スポーツ教室（平成30年度）

スポーツ教室

初めて利用される方でも安心して気軽に参加できる入門教室から、大会出場を目指す方にも満足いただける中上級教室。そして、屋外に出てスポーツ体験を行うアウトドア教室。また、競技者としてさらに上のランクを目指すアスリートサポート、障害の有無に関わらず楽しめる教室やジュニアや重度障害者の方々の教室など様々なスポーツ教室を実施します。

入門教室

＜スポーツに挑戦してみたいなぁ～と思った方は、入門教室で体験してみましょう！＞

事業名

トランポリン

対象障害児者

定員なし

場所体育館

実施日日曜日　　4/15
土曜日　　5/5(祝)　6/16
9/15　10/20　12/22　1/19
2/16　3/16

時間 13:00～15:30

内容大きなトランポリンで全身を使ってみんなでジャンプ！

事業名初心者水泳教室

対象障害児者

定員なし

場所武蔵野の森総合スポーツプラザプール

実施日金曜日
1/11・25　2/8・22　3/8・29

時間 13:00～15:00

内容「水に顔をつけるのが不安だな。」「なかなかバタ足・息継ぎが上手くいかない。」「25ｍを泳ぎたい！」と個々に合わせ水慣れから泳法の練習を行います。目標は25ｍ完泳！

事業名知的障害者の水泳教室

対象知的障害児者

定員 20名
(申込制)

場所武蔵野の森総合スポーツプラザプール

実施日土曜日
5/12　6/9　7/21　9/1
10/27　11/10

時間 13:00～15:00

内容水泳をこれからやってみたい方！もっと泳ぎが上手になりたい方！教室でみんなと一緒に目標へ向かって泳いでみましょう！
※時間と申込について開催要項をご覧ください

事業名バランスボールトレーニング

対象障害児者
介護者

定員なし

場所体育館

実施日金曜日　　5/25　6/15　7/20
9/28　10/26　11/16
12/21　1/18

時間 13:00～14:00

内容大小のバランスボールやチューブを使い、全身のトレーニングを行います。バランス感覚を養いながら、筋力強化を目指しましょう！

事業名

サッカー教室

対象知的障害児者

定員なし

場所体育館

実施日 5/12(土)　6/10(日) 　 7/22(日)

時間 10:00～12:00

内容基礎練習からゲームなどを行います。初心者・経験者の方どなたでも参加できる教室です。
サッカー未経験者も大歓迎！

事業名

ノルディックウォーキング

対象障害児者

定員なし

場所体育館

実施日月曜日　5/28　6/18　7/30
9/3　10/22 　11/19
12/17　1/21　2/18 3/25

時間 12:00～13:00

内容運動量・バランス感覚のアップを目指し、全身を大きく動かして、新たな健康づくりに挑戦してみませんか？

事業名

卓球入門

対象障害児者

定員なし

場所体育館

実施日 5/18(金) 5/29(火) 6/12(火)
6/22(金) 7/3(火)　7/27(金)
9/4(火) 9/14(金) 10/2(火)
10/12(金)

時間 13:00- 15:00

内容「卓球をやってみたい！」と思っている方！
必見です‼基礎から学び、目標はラリー！
※教室開催時は、卓球室を閉鎖させていただきます

事業名

ショートテニスデビュー

対象障害児者

定員なし

場所体育館

実施日 12/18(火)　1/8(火)　1/22(火)　1/26(土)　2/2(土)

時間 13:00- 15:00

内容ショートテニスは、スポンジのボールを使って行う屋内スポーツであり、どなたでも気軽に取り組めます！　皆さんで楽しくプレーをしてみませんか？

中・上級教室

＜競技の技術を高めたい、試合をしてみたい、もう少しレベルアップしたいと思ったら！＞

事業名

ワンポイント卓球

対象障害児者

定員なし

場所体育館

実施日 5/18(金) 5/29(火) 6/12(火)
6/22(金) 7/3(火)　7/27(金)
9/4(火) 9/14(金) 10/2(火)
10/12(金)

時間 13:00～15:00

内容「卓球をもっと上手くなりたい‼」と思っている方‼
課題の克服やさらなる上達など、目的にあったサポートをしていきます。初心者から上級者まで、どなたでも大歓迎‼
※教室開催時は、卓球室を閉鎖させていただきます

