう。
協力：東京都障害者水泳連盟
協力：東京都障害者水泳連盟
事業名
はばたき大会事前練習会（陸上）
はばたき大会事前練習会（陸上）
対象
はばたき陸上大会出場希望者
定員
30名（申込制）
場所
運動場
実施日
9/22（日）
時間
13:30～15:30
内容
はばたき陸上大会（10/13）に向けてのルール確認とワンポイント練習をしましょう。
事業名
はばたき大会事前練習会（テニス）
はばたき大会事前練習会（テニス）
対象
はばたきテニス大会出場希望者
定員
20名（申込制）
場所
庭球場
※雨天時研修室
※雨天時研修室
実施日
10/20（日）
時間
13:30～15:30
内容
はばたきテニス大会（11/2）に向けてのルール確認とワンポイント練習をしましょう。
雨天時は、センターの研修室にてルールの確認をします。
協力：北区テニス連盟
雨天時は、センターの研修室にてルールの確認をします。
協力：北区テニス連盟
事業名
はばたき大会事前練習会（バドミントン）
はばたき大会事前練習会（バドミントン）
対象
はばたきバドミントン大会出場希望者
定員
20名（申込制）
場所
体育館
実施日
1/12（日）
時間
13:30～15:30
内容
はばたきバドミントン大会（1/26）に向けてのルール確認とワンポイント練習をしましょう。
協力：王子かぼちゃクラブ (センタークラブ)
協力：王子かぼちゃクラブ (センタークラブ)
事業名
ワンランクアップアーチェリー
対象
身体障害者（認定証所持者及びアーチェリー経験者）
定員
各５名（申込制）
場所
洋弓場
実施日
①12回
4/28(日)・5/28(火)・6/11(火)・7/6(土)・8/29(木)・9/10(火)・10/3(木)・11/14(木)・12/15(日)・1/20(月)・2/24(月・祝)・3/11(火)
②12回
4/4(木)・5/6(月・祝)・6/6(木)・7/29(月)・8/12(月・祝)・9/28(土)・10/29(火)・11/24(日)・12/10(火)・1/26(日)・2/20(木)・3/22(土)
4/28(日)・5/28(火)・6/11(火)・7/6(土)・8/29(木)・9/10(火)・10/3(木)・11/14(木)・12/15(日)・1/20(月)・2/24(月・祝)・3/11(火)
②12回
4/4(木)・5/6(月・祝)・6/6(木)・7/29(月)・8/12(月・祝)・9/28(土)・10/29(火)・11/24(日)・12/10(火)・1/26(日)・2/20(木)・3/22(土)
時間
①13:00～15:00
②17:30～19:30
内容
弓具の変更をした方や認定証の新規取得・更新を希望される方はこの時間をご活用ください。また、講師からのアドバイス等を受けることができます。
※新規取得の場合、アーチェリー経験のある方で当センターの認定証をお持ちでない方に限ります。
※定員を超える申込みがあった場合は、認定期日がが近い方を優先します。
※新規取得の場合、アーチェリー経験のある方で当センターの認定証をお持ちでない方に限ります。
※定員を超える申込みがあった場合は、認定期日がが近い方を優先します。
事業名
ワンポイント水泳
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
なし（当日参加）
場所
プール
実施日
9回
4/25(木)・5/10(金)・6/25(火)・9/5(木)・10/14(月・祝)・11/21(木)・12/19(木)・3/6(木)・3/29(土)
4/25(木)・5/10(金)・6/25(火)・9/5(木)・10/14(月・祝)・11/21(木)・12/19(木)・3/6(木)・3/29(土)
時間
13:00～15:00
内容
プールにスタッフが入水し、ワンポイントアドバイスをします。
一緒に泳ぎのフォームを向上させましょう。
一緒に泳ぎのフォームを向上させましょう。
事業名
ワンポイント卓球
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
なし（当日参加）
場所
卓球室
実施日
10回
4/9(火)・5/20(月)・6/23(日)・7/4(木)・8/27(火)・9/13(金)・11/28(木)・12/24(火)・1/28(火)・3/20(木・祝)
4/9(火)・5/20(月)・6/23(日)・7/4(木)・8/27(火)・9/13(金)・11/28(木)・12/24(火)・1/28(火)・3/20(木・祝)
時間
