スポーツ教室（平成31年度）

スポーツ教室

初めて利用される方でも安心して気軽に参加できる入門教室から、大会出場を目指す方にも満足いただける中上級教室。そして、屋外に出てスポーツ体験を行うアウトドア教室。また、競技者としてさらに上のランクを目指すアスリートサポート、障害の有無に関わらず楽しめる教室やジュニアや重度障害者の方々の教室など様々なスポーツ教室を実施します。

入門教室

＜スポーツに挑戦してみたいなぁ～と思った方は、入門教室で体験してみましょう！＞

事業名

トランポリン

対象障害児者

定員なし

場所体育館

実施日 5/11(土) 　9/23(月・祝) 　11/30(土)　 2/11(火・祝)　3/28(土)

時間 13:00～15:00

内容大きなトランポリンで全身を使ってみんなでジャンプ！ジャンプ！ジャンプ！

事業名ミラクル初心者水泳教室

対象障害児者

定員 15名
(申込制)

場所プール

実施日第1期　月曜日全５回
10/7　10/21　10/2811/11　11/18

第2期　土曜日全５回
2/8　2/22　2/29　3/7　3/14

時間 12:00～13:00

内容「水に顔をつけるのが不安だな。」「なかなかバタ足・息継ぎが上手くいかない。」「25ｍを泳ぎたい！」と個々に合わせ水慣れから泳法の練習を行います。　目標は25ｍ完泳！

事業名知的障害者の水泳教室

対象知的障害児者

定員なし

場所プール

実施日土曜日全６回 9/21　10/19　11/9　12/7　2/1　3/21

時間 12:00～13:00

内容水泳をこれからやってみたい方！もっと泳ぎが上手になりたい方！教室でみんなと一緒に目標へ向かって泳いでみましょう！

事業名ウエルネスバランスボールトレーニング

対象障害児者
介護者

定員なし

場所体育館

実施日金曜日全５回
5/24　9/20　11/8　1/31　3/27

時間 13:00～14:00

内容大小のバランスボールやチューブを使い、全身のトレーニングを行います。バランス感覚を養いながら、筋力強化を目指しましょう！

事業名

ステップアップ卓球

対象障害児者

定員なし

場所体育館

実施日 4/26(金)　 5/31(金)　8/31(土)　9/28(土)　10/25(金)　11/22(金)　12/27(金)　 1/25(土)　 2/21(金)　3/13(金)

時間 13:00～14:30

内容課題をクリアし、自分が習得したい技術をマスターしましょう！
個々のレベルに合わせて行います。

事業名

安心してはじめられる脳血管障害者のトレーニング教室

対象脳血管障害者
介護者

定員 15名
(申込制)

場所体育館

実施日第1期　金曜日全４回
9/6　9/13　9/20　9/27

第2期　土曜日全４回
1/18　1/25　2/1　2/15

時間 10:30～12:00

内容障害の理解を深め、より効果的なトレーニング方法を学んで、仲間づくりと継続的なトレーニングを！

事業名

安心してはじめられる変形性関節症のトレーニング教室

対象変形性関節症者
介護者

定員 15名
(申込制)

場所体育館

実施日第1期　火曜日全４回
10/1　10/8　10/22　10/29

第2期　木曜日全４回
2/6　2/13　2/20　2/27

時間 10:30～12:00

内容障害の理解を深め、より効果的なトレーニング方法を学んで、仲間づくりと継続的なトレーニングを！

中・上級教室

＜競技の技術を高めたい、試合をしてみたい、もう少しレベルアップしたいと思ったら！＞

事業名

レッツ！スポーツ

対象障害児者

定員なし

場所体育館

実施日 4/27(土)　5/23(木)　8/25(日)　9/26(木)　10/24(木)　11/21(木)　12/22(日)　1/30(木)　 2/29(土)　3/26(木)

時間 10:00～12:00

内容もっとうまくなりたい方、大会を目指したい方必見！
さまざまなスポーツのレベルアップを目指して技術を習得しましょう。

事業名

中上級水泳教室

対象知的障害児者

定員 20名
(申込制)

