スポーツ教室(令和6年度)
スポーツ導入教室
初めて利用される方やまだまだ不安を抱えている方に対して、健康の維持増進を目的として、安心して自主的にスポーツ活動が行えるように支援します。
スポーツ導入教室
<利用してから間もない方、何をしていいか分からない方が安心して参加できます。>
事業名
チャレンジ スポーツ
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
各5名(申込制)
場所
①運動場※雨天中止
②体育館
③多目的室
④多目的室
⑤多目的室
②体育館
③多目的室
④多目的室
⑤多目的室
実施日
①グラウンド・ゴルフ
5/27(月)・9/2(月)
②ソフトラクロス
6/7(金)・1/24(金)
③卓球バレー
7/30(火)・12/17(火)
④≪新種目≫太極拳
6/28(金)・10/25(金)
⑤≪新種目≫合気道
8/19(月)・2/3(月)
5/27(月)・9/2(月)
②ソフトラクロス
6/7(金)・1/24(金)
③卓球バレー
7/30(火)・12/17(火)
④≪新種目≫太極拳
6/28(金)・10/25(金)
⑤≪新種目≫合気道
8/19(月)・2/3(月)
時間
①13:30~15:30
②13:30~15:30
③13:30~15:30
④13:30~15:30
⑤18:00~20:00
②13:30~15:30
③13:30~15:30
④13:30~15:30
⑤18:00~20:00
内容
このセンターを中心に活動しているクラブに参加して仲間と一緒にスポーツを体験しましょう!
【共催:センタークラブ】
月曜クラブ
ソフトラクロスインドア同好会
東京北卓球バレー同好会
春風会
【共催:センター関連団体】
東京都障害者合気道同好会
【共催:センタークラブ】
月曜クラブ
ソフトラクロスインドア同好会
東京北卓球バレー同好会
春風会
【共催:センター関連団体】
東京都障害者合気道同好会
事業名
にこにこ水中運動
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
なし(当日参加)
場所
プール
実施日
4月からの毎週月曜日
※4/29 7/29 9/30 3/31は除く
※4/29 7/29 9/30 3/31は除く
時間
10:00~10:50
内容
水の力を利用した体操のアクアビクスと浮き具を利用したヌードルビクス、またウォーキングの日には、水中を自由自在に歩行する等、プールで毎週楽しくエクササイズしましょう!
事業名
ラジオ体操
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
なし(当日参加)
場所
全館
実施日
通常開館日
時間
9:10~
内容
みんなでレッツラジオ体操!
準備を兼ねて、身体をほぐしましょう!
準備を兼ねて、身体をほぐしましょう!
事業名
ピラティスタイム
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
なし(当日参加)
場所
多目的室
実施日
火曜日 12回
①昼の部(6回)
4/2・6/4・8/6・10/1・12/3・2/4
②夜の部(6回)
5/14・7/2・9/3・11/12・1/7・3/4
①昼の部(6回)
4/2・6/4・8/6・10/1・12/3・2/4
②夜の部(6回)
5/14・7/2・9/3・11/12・1/7・3/4
時間
①14:00~15:00
②19:00~20:00
②19:00~20:00
内容
ピラティスとは、筋力トレーニングとストレッチを組み合わせた運動法です。ヨガに似たゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えます。運動経験や老若男女問わずにじわ~っと汗をかきましょう!ゆったりと身体と心をリラックス!