13:00～15:00
内容
ラリーを続けることや、卓球の技術や戦術など、レベルアップしたい方、一緒に向上を目指しましょう。
※サウンドテーブルテニスは対象外となります。
※サウンドテーブルテニスは対象外となります。
アウトドア教室
＜屋外に出て、身体を動かしながら仲間作りをしましょう！＞
事業名
ノルディック・ウォーキング
ノルディック・ウォーキング
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
20組（申込制）
場所
運動場中央公園※雨天時体育館
実施日
３回
5/28(火)・10/17(木)・3/1(土)
5/28(火)・10/17(木)・3/1(土)
時間
13:30～15:30
内容
屋内外で楽しめるノルディックウォーキング。にこにこペースで気持ちよく、自然を感じながら一緒に楽しみましょう。普段のウォーキングが更に楽しくなりますよ！
協力：ノルディックウォーキングクラブ関東
協力：ノルディックウォーキングクラブ関東
事業名
東京23トコトコ散策ツアー
東京23トコトコ散策ツアー
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
10組（申込制）
場所
都内公園等※雨天時体育館
実施日
２回
9/23(月・祝)・11/26(火)
9/23(月・祝)・11/26(火)
時間
13:30～15:30
内容
東京23区内の公園をノルディックウォーキング等、それぞれのスタイルで散策しましょう。東京23区内の新たな発見を一緒に体験しませんか。
協力：ノルディックウォーキングクラブ関東
協力：ノルディックウォーキングクラブ関東
アスリートサポート
＜競技に向けての第１歩！さらに上のランクを目指してスキルアップ！＞
事業名
水泳選手育成教室
水泳選手育成教室
対象
障害児者
定員
20名（申込制）
場所
プール
実施日
土曜日 全6回
5/4(祝)・7/13・9/7・11/2・2/15・3/1
5/4(祝)・7/13・9/7・11/2・2/15・3/1
時間
17:30～19:30
内容
競技会出場を目指す方が対象です。大会で活躍できる選手の育成を目的に行います。
協力：東京都障害者水泳連盟
協力：東京都障害者水泳連盟
事業名
アスリート育成～ハイブリッド型～
アスリート育成～ハイブリッド型～
対象
①競技会出場経験のある知的障害者・介護者・競技クラブ関係者
②競技会出場経験のある身体障害者・介護者・競技クラブ関係者
②競技会出場経験のある身体障害者・介護者・競技クラブ関係者
定員
各10組（申込制）
場所
多目的室
研修室
研修室
実施日
①全4回
6/29(土)・8/3(土)・11/17(日)・2/24(月・祝)
②全4回
6/29(土)・8/3(土)・11/17(日)・2/24(月・祝)
②全4回
6/29(土)・8/3(土)・11/17(日)・2/24(月・祝)
時間
①9:30～11:30
②13:30～15:30
②13:30～15:30
内容
アスリートとして活躍を目指す人や支える関係者がアスリートに必要な基礎的な知識を身につけ、競技パフォーマンスを更に向上させましょう。
6/29、11/17はアライメント調整(実技)
8/3はスポーツ栄養学(座学)
2/24はスポーツ活動における環境面について(座学)
※6/29と11/17は実技の為オンライン参加は出来ません。
協力：東京保健医療専門職大学
6/29、11/17はアライメント調整(実技)
8/3はスポーツ栄養学(座学)
2/24はスポーツ活動における環境面について(座学)
※6/29と11/17は実技の為オンライン参加は出来ません。
協力：東京保健医療専門職大学
事業名
クラブ活動支援事業（団体向け）
クラブ活動支援事業（団体向け）
対象
競技団体
競技クラブ
競技クラブ
定員
要相談
場所
各スポーツ施設
実施日
要相談
時間
要相談
内容
センターを中心に活動している競技団体やクラブの活動を支援します。競技力向上を目的に、安定した活動場所を提供します。
ジュニア対象教室
＜いろいろな種目に挑戦だ！スポーツの楽しさを発見だ！＞
事業名
ジュニア車いすスポーツ教室
ジュニア車いすスポーツ教室
対象
身体障害児
介護者および家族
介護者および家族
定員
各10組（申込制）
場所
①体育館
②プール
③運動場※雨天中止
②プール
③運動場※雨天中止
実施日
全8回
①8/31(土)※・9/1(日)※・10/6(日)・2/2(日)・3/9(日)
②8/11(日・祝)