場所プール

実施日土曜日全７回
8/31　10/19　11/9　12/28　1/11　2/22　3/21

時間 18:00～19:00

内容更なるレベルアップを目指す方のための教室です。
目標達成目指しましょう！
協力:東京都障害者水泳連盟

事業名ワンポイント水泳

対象障害児者

定員なし

場所プール

実施日 4/23(火)　5/28(火)　9/ 2(月)　10/21(月)　11/18(月) 　12/23(月・祝)　1/27(月)　2/22(土)　3/ 7(土)

時間 12:00~13:00

内容 12.5ｍ以上泳げる方（目安）対象にワンポイントアドバイスを行います。
更に泳力アップを目指しましょう！
※4/23・5/28は武蔵野の森総合スポーツプラザで実施します。

事業名ワンポイントトレーニング

対象障害児者

定員なし

場所トレーニング室

実施日開催月ごとに決定します

時間 10:00〜 12:00
13:00〜 15:00

内容日頃のトレーニングで疑問に思っていること、マシンの使い方などいろいろなトレーニングのワンポイントを分かりやすくお伝えします。

アウトドア教室

＜屋外に出て、思い切り、様々なスポーツ体験をしましょう！＞

事業名多摩探検隊 ~レッツ！ハイキング！~

対象障害児者
介護者

定員 15組
（申込制）

場所未定

実施日 9/29（日）

時間

内容仲間と一緒に交流しながら楽しく歩き秋の自然を探しに行こう！
いろいろな歩き方で歩きましょう！

アスリートサポート

＜競技に向けての第１歩！さらに上のランクを目指してスキルアップ！＞

事業名水泳選手育成教室

対象身体障害児者

定員なし

場所プール

実施日 9/28(土)　11/30(土)　1/11(土)　3/20(金・祝)

時間 19:00～20:20

内容己を磨け！さらなる飛躍を目指せ！

地域交流教室

＜ご家族やお友達も誘って、みんなで楽しもう！＞

事業名

日曜広場

対象障害児者
介護者
地域住民

定員なし

場所体育館

実施日日曜日全９回
4/21　8/4　9/15　10/6　11/10　12/22　1/5　2/23　3/29

時間 13:00～14:30

内容毎月のテーマはお楽しみ☆
テーマに沿って、工夫をしたスポーツや工作をみんなで楽しみましょう！

事業名レッツ☆HIP HOP

対象障害児者
介護者
地域住民

定員なし

場所体育館

実施日 4/7(日)　5/5(日)　8/12(月・祝)　9/1(日) 11/23(土・祝)　1/26(日)　3/8(日)

時間 12:00～13:00

内容からだを動かすことが大好きなあなた!
HIP HOPにトライしてみYO～!!
レッツ! ダンス!!

事業名

みんなで☆ゴルフ

対象障害児者
介護者
地域住民

定員なし

場所谷保第三公園

実施日月曜日全２回
5/20　9/30

時間 13:00～15:30

内容グラウンド・ゴルフは、生涯スポーツです!!
一緒にラウンドして、たくさんの仲間をつくろう。
※雨天時は中止になります

事業名

みんなで☆サッカー

対象障害児者
介護者
地域住民

定員なし

場所ミズノフットサルプラザ調布

実施日 5/6（月・祝）

時間 13:00～16:00

内容障害の有無に関係なく、みんなでプレイをする、まぜこぜサッカーを行います！
５月6日、キックオフ！

事業名

みんなで☆卓球

対象障害児者
介護者
地域住民

定員なし

場所体育館

実施日 5/11(土)　9/15(日)　11/10(日)　1/26(日)

時間 10:00～12:00

内容卓球好きな人、集まれ！
初心者から上級者まで、みんなで交流を深めながゲームやラリーを楽しみましょう☆

事業名

みんなで☆バドミントン

対象障害児者
介護者
地域住民

定員なし

場所体育館

実施日月曜日全４回
8/26　10/28　12/16　2/17

時間 18:30～20:30

内容基礎からゲームまで、バドミントンのいろはを教えます!!
バドミントン好き、レベルアップしたい方！
大歓迎☆

事業名

みんなで☆ボッチャ

対象障害児者
介護者
地域住民

定員なし

場所体育館

実施日 11/4（月・祝）　13:00～15:00
2/24（月）　10:00～12:00

時間

内容もう誰もが知ってきているパラリンピック種目！
かつ！みなさんが一緒に楽しめるスポーツ！
奥の深い競技にはまる方も多い種目です！

事業名

レッツ！車いすバスケ

対象障害児者
介護者
地域住民

定員なし

場所体育館

実施日 4/21(日)　5/5(日)　9/14(土)　10/26(土)　11/4(月・祝)　12/1(日)　2/23(日)　3/28(土)