事業名ワンポイント水泳

対象障害児者

定員なし

場所武蔵野の森総合スポーツプラザプール

実施日 6/5(火) 6/30(土) 7/22(日)
7/27(金) 9/3(月)　9/20(木)
10/23(火) 11/17(土)　12/14(金)
1/11(金) 1/25(金)　2/8(金)
2/22(金)　3/8(金)　3/29(金)

時間 13:00～15:00

内容武蔵野の森の新しいプールで今よりもきれいな泳ぎ方を目指そう！

事業名

ワンポイントトレーニング

対象障害児者

定員なし

場所トレーニング室

実施日 ※6月より各月事業予定により日程決定

時間・10:00- 12:00
・13:00- 15:00

内容日頃のトレーニングで疑問に思っていること、マシンの使い方などいろいろなトレーニングのワンポイントを分かりやすくお伝えします。
ぜひ、トレーニングの合間に声をかけてください！

アウトドア教室

＜屋外に出て、思い切り、様々なスポーツ体験をしましょう！＞

事業名多摩ハイキング！

対象障害児者
介護者

定員 15組（申込制）

場所未定

実施日土曜日　　10/６

時間

内容仲間と一緒に交流しながら楽しく歩き秋の自然を探しに行こう！

アスリートサポート

＜競技に向けての第１歩！さらに上のランクを目指してスキルアップ！＞

事業名水泳選手育成教室

対象身体障害児者

定員なし

場所武蔵野の森総合スポーツプラザプール

実施日土曜日　　5/19　6/23　7/28
9/15　10/6　11/17　
1/19　2/16　3/16

時間 19:00～20:20

内容己を磨け！さらなる飛躍を目指せ！ ※1月以降の日程については、会場の都合により、会場の変更・開催自体が中止となる場合もあります

地域交流教室

＜ご家族やお友達も誘って、みんなで楽しもう！＞

事業名

日曜広場

対象障害児者
介護者
地域住民

定員なし

場所体育館

実施日日曜日
5/6　6/17　7/22　8/19　9/16
10/21 12/23(祝)　1/20
2/17 　3/17

時間 13:00～15:00

内容毎月のテーマはお楽しみ☆
ウォーミングアップは、サンサン体操！
テーマに沿って、工夫をしたスポーツや工作をみんなで楽しみましょう！

事業名

レッツ☆HIP HOP

対象障害児者
介護者
地域住民

定員なし

場所体育館

実施日日曜日
6/3　7/15　8/5　9/2
10/14　12/2　1/6　3/24

月曜日
2/11（祝）

時間 12:00～13:00

内容からだを動かすことが大好きなあなた!
HIP HOPにトライしてみYO～!!
レッツ! ダンス!!

事業名

みんなで☆ゴルフ

対象障害児者
介護者
地域住民

定員なし

場所国立市谷保第三公園

実施日月曜日　　6/4　10/15

時間 13:00～16:00

内容グラウンド・ゴルフは、生涯スポーツです!!
一緒にラウンドして、たくさんの仲間をつくろう。
※雨天時は中止になります

事業名

みんなで☆サッカー

対象障害児者
介護者
地域住民

定員なし

場所ミズノフットサルプラザ味の素スタジアム

実施日土曜日　　6/16

時間 13:00～16:30

内容パス、ドリブル、シュート!!ゲームを中心に、専用のコートで思い切りボールを蹴ろう☆
６月16日、キックオフ！

事業名

みんなで☆卓球

対象障害児者
介護者
地域住民

定員なし

場所体育館

実施日 5/3（木・祝) 7/21(土)
9/15(土)　　 11/18(日)
1/12(土)　

時間 10:00～12:00

内容卓球好きな人、集まれ！
初心者から上級者まで、みんなで交流を深めながらゲームやラリーを楽しみましょう☆

事業名

みんなで☆バドミントン

対象障害児者
介護者
地域住民

定員なし

場所体育館

実施日 6/25(月)　8/30(木)
10/29(月)　12/20(木)
2/25(月)

時間 18:30～20:30

内容基礎からゲームまで、バドミントンのいろはを教えます‼バドミントン好きの方、レベルアップしたい方！大歓迎☆

事業名

みんなで☆ボッチャ

対象障害児者
介護者
地域住民

定員なし

場所体育館

実施日 11/24(土)　12/24（月・振）
1/5(土)