③6/23(日)・11/10(日)
①8/31(土)※・9/1(日)※・10/6(日)・2/2(日)・3/9(日)
②8/11(日・祝)
③6/23(日)・11/10(日)
時間
13:30～15:30
内容
元気なジュニア集まれ！
日常、車いすに乗っていないお友達も、参加できますよ。広い場所で、思いっきり車いすスポーツのスピード感を楽しみましょう！車いす操作から色々な種目のゲームまで楽しく行います。プールの日もありますよ！
※介護者および家族の方は教室内容に応じてプログラムに参加できない場合があります。
※8月31日、9月1日は2024バスケットボールフェスティバルinTOKYOにも参加頂けます。
日常、車いすに乗っていないお友達も、参加できますよ。広い場所で、思いっきり車いすスポーツのスピード感を楽しみましょう！車いす操作から色々な種目のゲームまで楽しく行います。プールの日もありますよ！
※介護者および家族の方は教室内容に応じてプログラムに参加できない場合があります。
※8月31日、9月1日は2024バスケットボールフェスティバルinTOKYOにも参加頂けます。
事業名
ジュニアわくわくスポーツ教室
ジュニアわくわくスポーツ教室
対象
知的障害児
介護者および家族
①4歳以上小学1年生以下
②小学2年生以上中学生以下
介護者および家族
①4歳以上小学1年生以下
②小学2年生以上中学生以下
定員
各10組（申込制）
場所
体育館
プール
運動場※雨天中止
プール
運動場※雨天中止
実施日
体育館
全6回
6/29(土)・2/24(月・祝)・3/23(日)
プール
7/14(日)
運動場※雨天中止
9/8(日)・11/24(日)
全6回
6/29(土)・2/24(月・祝)・3/23(日)
プール
7/14(日)
運動場※雨天中止
9/8(日)・11/24(日)
時間
①13:30～14:30
②15:00～16:00
②15:00～16:00
内容
元気なジュニア集まれ！
広い場所で、思いっきり色々な動きを経験して、楽しみながら運動しよう！プールの日もありますよ！
※介護者および家族の方は教室内容に応じてプログラムに参加できない場合があります。
協力：東京都作業療法士会
広い場所で、思いっきり色々な動きを経験して、楽しみながら運動しよう！プールの日もありますよ！
※介護者および家族の方は教室内容に応じてプログラムに参加できない場合があります。
協力：東京都作業療法士会
事業名
あつまれジュニア☆ダンス広場
あつまれジュニア☆ダンス広場
対象
①身体障害児
介護者および家族
②知的障害児
介護者および家族
介護者および家族
②知的障害児
介護者および家族
定員
なし（当日参加）
場所
体育館
多目的室
多目的室
実施日
10回
体育館 8/11(日・祝)・9/28(土・祝)・11/9(土)・ 3/2(日)
多目的室 4/27(土)・5/3(金・祝)・7/15(月・祝)・10/12(土)・1/5(日)・2/23(日)
体育館 8/11(日・祝)・9/28(土・祝)・11/9(土)・ 3/2(日)
多目的室 4/27(土)・5/3(金・祝)・7/15(月・祝)・10/12(土)・1/5(日)・2/23(日)
時間
①13:00～14:00
②14:30～15:30
内容
ダンスが好きなジュニア集まれ！
いろんな音楽に合わせて身体を動かせる範囲で思いっきり、自己表現を楽しみましょう。
もちろん、これからダンスを始めてみたい方も大歓迎！
いろんな音楽に合わせて身体を動かせる範囲で思いっきり、自己表現を楽しみましょう。
もちろん、これからダンスを始めてみたい方も大歓迎！
地域交流教室
＜ご家族やお友達も誘って、みんなで楽しもう！どなたでも参加できます。＞
事業名
東京わくわくタイム
東京わくわくタイム
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
なし（当日参加）
場所
体育館
実施日
土曜日 7回
5/4・6/15・8/17・9/14・11/30・1/25・3/1
5/4・6/15・8/17・9/14・11/30・1/25・3/1
時間
13:30～15:00
内容
テーマに合わせて、みんなで楽しく身体を動かしましょう！何をやるかはお楽しみです。どなたでも楽しめる内容なので、ご家族、お友達も一緒に身体を動かしましょう！
協力：帝京平成大学公認サークル ENJ∞Y
協力：帝京平成大学公認サークル ENJ∞Y
事業名
みんなで盆パラビクス～オンライン～
対象
福祉施設
作業所等