時間 9:00〜12:00

内容初めての方も大歓迎!!大人から子供、障害の有無に関わらず、誰でも参加オッケー！車いすの基本操作や試合を行います。花形スポーツの車いすバスケットに挑戦してみよう！

ジュニア対象教室

＜いろいろな種目に挑戦だ！スポーツの楽しさを発見だ！＞

事業名親子で楽しむキッズ・ジュニア運動

対象 3歳～小学3年生の障害児
介護者

定員 30組(申込制)

場所体育館

実施日 9/16(月・祝)　10/20(日)　11/17(日)　12/15(日)　1/4(土)　2/16(日)　3/14(土)

時間 13:00～14:30

内容走る・投げるなどの基本的な動きや、用具を使うなど様々な動きを通して、「楽しい！嬉しい!!できた!!!」　という経験を育みましょう！

事業名チャレンジ！ジュニアスポーツ

対象小中学生の身体障害児

定員 15名(申込制)

場所体育館

実施日 9/14(土)　10/12(土)　11/23(土・祝)　12/14(土)　1/4(土)　2/8(土)　3/8(日)

時間 15:00～16:30

内容君はダイヤの原石☆
あらゆるスポーツにチャレンジだ！そして、得意なものを見つけよう！　目指せ、金メダル!!

事業名

チャレンジ！ジュニア水泳

対象小中学生の身体障害児

定員 15名(申込制)

場所プール

実施日日曜日全７回
9/22　10/20　11/24　12/15　1/19　2/16　3/22

時間 12:00～13:00

内容水泳の楽しさを感じ、大会を目指して自らの可能性にチャレンジしてみましょう！

重度障害者対象教室

＜安全に！そして介護者と共に楽しもう！＞

事業名

のびのび体操クラブ

対象肢体不自由児者
介助者

定員 20名(申込制)

場所体育館

実施日 9/1(日)　10/13(日)　11/17(日)　12/8(日)　1/19(日)　2/15(土)　 3/29(日)

時間 10:30～12:00

内容穏やかな雰囲気の中で、楽しくひとりひとりのペースに合わせて行います。
親子で一緒にストレッチやレクリエーションをしましょう！

事業名

のびのびプールのひろば

対象肢体不自由児者
介助者

定員なし

場所プール

実施日 10/5(土)　11/17(日)　12/14(土)　2/15(土)　3/20(金・祝)

時間 12:00～13:00

内容波のたたない静かなプールで、ゆっくり自分のペースで自分に合った水中での運動を介護の方と共に見つけ楽しんでみましょう！

介護予防支援教室

＜生活に役立つ運動を楽しみながら行いましょう！＞

事業名

コツコツ。若返り体操！

対象中高年障害者
介護者

定員なし

場所くにたち市民総合体育館

実施日月曜日全10回
4/8　5/13　8/5　9/9　10/7　11/11　12/9　1/20　2/3　3/9

時間 12:00～13:30

内容ネーミングとちょこっと時間を変更して心機一転！
一日のちょっとした隙間時間でも手軽にできる体操を集めてみました。
年間を通して一緒にやっていきましょう。

【スポーツ教室の参加・申込みについて】

参加資格 ―参加する場合にはセンター利用証が必要となります。利用証をお持ちでない方は、障害者手帳をご持参のうえ、利用証の発行手続きを行って下さい。
申込制の教室は、原則開催前月の１日から10日までが申込受付期間となっています。
また、申込制でない教室は、当日センター受付で利用の手続きを済ませてから会場にお越し下さい。
申込み多数で抽選となった場合、都内在住・在勤・在学の方を優先とさせていただきます。あらかじめご承知おきください。
※表中の「障害者」は高校生以上、「障害児」は中学生以下を表しています。但し、小学生以下の場合は、保護者同伴でご参加下さい。

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指導者を目指す方マーク

のマークがついているものは、指導者を目指す方を受入れます。（公財）日本障がい者スポーツ協会等の資格保有者が対象となります。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。
ボランテイア募集

のマークがついているものは、ボランティアを受入れます。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。