時間 13:00～15:00

内容知名度急上昇中のパラリンピック種目！
初心者～上級者まで一緒に楽しめるスポーツです！みんなで☆楽しみましょう！

事業名

レッツ！車いすバスケ

対象障害児者
介護者
地域住民

定員なし

場所体育館

実施日土曜日
4/28　5/19　6/23
7/28　9/29　10/20　11/24
12/15　1/26　2/23　3/30

時間 9:00- 12:00

内容初めての方も大歓迎‼大人から子供、障害の有無に関わらず、誰でも参加オッケー！車いすの基本操作や試合を行います。花形スポーツの車いすバスケットに挑戦してみよう！

ジュニア対象教室

＜いろいろな種目に挑戦だ！スポーツの楽しさを発見だ！＞

事業名

のびのびジュニア体操クラブ -重度-

対象 3歳～小学生
重度障害児
介護者

定員 20組（申込制）

場所体育館

実施日日曜日　　6/3　7/15　9/2
　10/7　11/11　12/2　1/20
　2/3 　3/24

時間 10:30～12:00

内容穏やかな雰囲気の中で、楽しくひとりひとりのペースに合わせて行います。
親子で一緒にストレッチやレクリエーションをしませんか？

事業名キッズ運動

対象 3～5歳未就学
障害児
介護者

定員 20組（申込制）

場所体育館
半面

実施日日曜日　　6/24　7/29　9/30
10/28　11/25 　12/16
1/27　2/24　 3/31

時間 1300～14:30

内容幼少期に必要な走る・蹴る・投げるなどの様々な動きを身につけよう！運動を通して親子で楽しい時間を過ごしませんか？

事業名ジュニア体操

対象小１～3年
障害児
介護者

定員 20組（申込制）

場所体育館

実施日日曜日　　6/24　7/29　9/30
10/28　11/25 　12/16
1/27　2/24　 3/31

時間 15:00～16:30

内容走る・投げるなどの基本的な動きや、用具を使うなど様々な動きを通して、「楽しい！嬉しい‼
できた!!!」という経験を育みませんか？

事業名

GO!GO! ジュニアスポーツ

対象小中学生の身体障害児

定員 20組（申込制）

場所体育館

実施日土曜日　　6/9　8/18 10/13　2/9
土曜日　　7/21　9/29 　12/8　 1/12　 3/23　

時間 10:00- 12:00（6/9　8/18 10/13　2/9）
13:00- 15:00（7/21　9/29 　12/8　 1/12　 3/23）　

内容君はダイヤの原石☆
あらゆるスポーツにチャレンジして、得意なことを見つけよう。
目指せ、金メダル‼

重度障害者対象教室

＜安全に！そして介護者と共に楽しもう！＞

介護予防支援教室

＜生活に役立つ運動を楽しみながら行いましょう！＞

事業名

介護予防運動教室

対象中高年障害者
介護者

定員なし

場所くにたち市民総合体育館

実施日月曜日　　5/14　6/25　7/9
7/23　8/13　9/10　10/1
11/12・26　12/10
1/7・28　2/25　3/4・18

時間 12:00～13:00

内容一日のちょっとした隙間時間でも手軽にできる体操を集めてみました。年間を通して、皆さんで一緒にやってみましょう。
いつでも、どこでも、いつまでも・・・

【スポーツ教室の参加・申込みについて】

参加資格 ―参加する場合にはセンター利用証が必要となります。利用証をお持ちでない方は、障害者手帳をご持参のうえ、利用証の発行手続きを行って下さい。
申込制の教室は、原則開催前月の１日から10日までが申込受付期間とな
っています。また、申込制でない教室は、当日センター受付で利用の手続きを済ませてから会場にお越し下さい。 ※知的障害者の水泳教室は4月12日(木)〜4月30日(月・祝)が申込受付期間となります。
申込み多数で抽選となった場合、都内在住・在勤・在学の方を優先とさせていただきます。あらかじめご承知おきください。
表中の「障害者」は高校生以上、「障害児」は中学生以下を表しています。但し、小学生以下の場合は、保護者同伴でご参加下さい。

のマークがついているものは、今年度からの新規事業になります。
ボランテイア募集

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