作業所等
定員
各10団体（申込制）
場所
―
実施日
金曜日 各３回＋（１回）
※( ):相談会日
①4/26・5/31・6/28・(7/5)
➁7/26・8/30・9/27・(10/4)
③10/25・11/22・12/20・(12/27)
④1/31・2/28・3/14・(3/28)
※( ):相談会日
①4/26・5/31・6/28・(7/5)
➁7/26・8/30・9/27・(10/4)
③10/25・11/22・12/20・(12/27)
④1/31・2/28・3/14・(3/28)
時間
13:30～14:30
内容
オンラインの参加は団体対象の教室です。毎月１回オンラインと参集型の同時に開催します。定期的に運動する機会を提供します。盆踊りとパラパラをMIXしたリズム体操で、楽しく身体を動かしましょう！
また、各回の最終回には団体の皆さんのスポーツに関する相談会を実施し、皆さんのお悩みに専門スタッフが対応します。
また、各回の最終回には団体の皆さんのスポーツに関する相談会を実施し、皆さんのお悩みに専門スタッフが対応します。
事業名
みんなで盆パラビクス
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
なし（当日参加）
場所
体育館
実施日
金曜日 12回
4/26・5/31・6/28・7/26・8/30・9/27・10/25・11/22・12/20・1/31・2/28・3/14
4/26・5/31・6/28・7/26・8/30・9/27・10/25・11/22・12/20・1/31・2/28・3/14
時間
13:30～14:30
内容
毎月１回オンラインと参集型の同時に開催します。盆踊りとパラパラをMIXしたリズム体操で、楽しく身体を動かしましょう！
事業名
みんなで交流☆フライングディスク
みんなで交流☆フライングディスク
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
なし（当日参加）
場所
運動場※雨天中止
実施日
２回
5/6(月・祝)・10/14(月・祝)
5/6(月・祝)・10/14(月・祝)
時間
13:30～15:30
内容
初めての方でも大丈夫！ターゲットに向かってディスクを投げてみよう！ご家族、お友達ご一緒にどうぞ！
協力:東京都障害者フライングディスク協会
協力:東京都障害者フライングディスク協会
事業名
みんなで交流☆バドミントン
みんなで交流☆バドミントン
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
なし（当日参加）
場所
体育館
実施日
２回
6/22(土)・1/5(日)
6/22(土)・1/5(日)
時間
13:30～15:30
内容
初心者でも大丈夫！
バドミントンを通じて、みんなで交流しましょう！
ご家族、お友達ご一緒にどうぞ！
協力:北区バドミントン協会
共催:王子かぼちゃクラブ(センタークラブ)
バドミントンを通じて、みんなで交流しましょう！
ご家族、お友達ご一緒にどうぞ！
協力:北区バドミントン協会
共催:王子かぼちゃクラブ(センタークラブ)
事業名
みんなで交流☆バドミントンin江東区
みんなで交流☆バドミントンin江東区
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
なし（当日参加）
場所
深川スポーツセンター（江東区）
実施日
土曜日 1回
12/21
※詳細は別紙要項をご確認ください。
12/21
※詳細は別紙要項をご確認ください。
時間
調整中
内容
新たな場所で、新たな仲間と出会えるチャンス⁉当日集まった仲間とバドミントンを楽しみましょう。
ご家族、お友達ご一緒にどうぞ！
共催：江東区健康スポーツ公社
協力:王子かぼちゃクラブ(センタークラブ）
ご家族、お友達ご一緒にどうぞ！
共催：江東区健康スポーツ公社
協力:王子かぼちゃクラブ(センタークラブ）
事業名
みんなで交流☆テニス
みんなで交流☆テニス
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
なし（当日参加）
場所
庭球場※雨天中止
実施日
２回
9/29(日）・1/13(月・祝)
9/29(日）・1/13(月・祝)
時間
13:30～15:30
内容
初心者でも大丈夫！テニスを通じて、みんなで交流しましょう！
ご家族、お友達ご一緒にどうぞ！
協力:北区テニス連盟
共催:王子グリーンテニスクラブ(センタークラブ)
