スポーツ教室(平成31年度)

スポーツ教室

初めて利用される方でも安心して気軽に参加できる入門教室から、大会出場を目指す方にも満足いただける中上級教室。そして、屋外に出てスポーツ体験を行うアウトドア教室。 また、競技者としてさらに上のランクを目指すアスリートサポート、障害のない方々と共に楽しめる教室やジュニアや重度障害者の方々の教室など様々なスポーツ教室を実施します。

入門教室

<スポーツに挑戦してみたいなぁ~と思った方は、入門教室で体験してみましょう!>

事業名 ボランテイア募集 トランポリン
対象 障害児者
定員 なし
場所 体育館
実施日 5/11(土)  9/23(月・祝)  11/30(土)  2/11(火・祝) 3/28(土)
時間 13:00~15:00
内容 大きなトランポリンで全身を使ってみんなでジャンプ!ジャンプ!ジャンプ!
事業名 ミラクル 初心者水泳教室
対象 障害児者
定員 15名
(申込制)
場所 プール
実施日 第1期 月曜日 全5回
10/7 10/21 10/2811/11 11/18

第2期 土曜日 全5回
2/8 2/22 2/29 3/7 3/14
時間 12:00~13:00
内容 「水に顔をつけるのが不安だな。」「なかなかバタ足・息継ぎが上手くいかない。」「25mを泳ぎたい!」と個々に合わせ水慣れから泳法の練習を行います。 目標は25m完泳!
事業名 知的障害者の水泳教室
対象 知的障害児者
定員 なし
場所 プール
実施日 土曜日 全6回 9/21 10/19 11/9 12/7 2/1 3/21
時間 12:00~13:00
内容 水泳をこれからやってみたい方!もっと泳ぎが上手になりたい方!教室でみんなと一緒に目標へ向かって泳いでみましょう!
事業名 ウエルネスバランスボール トレーニング
対象 障害児者
介護者
定員 なし
場所 体育館
実施日 金曜日 全5回
5/24 9/20 11/8 1/31 3/27
時間 13:00~14:00
内容 大小のバランスボールやチューブを使い、全身のトレーニングを行います。バランス感覚を養いながら、筋力強化を目指しましょう!
事業名 ボランテイア募集 ステップアップ卓球
対象 障害児者
定員 なし
場所 体育館
実施日 4/26(金)  5/31(金) 8/31(土) 9/28(土) 10/25(金) 11/22(金) 12/27(金)  1/25(土)  2/21(金) 3/13(金)
時間 13:00~14:30
内容 課題をクリアし、自分が習得したい技術をマスターしましょう!
個々のレベルに合わせて行います。
事業名 新規事業 安心してはじめられる脳血管障害者のトレーニング教室
対象 脳血管障害者
介護者
定員 15名
(申込制)
場所 体育館
実施日 第1期 金曜日 全4回
9/6 9/13 9/20 9/27

第2期 土曜日 全4回
1/18 1/25 2/1 2/15
時間 10:30~12:00
内容 障害の理解を深め、より効果的なトレーニング方法を学んで、仲間づくりと継続的なトレーニングを!
事業名 新規事業 安心してはじめられる変形性関節症のトレーニング教室
対象 変形性関節症者
介護者
定員 15名
(申込制)
場所 体育館
実施日 第1期 火曜日 全4回
10/1 10/8 10/22 10/29

第2期 木曜日 全4回
2/6 2/13 2/20 2/27
時間 10:30~12:00
内容 障害の理解を深め、より効果的なトレーニング方法を学んで、仲間づくりと継続的なトレーニングを!

中・上級教室

<試合をしてみたいな。もう少しレベルアップしたいな。と思ったら!>

事業名 新規事業 レッツ!スポーツ
対象 障害児者
定員 なし
場所 体育館
実施日 4/27(土) 5/23(木) 8/25(日) 9/26(木) 10/24(木) 11/21(木) 12/22(日) 1/30(木)  2/29(土) 3/26(木)
時間 10:00~12:00
内容 もっとうまくなりたい方、大会を目指したい方必見!
さまざまなスポーツのレベルアップを目指して技術を習得しましょう。
事業名 新規事業 中上級水泳教室
対象 知的障害児者
定員 20名
(申込制)
場所 プール
実施日 土曜日 全7回
8/31 10/19 11/9 12/28 1/11 2/22 3/21
時間 18:00~19:00
内容 更なるレベルアップを目指す方のための教室です。
目標達成目指しましょう!
協力:東京都障害者水泳連盟
事業名 ワンポイント水泳
対象 障害児者
定員 なし
場所 プール
実施日 4/23(火) 5/28(火) 9/ 2(月) 10/21(月) 11/18(月)  12/23(月・祝) 1/27(月) 2/22(土) 3/ 7(土)
時間 12:00~13:00
内容 12.5m以上泳げる方(目安)対象にワンポイントアドバイスを行います。
更に泳力アップを目指しましょう!
※4/23・5/28は武蔵野の森総合スポーツプラザで実施します。
事業名 ワンポイントトレーニング
対象 障害児者
定員 なし
場所 トレーニング室
実施日 開催月ごとに決定します
時間 10:00〜 12:00
13:00〜 15:00
内容 日頃のトレーニングで疑問に思っていること、マシンの使い方などいろいろなトレーニングのワンポイントを分かりやすくお伝えします。

アウトドア教室

<屋外に出て、スポーツ体験をしましょう!>

事業名 多摩探検隊 ~レッツ!ハイキング!~
対象 障害児者
介護者
定員 15組
(申込制)
場所 未定
実施日 9/29(日)
時間
内容 仲間と一緒に交流しながら楽しく歩き秋の自然を探しに行こう!
いろいろな歩き方で歩きましょう!