事業名
ピラティスタイム~オンライン~
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
オンライン
各10組(申込制)
各10組(申込制)
場所
ー
実施日
火曜日 12回
昼の部(6回)
4/2・6/4・8/6・10/1・12/3・2/4
夜の部(6回)
5/14・7/2・9/3・11/12・1/7・3/4
昼の部(6回)
4/2・6/4・8/6・10/1・12/3・2/4
夜の部(6回)
5/14・7/2・9/3・11/12・1/7・3/4
時間
①14:00~15:00
②19:00~20:00
②19:00~20:00
内容
オンラインで参加することが出来る教室です。ご自宅などの身近な場所でピラティスを体験することが出来ます。ゆっくりと身体と心をリラックスさせましょう。
事業名
スポーツオリエンテーション教室~ラケットスポーツ編~
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
各回2組
①2組
②2組(申込制)
①2組
②2組(申込制)
場所
体育館
庭球場
庭球場
実施日
8回
4/18(木)・5/31(金)・6/29(土)・7/9(火)・8/30(金)・10/3(木)・12/26(木)・3/29(土)
4/18(木)・5/31(金)・6/29(土)・7/9(火)・8/30(金)・10/3(木)・12/26(木)・3/29(土)
時間
①9:30~10:20
②10:40~11:30
②10:40~11:30
内容
卓球(STT)、テニス(ブラインドテニス)、バドミントン等のラケットスポーツのスポーツ体験教室です。ヒッティングパートナー(介護者)への支援方法もお伝えします。
事業名
スポーツオリエンテーション教室~屋外スポーツ編~
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
各日2組
①2組
②2組(申込制)
①2組
②2組(申込制)
場所
運動場※雨天中止
実施日
8回
4/23(火)・5/14(火)・6/22(土)・7/25(木)・9/14(土)・10/7(月)・1/11(土) ・3/6(木)
4/23(火)・5/14(火)・6/22(土)・7/25(木)・9/14(土)・10/7(月)・1/11(土) ・3/6(木)
時間
① 9:30~10:20
② 10:40~11:30
② 10:40~11:30
内容
グラウンド・ゴルフやノルディックウォーキング等の屋外でお一人でもお仲間でも気軽に行えるスポーツ体験教室です。介護者への支援方法もお伝えします。
事業名
スポーツオリエンテーション教室~プール編~
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
各回2組
①2組
②2組(申込制)
①2組
②2組(申込制)
場所
プール
実施日
8回
5/2(木)・6/11(火)・8/22(木)・9/26(木)・11/24(日)・12/7(土)・1/30(木)・3/22(土)
5/2(木)・6/11(火)・8/22(木)・9/26(木)・11/24(日)・12/7(土)・1/30(木)・3/22(土)
時間
① 9:30~10:20
②10:40~11:30
②10:40~11:30
内容
水中活動や泳ぎにチャレンジできる体験教室です。これから教室参加していきたい方大歓迎です!介護者への支援方法もお伝えします。
事業名
障害者SCスポーツタイム
対象
障害児者
介護者
介護者
定員
各20組(申込制)
場所
①運動場※雨天中止
②多目的室
③体育館
②多目的室
③体育館
実施日
全47回 平日
①月曜日 4/8・5/13・6/24・7/29・8/5・9/30・10/28・11/25・12/23・1/27・2/3・3/24・3/31
②木曜日 4/25・5/2・5/30・6/13・7/11・8/15・9/19・10/10・10/24・11/7・12/12・1/16・2/13・3/13
③火曜日 4/16・5/21・6/4・6/18・8/20・9/10・10/1・11/12・12/17・1/7・2/4・2/18・3/4・3/18
金曜日 4/5・7/5・8/2・9/6・11/1・12/6
①月曜日 4/8・5/13・6/24・7/29・8/5・9/30・10/28・11/25・12/23・1/27・2/3・3/24・3/31
②木曜日 4/25・5/2・5/30・6/13・7/11・8/15・9/19・10/10・10/24・11/7・12/12・1/16・2/13・3/13
③火曜日 4/16・5/21・6/4・6/18・8/20・9/10・10/1・11/12・12/17・1/7・2/4・2/18・3/4・3/18
金曜日 4/5・7/5・8/2・9/6・11/1・12/6
時間
14:00~16:00
内容
夕方の自宅等に帰るまでの時間に、スポーツセンターで様々な活動ができる場を提供します。様々なスポーツ用具を使って、参加者の皆さん同士でご自由に楽しく、たくさんの汗をかきましょう!お友達や介護者と共にスポーツ活動の習慣を身に付けましょう。
※お一人での参加が難しい場合は、介護者と一緒にご参加ください。
※お一人での参加が難しい場合は、介護者と一緒にご参加ください。
<スポーツ教室の申込について>
参加資格 -・参加する場合にはセンター利用証が必要となります。利用証をお持ちでない方は、障害者手帳をご持参のうえ、利用証の発行手続きを行って下さい。
・定員のある教室(申込制)は、事前に申込みが必要です。申込み多数で抽選となった場合、 東京都在住・在勤・在学の方を優先とします。
・オンラインで実施の教室に関しては、センター利用証がなくても参加できます。詳細につきましては、申込書をご覧ください。
※ 表中の「障害者」は高校生以上、「障害児」は中学生以下を表しています。
但し、小学生以下の場合は、保護者同伴でご参加下さい。
のマークがついているものは、今年度からの新規事業になります。
のマークがついているものは、今年度内容等を拡充した事業になります。
のマークがついているものは、指導者を目指す方を受入れます。(公財)日本パラスポーツ協会等の資格保有者が対象となります。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。
のマークがついているものは、ボランティアを受入れます。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。