ご家族、お友達ご一緒にどうぞ！
協力:北区テニス連盟
共催:王子グリーンテニスクラブ(センタークラブ)
事業名
みんなで交流☆卓球
みんなで交流☆卓球
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
なし（当日参加）
場所
体育館
実施日
2回
7/28(日)・3/8(土)
7/28(日)・3/8(土)
時間
13:30～15:30
内容
初心者でも大丈夫！
卓球を通じて、みんなで交流しましょう！
ご家族、お友達ご一緒にどうぞ！
共催:レインボースペシャルオリンピックス十条卓球（センタークラブ）
卓球を通じて、みんなで交流しましょう！
ご家族、お友達ご一緒にどうぞ！
共催:レインボースペシャルオリンピックス十条卓球（センタークラブ）
事業名
みんなで交流☆卓球in葛飾区
みんなで交流☆卓球in葛飾区
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
なし（当日参加）
場所
奥戸総合スポーツセンター（葛飾区）
実施日
土曜日 1回
2/22
※詳細は別紙要項をご確認ください。
2/22
※詳細は別紙要項をご確認ください。
時間
調整中
内容
新たな場所で、新たな仲間と出会えるチャンス⁉当日集まった仲間と卓球を楽しみましょう。
ご家族、お友達ご一緒にどうぞ！
共催：葛飾区
協力:レインボースペシャルオリンピックス十条卓球（センタークラブ）
ご家族、お友達ご一緒にどうぞ！
共催：葛飾区
協力:レインボースペシャルオリンピックス十条卓球（センタークラブ）
事業名
みんなで交流☆ボッチャ
みんなで交流☆ボッチャ
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
なし（当日参加）
場所
体育館
実施日
2回
7/20(土)・2/11(火・祝)
7/20(土)・2/11(火・祝)
時間
13:30～15:30
内容
ゲームを通じて、みんなで交流しましょう！
ご家族、お友達ご一緒にどうぞ！
※2/11は多摩障害者スポーツセンターと同時開催！オンラインを繋いで多摩会場の皆さんとも交流しましょう！
共催:王子ホールドスターズ（センタークラブ）
ご家族、お友達ご一緒にどうぞ！
※2/11は多摩障害者スポーツセンターと同時開催！オンラインを繋いで多摩会場の皆さんとも交流しましょう！
共催:王子ホールドスターズ（センタークラブ）
事業名
みんなで交流☆ボッチャin墨田区
みんなで交流☆ボッチャin墨田区
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
なし（当日参加）
場所
墨田区
実施日
調整中
※詳細は別紙要項をご確認ください。
※詳細は別紙要項をご確認ください。
時間
調整中
内容
新たな場所で、新たな仲間と出会えるチャンス⁉当日集まった仲間とボッチャを楽しみましょう。
ご家族、お友達ご一緒にどうぞ！
共催：墨田区
協力:王子ホールドスターズ（センタークラブ）
ご家族、お友達ご一緒にどうぞ！
共催：墨田区
協力:王子ホールドスターズ（センタークラブ）
事業名
みんなで交流☆車いすバスケ
みんなで交流☆車いすバスケ
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
なし（当日参加）
場所
体育館
実施日
2回
7/14(日)・1/11(土)
7/14(日)・1/11(土)
時間
13:30～15:30
内容
車いすスポーツの花形の車いすバスケットボールを通じて、みんなで交流しましょう！ご家族、お友達ご一緒にどうぞ！
共催:東京ジュニア・キッズ・ファミリー 車いすバスケットボールクラブ （センタークラブ）
共催:東京ジュニア・キッズ・ファミリー 車いすバスケットボールクラブ （センタークラブ）
事業名
みんなで交流☆eスポーツ
みんなで交流☆eスポーツ
対象
障害児者
介護者
地域住民
介護者
地域住民
定員
なし（当日参加）
場所
体育館
実施日
2回
12/26(木)・3/22(土)
12/26(木)・3/22(土)
時間
14:00～16:00
内容
個々の障害に合わせ、コントローラーなどを工夫することで、誰でも楽しむことが出来るeスポーツ！ご家族、お友達と対戦を楽しむことが出来ます。いつもと違ったゲームを楽しんでみませんか？
重度障害者対象教室
＜安全に！そして介護者も共に楽しもう！＞
事業名
重度障害者のためのプールひろば
重度障害者のためのプールひろば