大会前教室

<大会前にレベルアップ! ルールも確認しましょう!>

事業名 都大会前陸上
対象 都大会出場者
定員 なし
場所 AGFフィールド(旧 味の素 スタジアム西競技場)
実施日 5/17(金)
時間 13:00~15:00
内容 都大会に向けて、走り方のコツ、教えます!
ルールの確認やワンポイントアドバイスまで個々に合わせて行います。大会で良い記録を出すために、一緒に練習しましょう。目指せ、全スポ!!
※荒天時は、体育館で実施します。
事業名 都大会前スローイング
対象 都大会出場者
定員 なし
場所 AGFフィールド(旧 味の素 スタジアム西競技場)
実施日 5/17(金)
時間 15:00~17:00
内容 都大会に向けて、投げ方やコツを知りたい方!
ルールの確認や記録に挑戦してレベルアップしましょう!目指せ、全スポ!!
※荒天時は、体育館で実施します。
事業名 都大会前卓球
対象 都大会出場者
定員 なし
場所 体育館
実施日 5/19(日)
時間 13:00~15:00
内容 都大会に向けて、ルールの確認や技術の向上をしていきましょう!初めての大会で不安な方、試合前にアドバイスが欲しい方!
是非ご参加をお待ちしております! 目指せ全スポ!!
事業名 大会前卓球
対象 卓球大会出場者
定員 なし
場所 体育館
実施日 10/26(土)
時間 15:00~17:00
内容 大会前に、スキルアップやルールの確認をしましょう。
大会での勝利を一緒に目指します!!

アスリート支援教室

< 競技に向けての第1歩!さらに上のランクを目指してスキルアップ!>

事業名 水泳選手育成教室
対象 身体障害児者
定員 なし
場所 プール
実施日 9/28(土) 11/30(土) 1/11(土) 3/20(金・祝)
時間 19:00~20:20
内容 己を磨け!さらなる飛躍を目指せ!

地域交流教室

<ご家族やお友達も誘って、みんなで楽しもう!>

事業名 ボランテイア募集 日曜広場
対象 障害児者
介護者
地域住民
定員 なし
場所 体育館
実施日 日曜日 全9回
4/21 8/4 9/15 10/6 11/10 12/22 1/5 2/23 3/29
時間 13:00~14:30
内容 毎月のテーマはお楽しみ☆
テーマに沿って、工夫をしたスポーツや工作をみんなで楽しみましょう!
事業名 レッツ☆HIP HOP
対象 障害児者
介護者
地域住民
定員 なし
場所 体育館
実施日 4/7(日) 5/5(日) 8/12(月・祝) 9/1(日) 11/23(土・祝) 1/26(日) 3/8(日)
時間 12:00~13:00
内容 からだを動かすことが大好きなあなた!
HIP HOPにトライしてみYO~!!
レッツ! ダンス!!
事業名 ボランテイア募集 みんなで☆ゴルフ
対象 障害児者
介護者
地域住民
定員 なし
場所 谷保第三公園
実施日 月曜日 全2回
5/20 9/30
時間 13:00~15:30
内容 グラウンド・ゴルフは、生涯スポーツです!!
一緒にラウンドして、たくさんの仲間をつくろう。
※雨天時は中止になります
事業名 ボランテイア募集 みんなで☆サッカー
対象 障害児者
介護者
地域住民
定員 なし
場所 ミズノフットサルプラザ調布
実施日 5/6(月・祝)
時間 13:00~16:00
内容 障害の有無に関係なく、みんなでプレイをする、まぜこぜサッカーを行います!
5月6日、キックオフ!
事業名 ボランテイア募集 みんなで☆卓球
対象 障害児者
介護者
地域住民
定員 なし
場所 体育館
実施日 5/11(土) 9/15(日) 11/10(日) 1/26(日)
時間 10:00~12:00
内容 卓球好きな人、集まれ!
初心者から上級者まで、みんなで交流を深めながゲームやラリーを楽しみましょう☆
事業名 ボランテイア募集 みんなで☆バドミントン
対象 障害児者
介護者
地域住民
定員 なし
場所 体育館
実施日 月曜日 全4回
8/26 10/28 12/16 2/17
時間 18:30~20:30
内容 基礎からゲームまで、バドミントンのいろはを教えます!!
バドミントン好き、レベルアップしたい方!
大歓迎☆
事業名 ボランテイア募集 みんなで☆ボッチャ
対象 障害児者
介護者
地域住民
定員 なし
場所 体育館
実施日 11/4(月・祝) 13:00~15:00
2/24(月) 10:00~12:00
時間
内容 もう誰もが知ってきているパラリンピック種目!
かつ!みなさんが一緒に楽しめるスポーツ!
奥の深い競技にはまる方も多い種目です!
事業名 ボランテイア募集 レッツ!車いすバスケ
対象 障害児者
介護者
地域住民
定員 なし
場所 体育館
実施日 4/21(日) 5/5(日) 9/14(土) 10/26(土) 11/4(月・祝) 12/1(日) 2/23(日) 3/28(土)
時間 9:00〜12:00
内容 初めての方も大歓迎!!大人から子供、障害の有無に関わらず、誰でも参加オッケー!車いすの基本操作や試合を行います。花形スポーツの車いすバスケットに挑戦してみよう!