対象
身体障害児者（四肢麻痺・片側麻痺）
介護者
介護者
定員
各８組（申込制）
場所
プール
実施日
6回
6/22(土)・6/29(土)・7/20(土)・8/12(月・祝)・8/25(日)・9/23(月・祝)
6/22(土)・6/29(土)・7/20(土)・8/12(月・祝)・8/25(日)・9/23(月・祝)
時間
➀13:30～14:30
➁14:45～15:45
➁14:45～15:45
内容
波のない静かな安心できる環境で泳ぎましょう！プールをのんびり広く使って頂けます。
（介護者同伴でお願いします）
協力：NPO法人 ゆめけん
（介護者同伴でお願いします）
協力：NPO法人 ゆめけん
事業名
親子で楽しむ重度ジュニア体操
親子で楽しむ重度ジュニア体操
対象
身体障害児（３歳以上中学生以下）（四肢麻痺・体幹障害）
介護者
介護者
定員
各親子8組（申込制）
場所
多目的室
実施日
6回
4/29(月・祝)・5/18(土)・6/30(日)・7/13(土)・9/22(日・祝)・10/27(日)
4/29(月・祝)・5/18(土)・6/30(日)・7/13(土)・9/22(日・祝)・10/27(日)
時間
13:30～15:30
内容
リズムに合わせた体操や、ボールや遊具を使用して親子で楽しく身体を動かしましょう！トランポリンなどの使用して感覚を刺激する体験も出来ます。
介護予防支援教室
＜生活に役立つ運動を継続して楽しみながらしましょう！＞
事業名
トコトコ健康体操
トコトコ健康体操
対象
障害者
介護者
介護者
定員
なし（当日参加）
場所
多目的室
実施日
火曜日 8回
6/25・7/23・8/20・10/22・12/24・1/21・2/18・3/18
6/25・7/23・8/20・10/22・12/24・1/21・2/18・3/18
時間
13:00～14:00
内容
ポールウォーキングやノルディックウォーキングで使用するポールを使用したポール体操、歩行や健康づくりに欠かせない体操や筋トレ、ストレッチを取り入れていつまでも歩ける身体を手に入れましょう。
事業名
測定タイム！！
測定タイム！！
対象
障害者
介護者
介護者
定員
なし（当日参加）
場所
多目的室
実施日
火曜日 8回
6/25・7/23・8/20・10/22・12/24・1/21・2/18・3/18
6/25・7/23・8/20・10/22・12/24・1/21・2/18・3/18
時間
14:00～16:00
内容
毎回のテーマに応じたミニ身体・体力測定を実施します！ロコモティブシンドローム（立つ・歩くの行動の低下）などの予防とご自身の身体を知る事で、日頃のトレーニングの振り返りをしてみましょう！
事業名
理学療法士による介護予防体操
理学療法士による介護予防体操
対象
身体障害者
介護者
介護者
定員
15組（申込制）
場所
体育館
実施日
木曜日 全5回
5/23・7/25・9/26・11/28・1/30
5/23・7/25・9/26・11/28・1/30
時間
14:00～15:00
内容
個別のトレーニングプランを作成し、日頃のトレーニングに取り入れ、身体のレベルUPを目指しましょう。各回で動作改善の評価を行ないます。
協力：東京都理学療法士協会北区支部
協力：東京都理学療法士協会北区支部
＜スポーツ教室の申込について＞
参加資格 －・参加する場合にはセンター利用証が必要となります。利用証をお持ちでない方は、障害者手帳をご持参のうえ、利用証の発行手続きを行って下さい。
・定員のある教室（申込制）は、事前に申込みが必要です。申込み多数で抽選となった場合、 東京都在住・在勤・在学の方を優先とします。
・オンラインで実施の教室に関しては、センター利用証がなくても参加できます。詳細につきましては、申込書をご覧ください。
※ 表中の「障害者」は高校生以上、「障害児」は中学生以下を表しています。
但し、小学生以下の場合は、保護者同伴でご参加下さい。
のマークがついているものは、今年度からの新規事業になります。のマークがついているものは、今年度内容等を拡充した事業になります。のマークがついているものは、指導者を目指す方を受入れます。（公財）日本パラスポーツ協会等の資格保有者が対象となります。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。のマークがついているものは、ボランティアを受入れます。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。