ジュニア対象教室

<いろいろな種目に挑戦だ! スポーツの楽しさを発見だ!>

事業名 親子で楽しむキッズ・ジュニア運動
対象 3歳~小学3年生の障害児
介護者
定員 30組(申込制)
場所 体育館
実施日 9/16(月・祝) 10/20(日) 11/17(日) 12/15(日) 1/4(土) 2/16(日) 3/14(土)
時間 13:00~14:30
内容 走る・投げるなどの基本的な動きや、用具を使うなど様々な動きを通して、「楽しい!嬉しい!!できた!!!」 という経験を育みましょう!
事業名 チャレンジ!ジュニアスポーツ
対象 小中学生の身体障害児
定員 15名(申込制)
場所 体育館
実施日 9/14(土) 10/12(土) 11/23(土・祝) 12/14(土) 1/4(土) 2/8(土) 3/8(日)
時間 15:00~16:30
内容 君はダイヤの原石☆
あらゆるスポーツにチャレンジだ!そして、得意なものを見つけよう! 目指せ、金メダル!!
事業名 新規事業 チャレンジ! ジュニア水泳
対象 小中学生の身体障害児
定員 15名(申込制)
場所 プール
実施日 日曜日 全7回
9/22 10/20 11/24 12/15 1/19 2/16 3/22
時間 12:00~13:00
内容 水泳の楽しさを感じ、大会を目指して自らの可能性にチャレンジしてみましょう!

重度障害者対象教室

<安全に!そして介護者も共に楽しもう!>

事業名 新規事業 のびのび体操クラブ
対象 肢体不自由児者
介助者
定員 20名(申込制)
場所 体育館
実施日 9/1(日) 10/13(日) 11/17(日) 12/8(日) 1/19(日) 2/15(土)  3/29(日)
時間 10:30~12:00
内容 穏やかな雰囲気の中で、楽しくひとりひとりのペースに合わせて行います。
親子で一緒にストレッチやレクリエーションをしましょう!
事業名 新規事業 のびのびプールのひろば
対象 肢体不自由児者
介助者
定員 なし
場所 プール
実施日 10/5(土) 11/17(日) 12/14(土) 2/15(土) 3/20(金・祝)
時間 12:00~13:00
内容 波のたたない静かなプールで、ゆっくり自分のペースで自分に合った水中での運動を介護の方と共に見つけ楽しんでみましょう!

介護予防支援教室

<生活に役立つ運動を楽しみながら行いましょう!>

事業名 ボランテイア募集 コツコツ。若返り体操!
対象 中高年障害者
介護者
定員 なし
場所 くにたち市民総合体育館
実施日 月曜日 全10回
4/8 5/13 8/5 9/9 10/7 11/11 12/9 1/20 2/3 3/9
時間 12:00~13:30
内容 ネーミングとちょこっと時間を変更して心機一転!
一日のちょっとした隙間時間でも手軽にできる体操を集めてみました。
年間を通して一緒にやっていきましょう。

【スポーツ教室の参加・申込みについて】

参加資格 ―参加する場合にはセンター利用証が必要となります。利用証をお持ちでない方は、障害者手帳をご持参のうえ、利用証の発行手続きを行って下さい。
申込制の教室は、原則開催前月の1日から10日までが申込受付期間となっています。
また、申込制でない教室は、当日センター受付で利用の手続きを済ませてから会場にお越し下さい。
申込み多数で抽選となった場合、都内在住・在勤・在学の方を優先とさせていただきます。あらかじめご承知おきください。
※表中の「障害者」は高校生以上、「障害児」は中学生以下を表しています。但し、小学生以下の場合は、保護者同伴でご参加下さい。
新規事業のマークがついているものは、今年度からの新規事業になります。
ボランテイア募集のマークがついているものは、ボランティアを受入れます。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。
開館時間
9:00 − 21:00
各施設ごとの利用時間はこちら
休 館 日
・毎週水曜日(祝日の場合は翌日)
・祝日の翌日(日曜日の場合は休館しません)
・年末年始(12月29日~1月3日)
なお、臨時休館する場合がございます。
施設利用状況 教室カレンダーはこちら
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開館日、休館日を表示しています(休館日は赤地に白抜き文字)。

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